給力心理
女 去年喜歡一個比自己年輕的男人，但是后來彼此陌路了，再次見到說不出的感覺，非常復雜，還是會想起以前的點滴。忘記原來是這么難。
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網友
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2025-03-26 03:25:42
咨詢師雷曉元
每一段記憶都是值得尊重的。
2020-06-10 23:31:40
咨詢師王金霞
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您好，失戀確實是很痛苦的，在一段情感關系中傾注了時間和感情，當形成的依戀關系破裂時難過是在所難免的，多久能從失戀的痛苦中走出是因人而異的。建議您嘗試這些方式來減輕痛苦
「1」積極開展社交，將注意力從失戀創傷中轉移出來，減少孤獨感與落寞感
「2」培養新興趣或重拾以往的愛好，通過積極有益的興趣愛好讓自己的思維和身體都動起來，消除負面低落情緒和空虛感
「3」創造新的環境，將與他（她）有的物品先封存或清理，避免睹物后喚起種種回憶
「4」向親密的朋友、家人或專業咨詢師抒發情緒，痛苦的情緒不要過度壓抑，要適度釋放
「5」樹立正確的認知，失戀只代表兩個人不合適，不要因失戀而過度自責或自我貶損
同時也需要給自己更多的時間與足夠的耐心，您將會不知不覺走出失戀的痛苦。
2020-06-10 23:32:18
咨詢師王金玲
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你好，通過你的描述非常理解你現在的感受，通常失戀的人有以下幾種情緒狀態：
（1）注意力沒有辦法轉移，沉浸在失戀的痛苦中
（2）極度地不習慣，一般來說形成新的習慣需要21天，然后從習慣中走出需要更長的時間
（3）自責或者是挫敗感，對自己產生懷疑
針對以上這些情況，我們要做的是改變現在的環境，找到新的愛好，形成新的習慣，除了他人的安慰與陪伴，更多地是學會自我轉移注意力，排解內心的情緒。希望你可以盡快從失戀的痛苦中走出來。
2020-06-10 23:32:35
咨詢師王金波
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您好！剛剛仔細看完您所有的描述，很理解您的心情。其實沒必要刻意去忘記一個人！畢竟經歷過的就是經歷了，怎么可能會有擦掉記憶的橡皮擦呢！而且當您越是想忘記的時候，卻發現越無法忘記，因為刻意忘記等于強記，所以不要再努力去忘記。記得有這樣一句話“以為一輩子不會忘記的事就在我們的念念不忘中遺忘了……”人又何嘗不是如此呢！
時間是最好的良醫，時間久了一切都會淡忘的！
2020-06-10 23:32:57
咨詢師曹春艷
你好，是的。發生了就會留下記憶
2020-06-10 23:37:07
謝謝大家的分析，我知道了，感謝
咨詢師易云俠
你好
2020-06-10 23:40:09
網友hh
深有感觸。
2020-06-10 23:42:15
咨詢師任海濤
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您好，記憶不可能抹去，但卻可以找到不同的意義或者淡化，過去發生了那么多事情有好有壞，當我們內心變得獨立強大的時候，可以把事情看的清楚透徹的時候，很多事情都可以讓我們有所成長，都可以變相成為進步的資源。
2020-06-10 23:50:29
網友新一
嗯
2020-06-11 05:37:16
咨詢師王 宇
你好
2020-06-11 06:47:41
