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藍(lán)蝴蝶
1757天前在線
2020-06-01 19:10:56
抱抱TA
回復(fù)
女 我不能控制自己的脾氣與情緒,煩燥時(shí)就想吼或者動(dòng)手,會(huì)失去理智。發(fā)泄完了就沒事了
0個(gè)擁抱
12條評(píng)論
382次閱讀
網(wǎng)友
哈爾濱三級(jí)心理咨詢報(bào)名
2025-03-26 07:43:09
咨詢師
魏巍
0
你好,這樣釋放情緒會(huì)讓自我評(píng)價(jià)低,也會(huì)傷害他人
2020-06-01 19:13:12
但我控制不住
所以我想知道我是不是有心里上的問題
咨詢師
魏巍
給你的生活,關(guān)系帶來困擾了嗎?
2020-06-01 19:21:02
咨詢師
許倩倩
您好
2020-06-01 19:26:03
咨詢師
李風(fēng)濤
您好
2020-06-01 19:29:15
對的
咨詢師
雷曉元
您好
2020-06-01 19:42:32
咨詢師
雷曉元
你一般用什么方式發(fā)泄呢?
2020-06-01 19:43:14
吼
偶爾動(dòng)手
網(wǎng)友
愛和
0
這是情緒的轉(zhuǎn)移,實(shí)際上沒有對付根本的問題的辦法
2020-06-01 20:28:06
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這到底準(zhǔn)不準(zhǔn)啊?抑郁和抑郁癥好像不是一個(gè)概念吧?
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11條評(píng)論
412次閱讀
1758天前
男 前幾天我看了羅伊·馬丁納的著作《改變,從心開始》,并練習(xí)書中提到的情緒平衡技巧。練習(xí)的方法是輕敲-些穴位,同時(shí)做一些自我肯定陳述。比如輕敲人中或者下嘴唇與下巴中間位置同時(shí)重復(fù)"我深愛并接納自己和自己的壓力";再比如輕敲食指甲根部或者大拇指根部,同時(shí)重復(fù)"我深愛接納自己的哀傷和失落"。 練習(xí)過程中會(huì)感覺身體有熱量涌上來,尤其能感覺到腳開始發(fā)熱。練習(xí)完了之后通常會(huì)感覺內(nèi)心比較平靜,視力更加清晰,精神愉悅,第一次練習(xí)之后晚上入睡快且睡得比較好。 但是除了感覺有所益處之外,有幾次練習(xí)完了之后也感覺好像有點(diǎn)暈,愉悅的感受沒有那么明顯。如果是練習(xí)的時(shí)間長了的話,頭暈的感覺也會(huì)更加明顯。這幾天感覺嚴(yán)重的頭暈有兩次,我在上課學(xué)習(xí)的過程中感覺慢慢的腦子比較蒙,最后只能停止。上一次頭暈之后我請假休息了一段時(shí)間,看看視頻什么的就慢慢好了。今天中午我中斷了上課一直到現(xiàn)在都是很暈的狀態(tài),我不知道咋回事
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10條評(píng)論
655次閱讀
1758天前
女 最近特別特別煩特別特別特別特別特別特別特別特別煩
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7條評(píng)論
428次閱讀
1758天前
女 有人陪我聊天嗎?要初中生,女的,這應(yīng)該很多吧,有人嗎
0個(gè)擁抱
7條評(píng)論
429次閱讀
1758天前
男 科目三考了三次,模擬練習(xí)把把過,考試就不怎么樣,心情低沉,練了好久了,也請了很多假,現(xiàn)在真感覺生無可戀的樣子,感覺沒臉見人,也對不起很多人。第一次考試還算輕松,以后就是把把都心情沉重,壓力很大很緊張。
0個(gè)擁抱
14條評(píng)論
543次閱讀
1758天前
女,最近經(jīng)常會(huì)被突如其來的悲傷包圍感覺特別劇烈甚至身體都會(huì)發(fā)抖想很多問題找不到答案找不到意義
0個(gè)擁抱
6條評(píng)論
421次閱讀
1758天前
女 我感覺我最近有點(diǎn)“神經(jīng)病” 我也不知道我怎么了 【癥狀】一想到什么事就要自言自語出來,自語完后才發(fā)現(xiàn)自己剛剛在自言自語。控制不住自言自語 是不是不正常啊? 或者說你們也這樣嗎? 還是說這是青春期啊? 需要什么輔導(dǎo)嗎? 不要緊吧? 是不是神經(jīng)病啊?
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1758天前
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