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王金波
您好
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匿名
您好
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毛慧穎
你好
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馬秀芹
你好
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匿名
我真的好崩,要炸開了,甚至開始厭學(xué),有點想輕生但是我還有我的朋友,她們都在等我...
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王金玲
你好,通常考前會有焦慮,就是擔(dān)憂會考不好,這種擔(dān)憂會帶來一些伴隨的癥狀,比如說心慌、胸悶、心跳加快、呼吸不暢等。睡眠不好,很難睡得著覺、坐臥不寧,心理感到比較煩躁,這些就是焦慮的具體的表現(xiàn)。
考前適度的緊張能夠讓個體保持高度警覺性,有利于個人能力的正常發(fā)揮。如果考前緊張過度了,此時需要干預(yù),進(jìn)行緊張焦慮情緒的緩解。
那么想緩解緊張,要嘗試從幾方面著手,首先是要正確的看待考試,把每一次考試都當(dāng)成是一次查漏補(bǔ)缺的機(jī)會。其次,考試只是對一個階段的學(xué)習(xí)效果的反饋,并不能反應(yīng)全部情況。再者,可以通過考試來發(fā)現(xiàn)自己的不足,當(dāng)成一種提高改善自我的機(jī)會。
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trying
你有想過現(xiàn)在這樣子,就只是因為手機(jī)?
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匿名
是,我有焦慮但是反而更加嗜睡了
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徐惠泉
你好,你希望得到什么幫助呢?
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匿名
我父母幾乎完全禁止手機(jī)在我手上,沒有我會變得易爆易怒。。。我只是想安安穩(wěn)穩(wěn)地按照自己的計劃學(xué)習(xí)生活
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蔡麗虹
看到你的遭遇的確有些難受,你說壓力很大,說明你還是對自己沒有放棄,堅持到中考結(jié)束吧,畢竟逃也逃不過去。
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匿名
不,我高一,之前因為手機(jī)留了一級
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匿名
每次被發(fā)現(xiàn)都會失去現(xiàn)有的一切,我就會開始厭世厭學(xué),我只是想手機(jī)能一直在我身邊,我就能安心,但我父母完全不理睬,這只會讓我更崩潰
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匿名
一年前鬧到留級那會兒,我都打開窗子坐在邊邊上準(zhǔn)備跳下去了,也試圖割過腕,但是最后都想到我網(wǎng)上的朋友都在等我,約好了要完完整整地回去的...我就下來了
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匿名
但我真的快不行了,受不住了...
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粉紅仙女
哦
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王 宇
你好
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煩.
我去年11月份,我覺得我心里有問題,讓他們帶我去看,他們說我沒事啥的不帶我去,我就弄出了一些事情,最后他們問我為什么要這樣,可笑的是我說我有病之后,他們還打了我一頓
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柚茶短裙
我也是這樣,因為生病留級了,然后現(xiàn)在我每天上半天,根本學(xué)不會,壓力很大,每天想看手機(jī),可是爸媽根本不給看,還給我罵了一頓
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柚茶短裙
手機(jī)也沒了,每天都感覺心里很空洞,食欲明顯下降了
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