九萬里 1753天前在線
2020-06-02 00:20:24
抱抱TA 回復(fù)
男 失戀。快高考了。想調(diào)整自己的心態(tài)。腦子里全都是她。做題也不專注。有什么好方法
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網(wǎng)友
心理咨詢室文字設(shè)計
2025-03-25 18:37:18
咨詢師林芳
0 你好,把思念當(dāng)成動力,用優(yōu)異的成績?nèi)ブ匦伦坊厮?/span>
2020-06-02 00:22:21
還有什么方法嗎
網(wǎng)友新一
考上大學(xué)再找一個更好的
2020-06-02 00:45:20
咨詢師王 宇
你好
2020-06-02 06:08:43
咨詢師王金玲
0 你好,通過你的描述非常理解你現(xiàn)在的感受,通常失戀的人有以下幾種情緒狀態(tài): (1)注意力沒有辦法轉(zhuǎn)移,沉浸在失戀的痛苦中 (2)極度地不習(xí)慣,一般來說形成新的習(xí)慣需要21天,然后從習(xí)慣中走出需要更長的時間 (3)自責(zé)或者是挫敗感,對自己產(chǎn)生懷疑 針對以上這些情況,我們要做的是改變現(xiàn)在的環(huán)境,找到新的愛好,形成新的習(xí)慣,除了他人的安慰與陪伴,更多地是學(xué)會自我轉(zhuǎn)移注意力,排解內(nèi)心的情緒。希望你可以盡快從失戀的痛苦中走出來。
2020-06-02 07:40:31
心理論壇
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嗯,高三了。幾個月以前我是這樣的,一放假便把自己關(guān)在家開始孜孜不倦的刷題,為了節(jié)約吃飯的時間,常常匆匆吃幾口家人精心準備的飯菜,便又投身于學(xué)習(xí)中了。晚上十一點多入睡,早上六點便起來背書。自己自控力不好,把手機上交,只留下電腦看e網(wǎng)通,說起來,已經(jīng)有半年未玩過手機了,有半年未聯(lián)系過朋友了。要知道,我以前可是一個熬夜打游戲到四五點早上睡到十二點的女生啊。可是,不可置否,這樣努力了半年,真的給了我很充實的感覺。我也很清楚,我能這樣堅持不知疲倦這么久,大概是因為以前很長一段時間的空檔,過得很碌碌無為,淪陷于戀愛,亦沉迷于打游戲,我感覺有他的陪伴,和他一起就這樣墮落,似乎高考也沒那么重要。可是后來,漸漸地,他離開我了,相伴了近乎一年的人,離開了。我已經(jīng)不能清晰地去回憶那段渾渾噩噩而又黑暗的冬日,我只是覺得我被全世界所拋棄了,只是無用無力。重拾課本,才發(fā)現(xiàn)以前在班上名列前茅的我,已經(jīng)連B優(yōu)都上不了了。于是,開始一段失戀后的涅槃重生。那就是我上面所提的那段奮斗時光了。這段奮斗時光的初期,給了我滿滿的成就感,我是班上第一,年級位次總能甩第二幾百位而沖進年級前五十,與以前的我,實在是進步了,于是愈發(fā)有些極端的努力了。漸漸開始裝病不去參加大課間和體育課為了留下時間學(xué)習(xí)學(xué)的頭昏腦漲,漸漸開始熬夜學(xué)習(xí),結(jié)果第二天早起精神不佳,學(xué)習(xí)效率低下。漸漸覺得學(xué)習(xí)失去了動力,失去了興趣,但是又看見他努力起來,又聽見他沒有我的生活過得甚是好,有時甚至因為他想出一道題被老師表揚自己未想出而痛斥自己沒用窩囊,越發(fā)暴躁靜不下心來。一天充斥著失戀與學(xué)習(xí)不好的負面情緒。直到上個月的月考,我只考了全班第四,我安慰自己,我就是需要這樣的打擊才能奮起直追,才能從失敗中學(xué)習(xí),可是,直到今日,我連我最擅長的英語,都沒有想學(xué)下去的欲望,渾渾噩噩。班上同學(xué)斗志昂揚,而我,連起碼的假努力都沒有了,沒有了他,亦沒有了優(yōu)異的成績,每天自己都過得異常疲憊。看見他,又回憶起以前種種,心痛的快窒息。又悔恨自己為什么要在這樣緊要的關(guān)頭去想這些,為什么自己這么沒用,為什么他沒有我可以過得那樣開心,而我卻要承受失戀的痛苦。昨天回家路上遇到初中同學(xué),我同她訴說,她說學(xué)也沒學(xué)好,也沒有放松,不如好好的去玩一玩,放松一下,蓄精養(yǎng)銳后,來個絕地反擊。可是我很迷茫,我害怕我一放松,變得更加差,我該怎么辦?
