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劉建軍心理咨詢師 52歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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咨詢
清華心理咨詢王旭
匿名
2020-06-07 23:26:32
抱抱TA

因為一些外在原因和女朋友分手了。兩個人感情很好,但是現(xiàn)實不可控。本來早已認定了這個人。至今已經(jīng) 分手85天,一直走不出來。只要想到未來不是這個人,自己會很壓抑,現(xiàn)在覺得每天都很焦慮活的很沒有希望。像機器人一樣麻木的過完每一天,很迷茫

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  • 王金霞咨詢師的頭像 王金霞
    您好
  • 匿名 匿名
    你好..
  • 匿名 匿名
    看的到嗎。
  • 王 宇咨詢師的頭像 王 宇
    你好
  • 久別的回憶的頭像 久別的回憶
    你沒女朋友時你都在干什么
  • 久別的回憶的頭像 久別的回憶
    按照你以前的方式生活吧
  • 匿名 匿名
    沒干嘛,其實我朋友很多。但是目前就是很自閉,因為我父親阻攔所以我們沒辦法在一起
  • 王金霞咨詢師的頭像 王金霞
    您好,失戀確實是很痛苦的,在一段情感關(guān)系中傾注了時間和感情,當形成的依戀關(guān)系破裂時難過是在所難免的,多久能從失戀的痛苦中走出是因人而異的。建議您嘗試這些方式來減輕痛苦 「1」積極開展社交,將注意力從失戀創(chuàng)傷中轉(zhuǎn)移出來,減少孤獨感與落寞感 「2」培養(yǎng)新興趣或重拾以往的愛好,通過積極有益的興趣愛好讓自己的思維和身體都動起來,消除負面低落情緒和空虛感 「3」創(chuàng)造新的環(huán)境,將與他(她)有的物品先封存或清理,避免睹物后喚起種種回憶 「4」向親密的朋友、家人或?qū)I(yè)咨詢師抒發(fā)情緒,痛苦的情緒不要過度壓抑,要適度釋放 「5」樹立正確的認知,失戀只代表兩個人不合適,不要因失戀而過度自責或自我貶損 同時也需要給自己更多的時間與足夠的耐心,您將會不知不覺走出失戀的痛苦。
  • 久別的回憶的頭像 久別的回憶
    傷心是不可避免的。
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!我剛剛看完您所有的描述,能理解您的心情。 您的情況屬于處于失戀的痛苦期階段。 與您分享下面的內(nèi)容,希望對您有所啟發(fā)! 失戀及失業(yè)都是被拒絕,難免會有失落,但大可不必hold不住難過。因為不論任何原因,當對方下定決心,未來無法再與你同行的那一刻起,你所失去的,就再也不是自己夢寐以求的完美關(guān)系,而是充滿磨難的未來前景。理解這點,反而會讓自己感到慶幸。越快微笑告別,就能加速遇見更幸福的自己。
  • 久別的回憶的頭像 久別的回憶
    回到以前的生活,讓時間來治愈
  • 匿名 匿名
    我也已經(jīng)一個多月沒叫我父親一聲爸了。我真的好壓抑好崩潰,雖然只在一起一年半,但是很多東西覺得很適合
  • 匿名 匿名
    每天就是上班下班,在房間里。房間也已經(jīng)從分手開始到現(xiàn)在沒有開過燈
  • 王金玲咨詢師的頭像 王金玲
    你好,通過你的描述非常理解你現(xiàn)在的感受,通常失戀的人有以下幾種情緒狀態(tài): (1)注意力沒有辦法轉(zhuǎn)移,沉浸在失戀的痛苦中 (2)極度地不習(xí)慣,一般來說形成新的習(xí)慣需要21天,然后從習(xí)慣中走出需要更長的時間 (3)自責或者是挫敗感,對自己產(chǎn)生懷疑 針對以上這些情況,我們要做的是改變現(xiàn)在的環(huán)境,找到新的愛好,形成新的習(xí)慣,除了他人的安慰與陪伴,更多地是學(xué)會自我轉(zhuǎn)移注意力,排解內(nèi)心的情緒。希望你可以盡快從失戀的痛苦中走出來。
  • 匿名 匿名
    可是我很想她,每天都很想她...
  • 匿名 匿名
    加上我又是獨生子...然后父母身體不是很好,雖然我知道這樣很不孝。但是我很想消失一段時間,讓任何人都找不到我
  • 匿名 匿名
    我用盡了所有方法,從小到大我沒求過我爸,我也沒做過什么讓他們煩惱的事情,甚至我從來沒有給我爸下跪過,但是都沒用,真的都沒用...
  • 匿名 匿名
    我真的沒有勇氣,其實已經(jīng)好多次站在七樓的陽臺,可是我沒那個勇氣..
  • F先生的頭像 F先生
    那么原因是什么?
  • F先生的頭像 F先生
    父母的命令還是什么?
  • 曹春艷咨詢師的頭像 曹春艷
    你好,你是在通過痛苦懲罰你自己不?
  • 毛慧穎咨詢師的頭像 毛慧穎
    你好
  • 蔡曉梅咨詢師的頭像 蔡曉梅
    你好
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