給力心理
網(wǎng)友
幸福人生心理咨詢工作室的微博
2025-04-03 01:02:16
咨詢師史丹鳳
您好
2020-06-04 11:07:34
女
每次睡醒心里不舒服，沒有動力，沒有定心，
咨詢師魏巖峰
您好！多大年齡？這樣狀態(tài)多久了？
2020-06-04 11:08:52
咨詢師魏巍
你好，是焦慮情緒嗎？
2020-06-04 11:08:58
咨詢師宮學禮
你好
2020-06-04 11:09:02
29這樣的情趣，最近十來天，
網(wǎng)友
？
2020-06-04 11:11:28
咨詢師王金玲
0
你好，通過描述感受到你似乎承受著巨大的壓力。
其實，當今人們心里壓力非常大，其中包括來自情感、學習、工作、人際關系等各方面的壓力，會出現(xiàn)失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質量差等情況。
如何進行緩解呢？有很多種方法且因人而異，此處提出幾種建議：
1. 在工作、生活或學業(yè)上，根據(jù)事情的輕重緩急，將一堆問題分解成若干具體的小事，一件一件去完成，通過這種成就感以鼓舞自己。
2. 感到困惑、棘手或難過的時候，尋求家人朋友的幫助，向家人朋友吐露訴說，頻率要適當。
3. 給自己積極的心理暗示，深信事情總能朝著所期望的方向發(fā)展，以最樂觀的心情想象最好的結果。
還有很多其他方法，以上幾種建議希望可以幫到你。
2020-06-04 11:12:44
咨詢師周微微
你好，你希望獲得什么幫助呢
2020-06-04 11:13:25
咨詢師王曉光
你好
2020-06-04 11:13:54
咨詢師雷曉元
十天前發(fā)生什么事了嗎？
2020-06-04 11:14:26
沒有發(fā)生事情
咨詢師李鳳秋
0
您好，你多大了？導致你感覺不舒服的原因是什么呢？
2020-06-04 11:29:55
咨詢師曹春艷
0
你好，似乎你內(nèi)心有些不安。你對生活有些不確定么？
2020-06-04 11:35:31
咨詢師徐惠泉
十天前發(fā)生了什么事情嗎
2020-06-04 11:36:50
咨詢師徐惠泉
0
任何問題都是有原因的，如果你覺得這樣的情緒對你有很大影響，建議通過心理咨詢分析調(diào)整
2020-06-04 11:37:25
咨詢師毛慧穎
你好
2020-06-04 11:39:08
咨詢師王 宇
你好
2020-06-04 12:18:04
網(wǎng)友熱情大叔
我也有這樣的情況。
2020-06-04 13:24:07
咨詢師蔡曉梅
你好
2020-06-04 15:24:12
咨詢師蔡曉梅
你好
2020-06-04 15:24:16
