美人衣庫 1749天前在線
2020-06-10 09:46:12
抱抱TA 回復(fù)
女 總是心情不好,感覺難過,累,壓抑,覺得男朋友對我越來越不好,總愛懷疑他,胡思亂想他是不是不愛我了,總想讓他陪我,事業(yè)也不順,睡不著,沒食欲
0個(gè)擁抱 21條評論 548次閱讀
網(wǎng)友
去上海哪家心理咨詢機(jī)構(gòu)比較好
2025-03-26 05:17:15
咨詢師張慶儀
您好
2020-06-10 09:47:05
咨詢師張慶儀
你多大了?這種情況有多長時(shí)間了?
2020-06-10 09:47:47
咨詢師張慶儀
0 可以找老師詳細(xì)說說情況,幫助您查找誘因,針對性地作出調(diào)整。
2020-06-10 09:48:15
咨詢師王金霞
0 您好,生活中我們會遇到各種各樣的問題,當(dāng)面臨這些難處理、有困難、對自己有威脅的情境時(shí)就會產(chǎn)生心理壓力,壓力沒有及時(shí)緩解就會累積,當(dāng)心理壓力越來越大時(shí)就會讓我們感到焦慮、煩躁,或者萎靡不振,也會降低身體免疫力,在您感受到壓力過大時(shí),請及時(shí)進(jìn)行緩解,以下緩壓方法供您參考: 「1」首先找到壓力源,尋找適合的應(yīng)對方式,有計(jì)劃地去處理 「2」合理宣泄,將心中的壓力和不快和家人或親密的朋友適度傾訴 「3」做一些感興趣的事,比如看電影、聽音樂、做一些運(yùn)動 「4」有意識的放慢生活節(jié)奏,冷靜地處理各種紛繁復(fù)雜的事情 「5」調(diào)節(jié)自己應(yīng)對壓力的心態(tài),不過分夸大事情的嚴(yán)重性和將要產(chǎn)生的后果 希望,您保有面對壓力的勇氣,把壓力轉(zhuǎn)換為提升自己的動力,祝困難迎刃而解。
2020-06-10 09:48:44
咨詢師史丹鳳
您好
2020-06-10 09:49:26
咨詢師王金波
0 您好!剛剛看完您所有的描述, 其實(shí)失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠; 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠,對夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對床產(chǎn)生焦慮。 請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? (1) 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對失眠本身有正確的認(rèn)識,失眠時(shí)不去克服,以平靜的心態(tài)對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當(dāng)問題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時(shí)間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學(xué)習(xí)和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究,一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? (4) 睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律,工作時(shí)工作,該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí),晚上該睡覺時(shí)睡覺。
2020-06-10 09:50:07
咨詢師王金玲
0 你好,當(dāng)今人們心里壓力非常大,其中包括來自情感、學(xué)習(xí)、工作、人際關(guān)系等各方面的壓力,會出現(xiàn)失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質(zhì)量差等情況。 如何進(jìn)行緩解呢?有很多種方法且因人而異,此處提出幾種建議: 1. 在工作、生活或?qū)W業(yè)上,根據(jù)事情的輕重緩急,將一堆問題分解成若干具體的小事,一件一件去完成,通過這種成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或難過的時(shí)候,尋求家人朋友的幫助,向家人朋友吐露訴說,頻率要適當(dāng)。 3. 給自己積極的心理暗示,深信事情總能朝著所期望的方向發(fā)展,以最樂觀的心情想象最好的結(jié)果。 還有很多其他方法,以上幾種建議希望可以幫到你。
2020-06-10 09:50:49
網(wǎng)友久別的回憶
男生一般都不會在乎過程,他們只在乎結(jié)果
2020-06-10 09:51:22
網(wǎng)友久別的回憶
他們其實(shí)并不懂得關(guān)心別人
2020-06-10 09:51:56
咨詢師徐惠泉
你好,
2020-06-10 09:56:10
咨詢師徐惠泉
你多大?把你的感受告訴過男友嗎?
