給力心理
我感覺我快抑郁了，快期中考了，壓力很大，我就用看手機來逃避現(xiàn)實，但是今天被我父母發(fā)現(xiàn)了，又被暴打了一頓，手機也沒了。一年前的這會兒也是，因為手機鬧到留級，現(xiàn)在又是這樣，我快扛不住了，這真的很絕望...我媽還拒絕帶我去看醫(yī)生
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20條評論
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網(wǎng)友
哈爾濱三級心理咨詢師報考時間
2025-03-28 01:32:44
咨詢師王金波
您好
2020-05-21 20:07:19
您好
咨詢師毛慧穎
你好
2020-05-21 20:08:52
咨詢師馬秀芹
你好
2020-05-21 20:09:46
我真的好崩，要炸開了，甚至開始厭學(xué)，有點想輕生但是我還有我的朋友，她們都在等我...
咨詢師王金玲
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你好，通常考前會有焦慮，就是擔憂會考不好，這種擔憂會帶來一些伴隨的癥狀，比如說心慌、胸悶、心跳加快、呼吸不暢等。睡眠不好，很難睡得著覺、坐臥不寧，心理感到比較煩躁，這些就是焦慮的具體的表現(xiàn)。
考前適度的緊張能夠讓個體保持高度警覺性，有利于個人能力的正常發(fā)揮。如果考前緊張過度了，此時需要干預(yù)，進行緊張焦慮情緒的緩解。
那么想緩解緊張，要嘗試從幾方面著手，首先是要正確的看待考試，把每一次考試都當成是一次查漏補缺的機會。其次，考試只是對一個階段的學(xué)習效果的反饋，并不能反應(yīng)全部情況。再者，可以通過考試來發(fā)現(xiàn)自己的不足，當成一種提高改善自我的機會。
2020-05-21 20:14:14
傾聽者trying
你有想過現(xiàn)在這樣子，就只是因為手機？
2020-05-21 20:14:39
是，我有焦慮但是反而更加嗜睡了
咨詢師徐惠泉
你好，你希望得到什么幫助呢？
2020-05-21 20:16:52
我父母幾乎完全禁止手機在我手上，沒有我會變得易爆易怒。。。我只是想安安穩(wěn)穩(wěn)地按照自己的計劃學(xué)習生活
咨詢師蔡麗虹
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看到你的遭遇的確有些難受，你說壓力很大，說明你還是對自己沒有放棄，堅持到中考結(jié)束吧，畢竟逃也逃不過去。
2020-05-21 20:17:32
不，我高一，之前因為手機留了一級
每次被發(fā)現(xiàn)都會失去現(xiàn)有的一切，我就會開始厭世厭學(xué)，我只是想手機能一直在我身邊，我就能安心，但我父母完全不理睬，這只會讓我更崩潰
一年前鬧到留級那會兒，我都打開窗子坐在邊邊上準備跳下去了，也試圖割過腕，但是最后都想到我網(wǎng)上的朋友都在等我，約好了要完完整整地回去的...我就下來了
但我真的快不行了，受不住了...
網(wǎng)友粉紅仙女
哦
2020-05-21 20:35:45
咨詢師王 宇
你好
2020-05-21 20:46:37
網(wǎng)友煩.
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我去年11月份，我覺得我心里有問題，讓他們帶我去看，他們說我沒事啥的不帶我去，我就弄出了一些事情，最后他們問我為什么要這樣，可笑的是我說我有病之后，他們還打了我一頓
2020-05-21 21:26:11
網(wǎng)友柚茶短裙
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我也是這樣，因為生病留級了，然后現(xiàn)在我每天上半天，根本學(xué)不會，壓力很大，每天想看手機，可是爸媽根本不給看，還給我罵了一頓
2020-05-21 21:41:05
網(wǎng)友柚茶短裙
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手機也沒了，每天都感覺心里很空洞，食欲明顯下降了
2020-05-21 21:42:01
