385253

女 我有對視恐懼癥怎么辦，就是不知道從什么時候開始不敢看別人的眼睛，看了又不知道怎樣轉(zhuǎn)移視線結(jié)束眼神交流，還經(jīng)常會斜視別人，搞得別人也會斜視我，別人就會以為我很壞，就不想理我，莫名的討厭我，這已經(jīng)嚴重影響到我的人際交往，有時我會因為這些不敢和人說話，變的越來越不開心

女 我今年20歲，是大二的學(xué)生，我懷疑我可能得了社交恐懼癥＋余光恐懼。 以前大一的時候沒有余光恐懼，上課還算正常，只是有點害羞吧。現(xiàn)在大二變的更嚴重了，現(xiàn)在都不能正常上課了，只要是坐在我視線范圍內(nèi)的同學(xué)，他們一動，我眼神就會有觸動，坐在我旁邊的人，我因為余光能看見他，所以只要他一動，我眼神也會閃爍，其實我也不是故意用余光瞥他們的，可就是不自覺的就在瞥他們，搞的旁邊的同學(xué)老以為我在看他，特別尷尬。 還有平時走路，有時看到迎面過來的陌生人，也會不自然，如果直勾勾地盯著前方，不看他的眼睛，我會有點不自然，而看到他的眼睛，就會更不自然。有時就很正常。 平時與陌生人和不太熟的人說話，一旦目光接觸，就會不太自然，就會尷尬。我比較害怕和別人對視，而和熟人就沒有這種情況。 我每次幻想未來的生活怎樣美好的時候，心里都會不自覺的想到我連最基本的與人交流都做不好，還怎么去實現(xiàn)未來的夢想，頓時就會很無奈，也很討厭自己，會想說我為什么會是這樣的我？ 我也上網(wǎng)搜過這種情況，以為和熬夜有關(guān)，以前我經(jīng)常熬夜，早上又必須早起上課，導(dǎo)致睡眠不足，所以我現(xiàn)在開始早睡早起，特別注意自己的身體，可是沒有什么卵用，我的情況沒有得到什么改變。 我也想過去死，一了百了，反正什么都做不好，活著有什么意義呢，但一想到我爸爸（我是單親家庭，跟隨我爸爸生活）失去我，他該怎么辦？還有一個原因就是我可能沒那么大的膽量去死。 我該怎么辦，每次一想到自己這樣子，就好苦惱，求助好心人們，幫幫我吧，我還年輕，不應(yīng)該就這樣渾渾噩噩地活下去！?

男 異性只要進入我的視線，會引發(fā)我的強迫思維，腦中里全是對方的身影，特別是對坐在一起，因為對方在我的視線中，更因為強迫思維，讓我坐立不安，焦慮難受，眼睛不知道看到哪里去好，看吧總是看到別人的眼睛，表情非常不自然，非常怕別人發(fā)現(xiàn)我的不正常，更怕別人誤會。如果長時間低著頭不看對方，忍著心里這份難受。如果不小心跟別人對視，我會產(chǎn)生恐懼，大腦一片空白。 可是在這種對坐的情況下，由我心里當時焦慮不安，只要我有正當?shù)睦碛桑蛘邔Ψ街鲃诱泻粑遥译m然有點緊張，但還是可以看著別人的眼睛。我分析了一下我當時的心理活動，去看對方是因為我覺得有正當理由去看，對方不會誤會。 什么原因產(chǎn)生這種強迫思維？是多年前發(fā)呆看著前方，當我回過神來的時候，我發(fā)現(xiàn)前面一個女孩看著我，當時我的眼晴也是看著她那個方向，只是我當時發(fā)呆。我沒有留意到。 過后我總是有意無意回避對方，因為我怕對方誤會。這些年去過很多地方醫(yī)院，當然也包括心理咨詢。 所有的收入基本上用在醫(yī)院和心理咨詢上了，差不多快兩年沒上班了。這些年我只要在網(wǎng)上發(fā)帖。總是有很多咨詢師主動電話聯(lián)系我。他保證可以給我治好，有的開價1萬，有的2萬等，有的咨詢師收錢后甚至過段時間要加價，說這個情況很嚴重。如果不加緊治療，到時候會轉(zhuǎn)化成精神分裂癥。 有個別收錢后甚至直接電話拉黑我，不了了之。讓我這顆痛苦的心雪上加霜。 這些年來我一直在學(xué)心理學(xué)，我分析我的問題，是強迫思維讓我處在特定環(huán)境中不自在難堪，主要是怕引起別人的誤會，因為強迫思維去多次看別人會誤會，當然我是可以不去看的，但是不看吧因為強迫思維又會焦慮，眼睛更不知道放到哪里，我性格缺陷就是：追求完美，太在意別人的感受。內(nèi)心弱小不安，失去自我感。 今天發(fā)帖的目的是看能否有哪位咨詢老師指導(dǎo)下，教我一個正確行為改變方法，例如：暴露療法，系統(tǒng)脫敏療法等，具體怎樣操作？ 因為這些年的長期治療和心理咨詢，加上兩年沒工作了。沒有什么能力去咨詢了，我想請求老師們指點下，當然我知道天下沒有免費的午餐，所以我不會勉強請求能幫助我，當然更專業(yè)的老師指點一下我，我不勝感激。

女 一同學(xué)追求我，已經(jīng)拒絕過幾次了，他就是不死心，我很反感他加我爸爸微信，還說他是想加我不小心加錯了，怎么可能我爸爸是用自拍做頭像的。然后不知道從哪找的我的電話，問我在哪工作，他看了我填的就業(yè)信息表，他要來我工作的城市上班，好煩呀，怎么讓他死心呀，他沒談過所以對感情有點死心眼，跟他說他也不懂，我們大學(xué)四年都沒面對面說過一句話，在快畢業(yè)的這個假期因為考試的原因他聯(lián)系了我，只有在網(wǎng)上聊過天，說的也只有考試的事，我在發(fā)現(xiàn)他喜歡我之后就刻意遠離他了，他依舊我行我素！

男 又手淫了，忍不住了，怎么樣能戒掉手淫呢？

男 認為別人對我有看法，引起不自覺去觀察人家的強迫癥狀態(tài)怎么辦？

女 不愿意上學(xué)，不愛家人但又挺愛的。睡覺很難入睡，有點動靜就會醒，夢很多。身體時不時哪塊疼，月經(jīng)不調(diào)。經(jīng)常想哭，有力氣沒地方發(fā)泄，很難受。經(jīng)常胡思亂想，控制不住自己。想死，但沒有勇氣。感覺家人好像不愛我了。在現(xiàn)實中經(jīng)常感覺自己在做夢，死了夢就醒了。跟別人吵架很容易就哭了，被罵也是，有時候不委屈也很容易哭。