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梁麗
您好
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馬秀芹
你好
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王金玲
你好,當(dāng)今人們心里壓力非常大,其中包括來自情感、學(xué)習(xí)、工作、人際關(guān)系等各方面的壓力,會出現(xiàn)失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質(zhì)量差等情況。
如何進(jìn)行緩解呢?有很多種方法且因人而異,此處提出幾種建議:
1. 在工作、生活或?qū)W業(yè)上,根據(jù)事情的輕重緩急,將一堆問題分解成若干具體的小事,一件一件去完成,通過這種成就感以鼓舞自己。
2. 感到困惑、棘手或難過的時候,尋求家人朋友的幫助,向家人朋友吐露訴說,頻率要適當(dāng)。
3. 給自己積極的心理暗示,深信事情總能朝著所期望的方向發(fā)展,以最樂觀的心情想象最好的結(jié)果。
還有很多其他方法,以上幾種建議希望可以幫到你。
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王金波
您好!任何人都會遇到問題,有些人遇到問題解決了,而有些人沒有。好的心態(tài)注定一個人的成功與否。無論遇到什么,我們應(yīng)有一個好的心態(tài),積極奮進(jìn)堅強(qiáng)不屈。
在生活中我們都會遇到這樣那樣的問題,能改變這些事情的人只有自己,只有自己對自己有了信心,您才可以從容的走完您的人生之路,前方的路很長,在我們一生走過的路途中,有綠洲,也會有風(fēng)沙。坎坷與平坦是同時存在的。在遇到挫折時,必須要拿出自己的勇氣來,勇敢的去面對。當(dāng)您試著去面對困難和壓力時,我相信這些困難總有一天會屈服在自己的腳下,以一種嶄新的姿態(tài)去面對人生。相信自己,就等于擁有了無窮的力量。
還有就是請仔細(xì)想想看,現(xiàn)在最困擾您的那件事是什么,然后努力去一個一個的解決,最后所有的事情都迎刃而解后,您就不會像現(xiàn)在這么煩了,您會認(rèn)為“哦!原來生活也可以如此輕松、如此美好!”
從現(xiàn)在開始行動吧!相信您會做到的!加油!
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帥師師
看起來這個工作對你的身心消耗很大,你出現(xiàn)了很多負(fù)性情緒和軀體癥狀。可能需要好好的梳理一下,找到生活的重心和調(diào)節(jié)的方法。
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匿名
我不是很喜歡我現(xiàn)在的工作,每天接觸到的都是一些負(fù)能量的東西
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匿名
我最近也特別不在狀態(tài),因?yàn)橐咔樵颍夷壳八闶俏以谶@個崗位最閑的時候了,就是這種閑讓我特別麻木
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張慶儀
您好
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匿名
你好
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匿名
我現(xiàn)在不知道是因?yàn)楣ぷ鬟€是
自己的原因,我會感到焦慮,心煩,做什么事情提不起勁,尤其是這兩天這種情緒已經(jīng)嚴(yán)重影響到我得生活了
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張慶儀
似乎您對現(xiàn)在的工作不是很滿意,那么自己有什么打算嗎?如果現(xiàn)在的工作很清閑,可以學(xué)習(xí)一些自己喜歡的東西,試著尋找新的發(fā)展機(jī)會。
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愛和
什么工作啊,崗位?
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匿名
在工廠當(dāng)設(shè)備管理員
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匿名
我就是沒想好,所以我在猶豫換工作的事
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愛和
心里向往什么樣呢
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愛和
設(shè)備?的負(fù)能量來自于哪里
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匿名
生產(chǎn)人員
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毛慧穎
你好
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匿名
因?yàn)槲夜芾淼膮^(qū)域比較大,難勉有不到位和不及時的設(shè)備治具,時常糟到投訴
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愛和
和單位的主管商量一下。管理的范圍很大,讓你感覺力不從心感到困難。
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愛和
投訴讓你感到力不從心,心情壓力心理壓力很大,這些都可以去說。
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匿名
我說過,領(lǐng)導(dǎo)說以前都是一個人干的不是也挺好的,他說要相信自己,別人可以我也可以
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愛和
這個階段不太好找工作。給自己太大的壓力。見到自己這樣的狀況。和緊張的心理。
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愛和
可以再去聊聊一次,不行兩次,兩次不行,再三次。
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愛和
嗯,投訴會有什么結(jié)果?
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匿名
給他們簽異常工時,我會被扣績效,領(lǐng)導(dǎo)那邊對我的工作會不肯定,我現(xiàn)在還沒轉(zhuǎn)正
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愛和
工資還可以嗎
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匿名
不理想,因?yàn)橐咔椋拗萍影喙r
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李錦云
多少有些焦慮。嗯,給自己一個寬松的空間,也可以在平臺做心理測試的第一項(xiàng)。
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張國英
你好
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王 宇
你好
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活在一個感受不到愛的環(huán)境,周而復(fù)始重復(fù)著枯燥無味的事,漫無目的,看不到希望沒有快樂
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沐戈。
你好
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aaaaaa
每天要運(yùn)動
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太宰的狗
多做一些自己感興趣的事
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自由如風(fēng)
別想太多了呀
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5.MN
我感覺這一切都是因?yàn)樽约簩@份工作不喜歡
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用感恩的心來看一切
在
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