2020-06-10 09:56:43
咨詢師魏巍
0 你好,你的一些認(rèn)知可能需要調(diào)整,建議你通過心理咨詢改善自己目前的狀態(tài)。
2020-06-10 09:57:18
咨詢師易云俠
你好
2020-06-10 09:57:58
咨詢師王 宇
你好
2020-06-10 10:03:13
咨詢師李恩貴
0 您好很理解你的心情照顧好自己信任是感情的基礎(chǔ)先學(xué)會愛自己信任自己的能力自己可以愛自己保護(hù)照顧好自己相信你可以
2020-06-10 10:05:18
咨詢師任海濤
您好
2020-06-10 10:06:52
咨詢師甘生昭
您好
2020-06-10 10:07:30
咨詢師賴戈慧
你好
2020-06-10 10:29:42
咨詢師李鳳秋
0 您好,你們之間相處多久了?聽起來你在彼此的戀愛關(guān)系中患得患失,很沒有安全感,能理解你當(dāng)下心累的感覺。建議做心理咨詢幫助你分析你們的情感關(guān)系,并做以調(diào)節(jié)。很愿意幫到你。
2020-06-10 10:36:08
咨詢師蔡麗虹
0 被負(fù)性思維控制的你,需要有一個(gè)魔術(shù)棒敲一下,如果需要就找咨詢師聊聊吧
2020-06-10 11:03:55
網(wǎng)友
遇到什么事了
2020-06-10 13:31:33
心理論壇
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女 我跟我老公在一起10年了2010年我們在一起我對他特別好,但是他并沒有那么喜歡我流行微信的時(shí)候他經(jīng)常出軌,我心不甘一直糾纏他所以沒有分手,2013年我們結(jié)婚,結(jié)婚之前我后悔了我害怕他還會背叛我,但是快結(jié)婚了來不及了,結(jié)婚是他父母逼的,他不愛我!2016年我們分居了一年因?yàn)樗麘岩晌页鲕壆?dāng)時(shí)他有一個(gè)女人,我當(dāng)初說他跟那個(gè)女人分了我就回去,他不愿意其實(shí)我知道他喜歡那個(gè)女人,后來他會經(jīng)常給我打電話但是我卻死心了不想跟他說話,放下了!我們商量2017年過年我不回家他就跟我離婚我同意了,可是2017年初他給我打電話說他出事了,這樣一年沒有聯(lián)系但是斷斷續(xù)續(xù)的有他的消息2017年末他回來了同時(shí)聯(lián)系了我們倆,我單身但是因?yàn)橘€博我欠了10w的債,那個(gè)女孩可能是有對象了沒怎么搭理他,他說了一句話讓我感動了他說我?guī)湍氵€,就這樣我們倆沒有離婚一直在一起,我讓他去我家接我畢竟2016年是他送我回家的,后來他去了我爸媽知道我之前死心了說什么也不同意我跪下求我爸媽這樣被逼我爸媽才肯讓我走,2018_2020年他還會找那個(gè)女人,那個(gè)女人是賣車的時(shí)不時(shí)的去給人捧場帶著朋友買不買我就不知道了,我只知道他心里有她!后來我知道他外邊不止有一個(gè)女人還有別的女人,我問他他不承認(rèn)!2020初他進(jìn)監(jiān)獄了,他讓我把車賣了幫他打理外邊,車賣了3w他朋友說讓我存著賣車的錢等他出來給他湊湊錢買輛車,可是我跟姐妹們在一起把錢都花了然后還了信用卡還了債,2021年中旬他出來了知道我把錢花了偶爾會埋怨一下,他說我們倆如果有一天差距太大了我會跟你離婚,我問他不愛我為什么跟我在一起他說因?yàn)槲乙郧皩λ茫F(xiàn)在對我挺好的我沒有工作他掙了錢會給我零花錢,過了幾天他把手機(jī)密碼鎖換了指紋把我的也刪了,今天我看手機(jī)不讓我看,他說都多大了還看手機(jī)!我說看手機(jī)很多的沒有關(guān)系,他說你看我朋友媳婦誰看手機(jī)了,我說我看看手機(jī)怎么了,他也不跟我吵架,他說你還記得我出來的時(shí)候?qū)δ阏f的話嗎?咱倆差距太大了我會跟你離婚的!我說那就離婚吧!他說等我回來別讓我看到你!我現(xiàn)在不知道我要不要走要不要離婚我該怎么辦!他進(jìn)去了我把錢還債他肯定會記一輩子的他即便不說可是心里都明白的。
0個(gè)擁抱 13條評論 614次閱讀 1749天前
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