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專注心理領域軟件定制
2025-03-25 22:16:31
咨詢師馬秀芹
你好
2020-05-17 10:18:35
咨詢師馬秀芹
你多大
2020-05-17 10:18:40
咨詢師湯葉舟
這樣的情況多久了？
2020-05-17 10:18:42
咨詢師馬秀芹
看過心理醫生嗎
2020-05-17 10:18:47
咨詢師林芳
0
你好，建議通過平臺首頁做一下免費【心理測試：十項癥狀自評量表scl90】參考評估一下目前的心理狀態（注：測試結果僅供參考，不做確診依據）。同時通過心理咨詢查找誘因對癥調節。
2020-05-17 10:19:40
咨詢師馬秀芹
點擊我頭像私聊詳詢
2020-05-17 10:19:42
失眠有幾年了
20歲
沒有看過心理醫生
咨詢師康建萍
您好
2020-05-17 10:20:44
暴躁常有
咨詢師王金玲
0
你好，從你的描述中，了解到因失眠備受困擾，你目前的狀態持續多長時間了？
通常來講導致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環境因素、化學因素以及精神因素，通過以上所訴，來分析一下你的失眠是屬于哪一種？
2020-05-17 10:21:38
咨詢師馬秀芹
你現在是學生還是工作了？
2020-05-17 10:21:46
網友都會好噠寶貝們，乖哦，一起努力！
這邊建議去醫院看看你
2020-05-17 10:22:09
輕生也是因為個別事，但經常有這個念頭
學生
咨詢師王金波
0
您好！剛剛看完您所有的描述，
其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。
生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠；
心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。
請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？
（1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。
（2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。
（3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。
（4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
2020-05-17 10:22:34
咨詢師馬秀芹
能正常學習吧？
2020-05-17 10:23:44
有的時候想睡但睡不著
學習可以
咨詢師馬秀芹
你的人際關系怎樣
2020-05-17 10:24:12
還可以吧
咨詢師馬秀芹
你不清楚自己情緒來自于哪里嗎
2020-05-17 10:24:42
家庭
咨詢師馬秀芹
主要是家庭因素？
2020-05-17 10:25:49
我是離異家庭，父母各自再組，我跟父親
我感覺是家里的
咨詢師馬秀芹
嗯
2020-05-17 10:26:31
咨詢師馬秀芹
今天來這里是想咨詢該如何調整是嗎
2020-05-17 10:27:00
是
自己難受
咨詢師馬秀芹
0
點擊我頭像約我咨詢幫助你調整緩解情緒壓力
2020-05-17 10:28:06
在外面上學還好，到家里這種感覺就強烈
咨詢師馬秀芹
嗯
2020-05-17 10:29:00
咨詢師馬秀芹
今天疫情在家里呆時間長，問題就明顯了
2020-05-17 10:29:25
咨詢師史丹鳳
你好
2020-05-17 10:30:19
咨詢師馬秀芹
今年
2020-05-17 10:30:25
我今年沒在家
在家估計早輕生了
咨詢師侯松梅
你好。
2020-05-17 10:34:53
你好
網友
一天到晚輕生
2020-05-17 10:52:32
網友都會好噠寶貝們，乖哦，一起努力！
？
2020-05-17 10:58:12
網友都會好噠寶貝們，乖哦，一起努力！
這話不對哦
2020-05-17 10:58:16
網友都會好噠寶貝們，乖哦，一起努力！
他們不想的
2020-05-17 10:58:20
網友都會好噠寶貝們，乖哦，一起努力！
他們也覺得很痛苦的啊
2020-05-17 10:58:30
網友都會好噠寶貝們，乖哦，一起努力！
這不是他們的錯
2020-05-17 10:58:35
網友都會好噠寶貝們，乖哦，一起努力！
不會說話就別說哦
2020-05-17 10:58:41
網友都會好噠寶貝們，乖哦，一起努力！
這里是小天使聚集的地方
2020-05-17 10:58:51
網友都會好噠寶貝們，乖哦，一起努力！
傻逼就不要來了哦
2020-05-17 10:59:00
網友
我是一個男人
2020-05-17 11:01:26
網友都會好噠寶貝們，乖哦，一起努力！
傻逼不分男女
2020-05-17 11:01:47
網友
我上妳
2020-05-17 11:07:50
網友YUAN
呵呵不會說話就別TM說話還說那么傷心話
2020-05-17 11:11:02
網友都會好噠寶貝們，乖哦，一起努力！
他沒
2020-05-17 11:12:22
網友都會好噠寶貝們，乖哦，一起努力！
沒媽
2020-05-17 11:12:34
網友都會好噠寶貝們，乖哦，一起努力！
對，他沒媽
2020-05-17 11:12:40