0個擁抱 7條評論 452次閱讀 2103天前
女 今年大四,當(dāng)初聽從父母選擇了不太擅長的廣告學(xué)專業(yè),所以從大一開始就一直想考研換個專業(yè)。當(dāng)時想的是準備考北師大的心理學(xué),但是看了一下試卷結(jié)構(gòu)和參考書覺得難度太大,所以大二的時候正式開始備考北師大的教育學(xué)。選擇北師大的原因是小時候有名校情結(jié),而高考因為精神障礙沒有考好(精神障礙的大致癥狀就是害怕同學(xué)議論自己,有輕微幻聽。那時因為整天擔(dān)心被議論所以很怕去學(xué)校,后來成績漸漸下降開始厭學(xué))。本專業(yè)的課程作業(yè)一直挺多的,加上自己自制力不是太好,大二大三的考研復(fù)習(xí)一直就斷斷續(xù)續(xù)的,但是那時還沒失去考上的信心。大三暑假因為失戀也很難認真靜下來學(xué)習(xí)。信心漸漸下降了。前一段時間和考研機構(gòu)的老師交流復(fù)習(xí)期間遇到的問題,老師覺得我復(fù)習(xí)中出現(xiàn)的問題比較大,建議我不要硬考北師大,可以考慮換個學(xué)校,于是我選擇了離家較近的福建師范大學(xué)并報了名。但其實我已經(jīng)想棄考了。因為這幾個月以來我覺得考教育學(xué)不見得以后能從事喜歡的工作(不想當(dāng)教師或是研究者),名校也不是證明一個人優(yōu)秀的唯一標準。但是家里人都覺得我不應(yīng)該放棄,做事要有始有終。目前的想法是先把畢業(yè)設(shè)計做完,明年答辯完去找關(guān)于后期剪輯的工作。但是又不知道怎么跟家里人交待,覺得家里人不會支持自己。而且又害怕自己再一次選錯路怕摧毀自己的人生,畢竟后期工作我沒有接觸過。所以不知道該做些什么才能知道自己心里最想做的到底是什么,謝謝各位的幫助
0個擁抱 11條評論 1140次閱讀 2710天前
感覺現(xiàn)在自己是抑郁癥的節(jié)奏,真的很痛苦。從小以來我都是把學(xué)習(xí)看的比較重的人,所以成績也不錯,那時感覺它就像是一副可以保護我的盔甲(中國的教育就是這樣,只要學(xué)習(xí)好了你就什么都好)。后來初三青春期,我喜歡上了一位男生,恰好這個男生那時也是喜歡我的,但我不知道怎么處理這份情感,所以我都是很被動的狀態(tài),我一直在逃避,不敢面對他。這時我的學(xué)習(xí)成績開始下滑了,慶幸的是,由于基礎(chǔ)不錯,我還是以比較優(yōu)異的成績考上了我們那的重點中學(xué)。上了高中之后,因為之前的好多熟悉的同學(xué)被分開,而新班級的新同學(xué)又是一副死氣沉沉沒有活力的樣子,在高中一開始,我很是壓抑。于此同時,那位喜歡的男生對我一直都是一種試探的狀態(tài),而我還是無法直面這份感情,但我心里已經(jīng)默默認定他了,但我還是一個勁兒的矜持著。此時因為各種困惑,我的學(xué)習(xí)成績一落千丈,第一年高考我落榜了,看著那些曾經(jīng)學(xué)習(xí)不及自己的同學(xué)都211,心里那個難受……補習(xí)的時候我拋掉所有的干擾,包括心里的那個他,學(xué)習(xí)終于有了起色,每次月考模擬,分數(shù)都能達985了,然后,天公不作美,真正高考時,我發(fā)揮失常,成績只是高出本科線30+,只能去211了,然而,更悲劇的是,公布錄取名單時,我竟然一本滑檔了,只是被一所普通的二本院校錄取了。知道消息后,我都想過來跳樓了,我去大學(xué)報道的時候,都是哭著去的。大學(xué)時期,因為我始終不能釋懷,不能從滑檔的陰影里走出,我自暴自棄,甘愿墮落。后來,聽說心里的他大學(xué)第一學(xué)期交了女朋友(他第一年就考上大學(xué)了,比我早一年),那天夜里我哭的是我20多年來最兇的一次,因為墮落,我也馬上找了一個男朋友,我想著通過里一個人來忘記心里的他。但是在這期間我還是不快樂,我心里還是覺得難受。后來,心里的他失戀了,回過頭來找我了,那段時間,他很多時候都在向我訴說他失戀的痛苦,我還是去安慰他了。慢慢的,我大三了,我自知我大學(xué)里沒有好好學(xué)習(xí),但我還是選擇了考研,因為我真的放不下學(xué)習(xí)。在我備戰(zhàn)考研的時候,因為好久沒有好好學(xué)習(xí),以前的各種好習(xí)慣都很難找回來,其實本身也不夠真正努力,所以我考研失敗了。考試結(jié)束后成績出來之前的那個寒假,我跟心里的他決定在一起了,因為進入愛情之前,我們都是帶著傷疤的,在一起的感覺并不是我所想象的那樣,但還是很珍惜這份情感。成績出來后,我對自己整個人都失去了信心,所以,那份感情被我也擱置了,他是我最喜歡的人,但我不想讓連自己都討厭的樣子去面對他,他打我?guī)状坞娫捨覜]接,就這樣,我們分手了。大學(xué)的最后一學(xué)期是我最難熬的時間,全班同學(xué)都簽工作了,只有我像一個異類一樣,還是和考研死磕著。我覺得我是最失敗的人,考研考研沒考上,感情方面也是一塌糊涂。現(xiàn)在已經(jīng)畢業(yè)兩個月了,我在家復(fù)習(xí)考研,效果不是很好,不知為什么老是夢見心里的他,而且越想越是想念,還是忍不住發(fā)了消息給他,而他一點回應(yīng)都沒有,真的是瘋了。考研,男朋友,到底要我怎么辦,好累。
0個擁抱 8條評論 1098次閱讀 3493天前

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