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劉青心理咨詢師
55歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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匿名
2020-06-03 01:44:13
2020-06-03 01:44:13
抱抱TA
男,比任何時候都渴望成功，感覺自己就是個luser，做什么都成不了，時常的覺得時不我待，又不甘于平凡，一次次的開始又一次次的失敗，然后收拾心情又重新開始，重新開始后的緊張令我整夜的失眠，難以入睡，而偶然的一點小進步又讓我興奮的整夜失眠，慢慢的，我感覺自己神經衰落，經常性頭疼，疲勞，睡不醒，了解過一點心理知識，也在網上測試過好幾次了，已經是中度抑郁了，接下來該怎么辦？如何調節自己
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獲得公益心：
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曹春艷
你好，放松心情 -
段成偉
您好 -
匿名
怎么調整自己的狀態呢？怎么去讓心情放松？我現在是把自己繞進一個死胡同里了，明明知道自己出問題了卻不知道怎么排解 -
baby
建議去醫院看看 -
匿名
醫生給不了我想要的答案，吃藥能緩解我睡眠問題，解決不了心理上的問題，給自己的壓力太大了
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魏巍
你好 -
魏巍
感覺你陷入了一個循環，可能需要打破一下
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安俐
您好 -
伍鳳芝
您好，那句感覺自己就是個luser,為何對自己這樣評價，背后一定壓抑了創傷事件，建議找個心理醫生，具體分析。 -
張國英
你好 -
易云俠
你好 -
王 宇
你好 -
王金玲
你好，當今人們心里壓力非常大，其中包括來自情感、學習、工作、人際關系等各方面的壓力，會出現失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質量差等情況。 如何進行緩解呢？有很多種方法且因人而異，此處提出幾種建議： 1. 在工作、生活或學業上，根據事情的輕重緩急，將一堆問題分解成若干具體的小事，一件一件去完成，通過這種成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或難過的時候，尋求家人朋友的幫助，向家人朋友吐露訴說，頻率要適當。 3. 給自己積極的心理暗示，深信事情總能朝著所期望的方向發展，以最樂觀的心情想象最好的結果。 還有很多其他方法，以上幾種建議希望可以幫到你。 - 更多內容 APP查看
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男 從11年開始，就開始失眠，而且越來越不自信，感覺自己好不過來，每天躺床上睡覺一閉眼就會莫名其妙的亂想，想控制住自己不要想那么多，可還是做不到，睡前難入睡不說，早上起的也早，晚上不管幾點睡，就像今天，昨晚四點多才睡，早六多就醒了，感覺自己心里有問題，我該怎么辦？ (匿名)
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男 失眠已經有4年多了，吃過藥物2年，有過抑郁癥，每天睡不好，黑著眼圈，經常低頭，怕人家說年紀輕輕，經常熬夜，其實是睡不著，一般睡得著，會很開心有精力，有時晚上睡下去，頭腦老是發熱，想白天工作的事情，貨一些事物，頭腦又困又清醒，每天感覺為啥那莫累，很在乎人家說我黑眼圈，精力也不行，很多時候，睡不好就不想去上班，不想見人，活著很累，吃藥會睡好，但感覺有時不吃也能睡好，吃藥白天會很累，沒力氣，我該怎么辦？我的人生還能過嗎？睡不好，早上很難受，一整天心情都不好，未來，更是恐懼，我該怎樣面對自己，該怎么做，很羨慕那些睡過頭的！ -
男,我今年29，長期失眠，每天都是入睡困難，而且多夢，平常夢。還有就是個人感覺變懶惰了，對什么都沒興趣，還有幻想過自sha的場景，請問我這是什么病？ -
男 進一段，睡不好，多夢，急躁，健忘，脫發，沒有目標，沒有盼頭，不甘于現狀，對現在的生活很不滿意，向往的又不能去做，感覺替別人活著，很煩，感覺都神經衰弱，抑郁癥了 (匿名)
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男 我感覺我得了抑郁癥最近睡眠出現了問題睡不著有時候睡著了醒來的早都睡不夠8小時最多也就五個小時我才25歲一到晚上感覺自己好孤獨滿腦子想快點睡覺越這樣越睡不著索性拿起手機開始各種搜索怎么入睡要怎么治療失眠有時候還伴有頭痛但是一會兒就好了一到晚上想的就比較多感覺但是今天晚上也沒想什么就是想著早點睡只要晚睡的話我心里就會有負擔負罪感心里總是不能平靜好久都沒有好好睡一覺了大概就是這樣吧老師可以指導我一下走出困境萬分感謝！ (匿名)
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男,最近總是睡不著，一弄就是晚上四點睡，早上起不來，感覺身邊一個朋友都沒得，或者說我覺得我都不能那么真心的對他們，感情上總是忘不了過去，看見她過得好我就不自在，感覺活著沒有任何意義，不知道為什么活 (匿名)
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女 最近老失眠 脾氣特別急急 心里總是毛躁 有時候莫名其妙的想發脾氣 不愿意跟別人交流 感覺跟別人不一樣 低人一等的感覺 特別不安 沒有安全感 特別是晚上的時候特別想哭 莫名其妙 喜歡胡思亂想 還有很多癥狀 剛剛做了一個測試一點抑郁癥 。 我要怎么樣克服這種心理呢！ 請求老師幫我一下 感覺這樣活著好累 太痛苦了 我自己也想改 但是就是改不過來 -
女 睡不著失眠找個人聊天嗯就這樣
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女,17歲,來個人吧，我要無聊死了，來個心理醫生也好，跟我討論討論，我還想搞清楚點事 (匿名)
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男,比任何時候都渴望成功，感覺自己就是個luser，做什么都成不了，時常的覺得時不我待，又不甘于平凡，一次次的開始又一次次的失敗，然后收拾心情又重新開始，重新開始后的緊張令我整夜的失眠，難以入睡，而偶然的一點小進步又讓我興奮的整夜失眠，慢慢的，我感覺自己神經衰落，經常性頭疼，疲勞，睡不醒，了解過一點心理知識，也在網上測試過好幾次了，已經是中度抑郁了，接下來該怎么辦？如何調節自己
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