給力心理
女 我是一名95年的上班族 每天上班時(shí)間占了我一大半時(shí)間 工作不是很順心，想過很多次辭職 最近也不知道怎么了，無論是工作還是生活都提不起勁，每天很麻木。有氣無力的那種。以前不熬夜，現(xiàn)在每天晚上一兩點(diǎn)才睡著，我不知道是工作影響了我。還是其他什么，最近不想吃飯，不想睡覺。也不想上班，有時(shí)候想到現(xiàn)在自己這個(gè)樣子又很討厭。然后又會(huì)哭 我不知道是我過于憂慮，還是工作影響了我！
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網(wǎng)友
心理健康教案小學(xué)
2025-04-05 04:31:01
咨詢師梁麗
您好
2020-05-26 11:28:46
咨詢師馬秀芹
你好
2020-05-26 11:29:23
咨詢師王金玲
1
你好，當(dāng)今人們心里壓力非常大，其中包括來自情感、學(xué)習(xí)、工作、人際關(guān)系等各方面的壓力，會(huì)出現(xiàn)失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質(zhì)量差等情況。
如何進(jìn)行緩解呢？有很多種方法且因人而異，此處提出幾種建議：
1. 在工作、生活或?qū)W業(yè)上，根據(jù)事情的輕重緩急，將一堆問題分解成若干具體的小事，一件一件去完成，通過這種成就感以鼓舞自己。
2. 感到困惑、棘手或難過的時(shí)候，尋求家人朋友的幫助，向家人朋友吐露訴說，頻率要適當(dāng)。
3. 給自己積極的心理暗示，深信事情總能朝著所期望的方向發(fā)展，以最樂觀的心情想象最好的結(jié)果。
還有很多其他方法，以上幾種建議希望可以幫到你。
2020-05-26 11:30:52
咨詢師王金波
0
您好！任何人都會(huì)遇到問題，有些人遇到問題解決了，而有些人沒有。好的心態(tài)注定1個(gè)人的成功與否。無論遇到什么，我們應(yīng)有1個(gè)好的心態(tài)，積極奮進(jìn)堅(jiān)強(qiáng)不屈。
在生活中我們都會(huì)遇到這樣那樣的問題，能改變這些事情的人只有自己，只有自己對(duì)自己有了信心，您才可以從容的走完您的人生之路，前方的路很長，在我們1生走過的路途中，有綠洲，也會(huì)有風(fēng)沙。坎坷與平坦是同時(shí)存在的。在遇到挫折時(shí)，必須要拿出自己的勇氣來，勇敢的去面對(duì)。當(dāng)您試著去面對(duì)困難和壓力時(shí)，我相信這些困難總有1天會(huì)屈服在自己的腳下，以1種嶄新的姿態(tài)去面對(duì)人生。相信自己，就等于擁有了無窮的力量。
還有就是請(qǐng)仔細(xì)想想看，現(xiàn)在最困擾您的那件事是什么，然后努力去1個(gè)1個(gè)的解決，最后所有的事情都迎刃而解后，您就不會(huì)像現(xiàn)在這么煩了，您會(huì)認(rèn)為“哦！原來生活也可以如此輕松、如此美好！”
從現(xiàn)在開始行動(dòng)吧！相信您會(huì)做到的！加油！
2020-05-26 11:31:01
咨詢師帥師師
0
看起來這個(gè)工作對(duì)你的身心消耗很大，你出現(xiàn)了很多負(fù)性情緒和軀體癥狀。可能需要好好的梳理一下，找到生活的重心和調(diào)節(jié)的方法。
2020-05-26 11:32:44
我不是很喜歡我現(xiàn)在的工作，每天接觸到的都是一些負(fù)能量的東西
我最近也特別不在狀態(tài)，因?yàn)橐咔樵颍夷壳八闶俏以谶@個(gè)崗位最閑的時(shí)候了，就是這種閑讓我特別麻木
咨詢師張慶儀
您好
2020-05-26 11:35:28
你好
我現(xiàn)在不知道是因?yàn)楣ぷ鬟€是
自己的原因，我會(huì)感到焦慮，心煩，做什么事情提不起勁，尤其是這兩天這種情緒已經(jīng)嚴(yán)重影響到我得生活了
咨詢師張慶儀
0
似乎您對(duì)現(xiàn)在的工作不是很滿意，那么自己有什么打算嗎？如果現(xiàn)在的工作很清閑，可以學(xué)習(xí)一些自己喜歡的東西，試著尋找新的發(fā)展機(jī)會(huì)。
2020-05-26 11:37:36
網(wǎng)友愛和
什么工作啊，崗位？
2020-05-26 11:37:42
在工廠當(dāng)設(shè)備管理員
我就是沒想好，所以我在猶豫換工作的事
網(wǎng)友愛和
心里向往什么樣呢
2020-05-26 11:38:34
網(wǎng)友愛和
設(shè)備？的負(fù)能量來自于哪里
2020-05-26 11:39:23
生產(chǎn)人員
咨詢師毛慧穎
你好
2020-05-26 11:40:28
因?yàn)槲夜芾淼膮^(qū)域比較大，難勉有不到位和不及時(shí)的設(shè)備治具，時(shí)常糟到投訴
網(wǎng)友愛和
0
和單位的主管商量一下。管理的范圍很大，讓你感覺力不從心感到困難。
2020-05-26 11:42:39
網(wǎng)友愛和
1
投訴讓你感到力不從心，心情壓力心理壓力很大，這些都可以去說。
2020-05-26 11:43:05
我說過，領(lǐng)導(dǎo)說以前都是一個(gè)人干的不是也挺好的，他說要相信自己，別人可以我也可以
網(wǎng)友愛和
0
這個(gè)階段不太好找工作。給自己太大的壓力。見到自己這樣的狀況。和緊張的心理。
2020-05-26 11:48:55
網(wǎng)友愛和
0
可以再去聊聊一次，不行兩次，兩次不行，再三次。
2020-05-26 11:49:05
網(wǎng)友愛和
嗯，投訴會(huì)有什么結(jié)果？
2020-05-26 11:49:40
給他們簽異常工時(shí)，我會(huì)被扣績效，領(lǐng)導(dǎo)那邊對(duì)我的工作會(huì)不肯定，我現(xiàn)在還沒轉(zhuǎn)正
網(wǎng)友愛和
工資還可以嗎
2020-05-26 11:54:06
不理想，因?yàn)橐咔椋拗萍影喙r(shí)
咨詢師李錦云
0
多少有些焦慮。嗯，給自己一個(gè)寬松的空間，也可以在平臺(tái)做心理測試的第一項(xiàng)。
2020-05-26 12:03:05
咨詢師張國英
你好
2020-05-26 12:15:20
咨詢師王 宇
你好
2020-05-26 12:26:02
網(wǎng)友
0
活在一個(gè)感受不到愛的環(huán)境，周而復(fù)始重復(fù)著枯燥無味的事，漫無目的，看不到希望沒有快樂
2020-05-26 12:37:07
網(wǎng)友沐戈。
你好
2020-05-26 16:28:19
網(wǎng)友aaaaaa
每天要運(yùn)動(dòng)
2020-05-26 19:02:50
網(wǎng)友太宰的狗
多做一些自己感興趣的事
2020-05-26 20:54:13
網(wǎng)友自由如風(fēng)
別想太多了呀
2020-05-26 22:37:14
網(wǎng)友5.MN
0
我感覺這一切都是因?yàn)樽约簩?duì)這份工作不喜歡
2020-05-27 07:17:54
網(wǎng)友用感恩的心來看一切
在
2020-05-27 16:51:39
