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匿名
2020-05-29 21:06:18
抱抱TA

女 初三學(xué)生,馬上中考了集中不了注意力,沒(méi)有輕生極端想法,感覺(jué)自己有點(diǎn)精神分裂但無(wú)法判斷,動(dòng)不動(dòng)就會(huì)笑,難過(guò)悲傷的時(shí)候也會(huì)突然開(kāi)始笑,發(fā)呆也會(huì)突然笑沒(méi)有原因,時(shí)而消極時(shí)而振奮,感覺(jué)生活很壓抑,動(dòng)不動(dòng)還會(huì)想哭,哭著哭著又開(kāi)始笑

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  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好
  • 王 宇咨詢師的頭像 王 宇
    你好
  • 匿名 匿名
    我的精神有問(wèn)題嗎
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!剛剛看完您所有的描述,能理解您的感受,我想首先要正確看待中考,不要將中考看成,如果考不好,一切就完了! 如果將中考視為生活中最重要的事!那么就會(huì)有無(wú)形的壓力產(chǎn)生!這樣不僅不可能在考試的時(shí)候正常發(fā)揮,反而會(huì)影響正常的考試成績(jī)。 所以,只要自己努力了就好!以平常心去對(duì)待中考!自信些,好嗎?加油!
  • 王金玲咨詢師的頭像 王金玲
    你好,通??记皶?huì)有焦慮,就是擔(dān)憂會(huì)考不好,這種擔(dān)憂會(huì)帶來(lái)一些伴隨的癥狀,比如說(shuō)心慌、胸悶、心跳加快、呼吸不暢等。睡眠不好,很難睡得著覺(jué)、坐臥不寧,心理感到比較煩躁,這些就是焦慮的具體的表現(xiàn)。 考前適度的緊張能夠讓個(gè)體保持高度警覺(jué)性,有利于個(gè)人能力的正常發(fā)揮。如果考前緊張過(guò)度了,此時(shí)需要干預(yù),進(jìn)行緊張焦慮情緒的緩解。 那么想緩解緊張,要嘗試從幾方面著手,首先是要正確的看待考試,把每一次考試都當(dāng)成是一次查漏補(bǔ)缺的機(jī)會(huì)。其次,考試只是對(duì)一個(gè)階段的學(xué)習(xí)效果的反饋,并不能反應(yīng)全部情況。再者,可以通過(guò)考試來(lái)發(fā)現(xiàn)自己的不足,當(dāng)成一種提高改善自我的機(jī)會(huì)。
  • 匿名 匿名
    我不害怕考試,就是精神狀態(tài)不太好不知道為什么
  • 的頭像
    你平時(shí)生活的環(huán)境是什么樣的
  • 匿名 匿名
    家庭沒(méi)有問(wèn)題,但不管我做的多好我做成什么我媽都不會(huì)夸我她總是會(huì)用更強(qiáng)的人那我去比較,我雖然知道這可能是每個(gè)人性格原因不同但我也很想得到肯定還是會(huì)壓抑
  • 的頭像
    在學(xué)習(xí)方面放輕松吧,你可以從其他方面讓你媽媽高興
  • 的頭像
    中考不用很緊張,只要你認(rèn)真復(fù)習(xí),把知識(shí)點(diǎn)都記牢固了成績(jī)會(huì)很理想的
  • 張空寒咨詢師的頭像 張空寒
    你好,成長(zhǎng)中的你的確需要家長(zhǎng)的肯定,你是否向家長(zhǎng)表達(dá)過(guò)你的感受和想法呢?
  • 宮學(xué)禮咨詢師的頭像 宮學(xué)禮
    你好
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