下載APP
陳芹心理咨詢師 42歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務110|99%好評
咨詢
南寧那看心理比較好
巴黎不快樂
2020-05-22 20:39:32
抱抱TA

女 很容易生氣,一點小事就是爆發,情緒不穩定,會自悲,感覺自己好無奈,好累,不想和別人說話。有時候感覺一個人挺好的,有時候又覺得一個人,發呆就會自哀,失眠,還會出現頭痛,食欲不振

7 0 395
  • 王金玲咨詢師的頭像 王金玲
    你好,從你的描述中,了解到因失眠備受困擾,你目前的狀態持續多長時間了? 通常來講導致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環境因素、化學因素以及精神因素,通過以上所訴,來分析一下你的失眠是屬于哪一種?
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
  • 王 宇咨詢師的頭像 王 宇
    你好
  • 消失.的頭像 消失.
    像你這樣其實可以去醫院看看的之前我去醫院看的也是想你這樣的情況后面測試出來得重度抑郁癥
  • 程國鳳咨詢師的頭像 程國鳳
    你好!
  • 蔡曉梅咨詢師的頭像 蔡曉梅
    你好,語音回復了你!
  • 宮學禮咨詢師的頭像 宮學禮
    你好
  • 更多內容 APP查看
Hi,朋友,歡迎您,需要心理咨詢服務嗎?
親,我在線,有煩惱可向我傾訴。
微信咨詢
當前所在位置:首頁/問題列表/2020/0522
長沙給力信息技術有限公司 版權所有
ICP證:湘ICP備14006375號-3
掃碼下載APP
iOS版APP下載
給力心理APP

隨時隨地,暢享心理服務

專業 便捷 隱私保護
主站蜘蛛池模板: 中文字幕在线视频免费观看| 亚洲色av性色在线观无码| 亚洲毛片基地4455ww| 天堂а√在线中文在线| 中文字幕高清在线| 最新国产精品视频| 亚洲欧美日韩一区在线观看| 精品一区二区三区水蜜桃| 国产一区二区三区在线观看视频 | 亚洲AV无码AV吞精久久| 欧美综合区自拍亚洲综合图区 | **一级毛片全部免| 大乳丰满人妻中文字幕日本| 东北女大战28公分黑人| 日本丰满熟妇BBXBBXHD| 乱yin合集3| 欧美乱xxxxxxxxx| 亚洲欧美日韩中文字幕在线| 理论片2023最新在线观看| 又黄又爽又色又刺激的视频| 草莓视频网站下载| 国产又爽又黄又无遮挡的激情视频 | 中文字幕日本电影| 日本高清二三四本2021第九页 | 久久精品国产99国产精品亚洲 | 精品久久久无码人妻中文字幕豆芽 | 免费一级特黄特色大片在线| 免费午夜扒丝袜www在线看| free性中国熟女hd| 成人黄色免费网站| 久久亚洲av无码精品色午夜| 欧洲精品码一区二区三区| 亚洲成人网在线观看| 波多野结衣在线观看一区| 你懂的在线播放| 精品剧情v国产在线麻豆| 四虎国产永久在线观看| 资源在线www天堂| 国产在线一卡二卡| 黄色三级在线播放| 国产成人精品久久|