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胡在珊心理咨詢師
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抑郁焦慮
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問
心理咨詢市場分析圖表
匿名
2020-05-16 09:17:21
抱抱TA
女 我經常失眠,只要心里有事我就會失眠到天亮,睡眠淺,一點點動靜就會醒,情緒有時很正常有點亢奮話多,有時候突然會難過,喪,會想如果我死了會怎樣。
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馬秀芹
你好
馬秀芹
你多大
馬秀芹
這樣狀態多長時間了
馬秀芹
有沒有現實生活壓力影響你的情緒
匿名
我21歲
匿名
開始失眠的話是近兩年,不過不嚴重,只是心里有事我就會失眠最近持續睡不著一個周了
匿名
有很多壓力影響我,我好怕
馬秀芹
你是容易緊張焦慮嗎
匿名
是的還會莫名其妙哭
馬秀芹
現在是工作還是學生?
匿名
學生,快畢業實習了
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
馬秀芹
之前做過心理疏導嗎
王金玲
你好,從你的描述中,了解到因失眠備受困擾,你目前的狀態持續多長時間了? 通常來講導致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環境因素、化學因素以及精神因素,通過以上所訴,來分析一下你的失眠是屬于哪一種?
曹春艷
你好,你是否有人際困擾呢?
馬秀芹
點擊我頭像約我咨詢幫助你分析建議調整
匿名
沒有做過心理疏導
匿名
目前持續失眠一周
匿名
我心理有很多事我好怕啊
aaaaaa
去醫院就沒事了
aaaaaa
心理科
匿名
我沒有錢
。
我也是這樣的o。
。
你要好好的。
。
不要像我一樣割腕沒s。
鄧日良
你好!
aaaaaa
父母帶你去
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女,我每天都要等到半夜四點三點困的頂不住才睡,不然沒到那種地步閉眼睛都不踏實,總是想著有一天我會死,這世界跟我沒關系,就特別害怕,總是時不時發脾氣,脾氣還很大,有時候又很能忍耐。
(匿名)
女 近期一直失眠,夜里會醒來好多次,到了早上,感覺跟沒睡一樣,很累,晚上就算閉眼了也睡不著,眼睛很酸澀,大腦一直出去興奮狀態,心里總是悶悶不樂,對生活失去希望,心情轉變快,一會開心,一會失落,感覺很疲憊,壓力大,三餐作息完全亂了,對什么事都不感興趣,克制不了自己的情緒。
(匿名)
女 最近總是睡很晚,想睡早點可是又睡不著,就算睡著也只是淺睡,偶爾頭還會很疼,甚至有時候還會想跳樓是什么感覺,然后幻想自己站在高樓上,過馬路就想著會不會有車子突然飛奔過來,很怕黑,總是開著燈睡覺,總感覺房間里有個人一直看著自己,感覺好像被拋棄了,有時候笑的很開心的樣子,可是感覺不到自己高興,可是有時候又會想著自己未來要怎么怎么樣,莫名其妙的心情不好,會偶爾發呆,甚至是自己好像完全沒有底線了,無論別人對自己做了什么都不會生氣,變得特別敏感,別人只需要一個小小的眼神和動作就會覺得別人很討厭自己,好像活著不僅沒有意義,還會成為別人的麻煩,給別人帶來困擾,可是偶爾又覺得活著有什么不好.
女 不知道為什么,最近總是無緣無故就想起來過去,每天有時高興有時無緣無故就一整天心情不好,晚上總會想些以前的事情,就感覺現在一點意思都沒有,經常失眠,有事發生一些小事情就會心里難受
(匿名)
女 一直失眠很困卻睡不著,一個人相處比較多,小小的事情都會往最悲的地方去想,妄想別人針對自己,但有時侯又會很開心,覺得什么都不是事。還有就是以前很怕人不敢跟親戚說話,喜歡一個人安靜待著。感覺我是不是有憂郁癥或精神分裂癥啊?
(匿名)
女,20歲,我已經失眠一兩年了,剛開始是因為有心事腦子里一直不停的想事情想很多,后來不想了,就呆呆的不玩手機不聊天睜著眼閉著眼怎么也睡不著,我也不知道我是怎么了,我也想早點睡,可是我就是睡不著,即便是睡著了我感覺我都是醒著的,可是別人叫我我又不愿意搭理不想起床。我這是什么心理問題?
女 白天上班就一個正常人 一到晚上或者是一個人待著的時候就會越想越多 睡不著失眠 然后忍不住哭 越想心里越壓抑 關鍵是我白天還是和朋友有說有笑的 我有沒有得什么病??
(匿名)
女,20歲,嚴重失眠,每天最多能睡四個小時,這樣的狀態已經快一個月了,記憶力也越來越差,在工作中總是力不從心,經常會煩躁心態爆炸,在生活中,不想去計較任何事情,總是無所謂的態度,在感情中,可以很快喜歡上一個人但很快又會失去興趣,就好像自己已經失去愛一個人的能力一樣,在人際交往中,渴望有陪伴又不想去交流,也總是不敢相信別人對自己的好
(匿名)
女 婆媳關系不好,我現在中度焦慮,重度抑郁,不敢要孩子,不知道怎么排解心里壓力與苦悶。我和老公戀愛8年,去年剛結婚,我們住城市,公婆住農村,婆婆會偶爾來這邊小住,但是來了之后就是來享受了,什么都不會伸手幫我,我和老公下班7.8點還得回去給她做飯,偶爾洗碗筷,但從來沒有洗干凈過,基本就是用水一沖。嘴很碎,平常我基本不和她聊天,就這樣還能說那種讓我特別不開心的話,比如,吃完飯我洗碗收拾家,拖地的時候老公幫我分擔了一下,婆婆就說,我家兒子長這么大從來沒在我家里拖過地。所以呢,我長這么大我也是嫁人以后才做家務做飯的啊。母親節那天,我辛辛苦苦包的餃子,全部我自己弄,煮好了吃飯,我婆婆說我包的餃子皮太厚,沒有褶。婚前我媽媽給我買的陪嫁的被子,我婆婆說你媽買的不好,做的棉花的才好。不管好不好,我認為這不是她該說的話。類似這樣的話太多太多了,導致我真的心累,也讓我老公心累。我現在面臨要孩子,我婆婆說要來給我看孩子,但我不知道她來帶孩子能為我做些什么,如果每天這么相處,我心太累,身體也累。后來我說服自己辭職全職帶孩子,昨晚上我老公又說想讓他媽媽來,我現在真的不知道怎么辦了
(匿名)
女,男朋友家里不讓他自己處對象他22周歲家里條件比較好我們在一起他也怕家里知道而我的家庭條件特別不好我們在一起五個月了我們是兩個是異地的。我也不想拖累他
(匿名)
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