給力心理
女 工作快一年，我發(fā)現(xiàn)我是溫室里的花朵，從小到大沒有受過太多挫折，內(nèi)心又十分敏感，以至于工作中稍微遇到點(diǎn)問題就十分焦慮，在別人看來不是問題，但在我看來比天塌下來還恐怖，面對(duì)著領(lǐng)導(dǎo)，面對(duì)自己的工作任務(wù)，覺得很挫敗，，我一直在自我放棄與自我拯救中徘徊，真的好累，好想放棄這份工作，可是我即使放棄了現(xiàn)在的工作，其他工作也可能會(huì)遇到同樣的問題，我真的好難受
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網(wǎng)友
留守兒童心理咨詢登記內(nèi)容
2025-04-05 01:51:52
咨詢師李風(fēng)濤
您好
2020-06-10 10:12:22
您好
咨詢師王金霞
0
您好，生活中我們會(huì)遇到各種各樣的問題，當(dāng)面臨這些難處理、有困難、對(duì)自己有威脅的情境時(shí)就會(huì)產(chǎn)生心理壓力，壓力沒有及時(shí)緩解就會(huì)累積，當(dāng)心理壓力越來越大時(shí)就會(huì)讓我們感到焦慮、煩躁，或者萎靡不振，也會(huì)降低身體免疫力，在您感受到壓力過大時(shí)，請(qǐng)及時(shí)進(jìn)行緩解，以下緩壓方法供您參考：
「1」首先找到壓力源，尋找適合的應(yīng)對(duì)方式，有計(jì)劃地去處理
「2」合理宣泄，將心中的壓力和不快和家人或親密的朋友適度傾訴
「3」做一些感興趣的事，比如看電影、聽音樂、做一些運(yùn)動(dòng)
「4」有意識(shí)的放慢生活節(jié)奏，冷靜地處理各種紛繁復(fù)雜的事情
「5」調(diào)節(jié)自己應(yīng)對(duì)壓力的心態(tài)，不過分夸大事情的嚴(yán)重性和將要產(chǎn)生的后果
希望，您保有面對(duì)壓力的勇氣，把壓力轉(zhuǎn)換為提升自己的動(dòng)力，祝困難迎刃而解。
2020-06-10 10:12:39
咨詢師王金玲
0
你好，當(dāng)今人們心里壓力非常大，其中包括來自情感、學(xué)習(xí)、工作、人際關(guān)系等各方面的壓力，會(huì)出現(xiàn)失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質(zhì)量差等情況。
如何進(jìn)行緩解呢？有很多種方法且因人而異，此處提出幾種建議：
1. 在工作、生活或?qū)W業(yè)上，根據(jù)事情的輕重緩急，將一堆問題分解成若干具體的小事，一件一件去完成，通過這種成就感以鼓舞自己。
2. 感到困惑、棘手或難過的時(shí)候，尋求家人朋友的幫助，向家人朋友吐露訴說，頻率要適當(dāng)。
3. 給自己積極的心理暗示，深信事情總能朝著所期望的方向發(fā)展，以最樂觀的心情想象最好的結(jié)果。
還有很多其他方法，以上幾種建議希望可以幫到你。
2020-06-10 10:13:13
咨詢師曹春艷
你好，我理解你的掙扎和累。
2020-06-10 10:13:26
咨詢師王金波
0
您好！剛剛看完您所有的描述，非常理解您的心情，不過每件事或每個(gè)困擾都至少有3種以上的解決方式。
還有，生活中，任何人都會(huì)遇到問題，有些人遇到問題解決了，而有些人沒有。好的心態(tài)注定1個(gè)人的成功與否。無(wú)論遇到什么，我們應(yīng)有1個(gè)好的心態(tài)，積極奮進(jìn)堅(jiān)強(qiáng)不屈。
在生活中我們都會(huì)遇到這樣那樣的問題，能改變這些事情的人只有自己，只有自己對(duì)自己有了信心，您才可以從容的走完您的人生之路，前方的路很長(zhǎng)，在我們1生走過的路途中，有綠洲，也會(huì)有風(fēng)沙?？部琅c平坦是同時(shí)存在的。在遇到挫折時(shí)，必須要拿出自己的勇氣來，勇敢的去面對(duì)。當(dāng)您試著去面對(duì)困難和壓力時(shí)，我相信這些困難總有1天會(huì)屈服在自己的腳下，以1種嶄新的姿態(tài)去面對(duì)人生。相信自己，就等于擁有了無(wú)窮的力量。
還有就是請(qǐng)仔細(xì)想想看，現(xiàn)在最困擾您的那件事是什么，然后努力去1個(gè)1個(gè)的解決，最后所有的事情都迎刃而解后，您就不會(huì)像現(xiàn)在這么煩了，您會(huì)認(rèn)為“哦！原來生活也可以如此輕松、如此美好！”
從現(xiàn)在開始行動(dòng)吧！相信您會(huì)做到的！加油！
2020-06-10 10:13:48
咨詢師王 宇
你好
2020-06-10 10:14:40
網(wǎng)友離局者
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是的，你去哪里都會(huì)有工作難度的，沒有難度就不是工作了。你所能做的只能努力改變現(xiàn)狀，提前為第二天的工作做準(zhǔn)備。養(yǎng)成細(xì)心，不馬虎，積極向上的心態(tài)
2020-06-10 10:15:22
咨詢師伍鳳芝
0
您好，你的問題不在于工作，而是能力的缺失，自信心的重塑過程。
2020-06-10 10:16:09
咨詢師張慶儀
您好
2020-06-10 10:16:21
咨詢師易云俠
你好
2020-06-10 10:16:42
咨詢師張慶儀
0
從您的描述看似乎您有些缺乏鍛煉，因?yàn)閺男]有經(jīng)歷過太多的挫折，因此內(nèi)心的承受力不夠，這些都是可以鍛煉的，可以通過心理疏導(dǎo)做一下個(gè)人的成長(zhǎng)，很愿意幫助你。
2020-06-10 10:19:27
咨詢師甘生昭
0
您好，非常理解您的感受！如同您所說的，不是我們外在選擇何種工作的問題，是我們的內(nèi)心狀態(tài)需要調(diào)整以及提升某些能力。
2020-06-10 10:23:01
咨詢師賴戈慧
你好，可以咨詢提升自己
2020-06-10 10:30:21
咨詢師李鳳秋
您好
2020-06-10 10:31:11
咨詢師李鳳秋
0
聽了你傾訴的情況，職場(chǎng)不易，能理解你當(dāng)下心累的感覺，可以通過做心理咨詢來幫助你做個(gè)人成長(zhǎng)和提升，增強(qiáng)職場(chǎng)的應(yīng)對(duì)能力，很愿意幫到你。
2020-06-10 10:32:42
咨詢師徐惠泉
你好
2020-06-10 10:41:18
咨詢師蔡麗虹
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是不是你一直都在堅(jiān)持著呢。也許你在挫折中正在成長(zhǎng)呢。再堅(jiān)持一下，不斷的堅(jiān)持，也是不斷的成長(zhǎng)?；剡^頭來，你艱難走過來以后，你一定會(huì)很有成就感的。
2020-06-10 10:57:53
咨詢師張國(guó)英
你好
2020-06-10 11:11:49
咨詢師張國(guó)英
挫折也是認(rèn)識(shí)自己提升自己的窗口期。
2020-06-10 11:12:14
