男,39歲,自戀型人格抑郁中這樣走出來剛剛失戀女友也是自戀型人格

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A寅-Zhang
怎樣走出來
伍鳳芝
您好
易云俠
你好
伍鳳芝
你好，你現在失戀了，心里很難受，自己又無法從中走出來是嗎？
曹春艷
你好，兩個自戀型人格，這比較挑戰
易云俠
兩個都是自戀型人格很難對他人產生吸引，似乎分開也是情理之中事。如果說分手受到打擊，可能是自戀受損的結果？[微笑]
任海濤
您好，每個人的問題程度不一樣，還要看具體情況具體分析具體指導。
王金霞
您好，失戀確實是很痛苦的，在一段情感關系中傾注了時間和感情，當形成的依戀關系破裂時難過是在所難免的，多久能從失戀的痛苦中走出是因人而異的。建議您嘗試這些方式來減輕痛苦「1」積極開展社交，將注意力從失戀創傷中轉移出來，減少孤獨感與落寞感「2」培養新興趣或重拾以往的愛好，通過積極有益的興趣愛好讓自己的思維和身體都動起來，消除負面低落情緒和空虛感「3」創造新的環境，將與他（她）有的物品先封存或清理，避免睹物后喚起種種回憶「4」向親密的朋友、家人或專業咨詢師抒發情緒，痛苦的情緒不要過度壓抑，要適度釋放「5」樹立正確的認知，失戀只代表兩個人不合適，不要因失戀而過度自責或自我貶損同時也需要給自己更多的時間與足夠的耐心，您將會不知不覺走出失戀的痛苦。
王金波
您好！我剛剛看完您所有的描述，能理解您的心情。您的情況屬于處于失戀的痛苦期階段。與您分享下面的內容，希望對您有所啟發！失戀及失業都是被拒絕，難免會有失落，但大可不必hold不住難過。因為不論任何原因，當對方下定決心，未來無法再與你同行的那一刻起，你所失去的，就再也不是自己夢寐以求的完美關系，而是充滿磨難的未來前景。理解這點，反而會讓自己感到慶幸。越快微笑告別，就能加速遇見更幸福的自己。
王金玲
你好，通過你的描述非常理解你現在的感受，通常失戀的人有以下幾種情緒狀態：（1）注意力沒有辦法轉移，沉浸在失戀的痛苦中（2）極度地不習慣，一般來說形成新的習慣需要21天，然后從習慣中走出需要更長的時間（3）自責或者是挫敗感，對自己產生懷疑針對以上這些情況，我們要做的是改變現在的環境，找到新的愛好，形成新的習慣，除了他人的安慰與陪伴，更多地是學會自我轉移注意力，排解內心的情緒。希望你可以盡快從失戀的痛苦中走出來。
王宇
你好
李錦云
自戀型人格確實在失戀會格外痛苦。因為在這個事件中他會感覺到自己的自戀受損，感覺到自己被拋棄。感覺到自己不夠完美。這方面啊，最好從樹立自我價值感入手。同時也要明白自己是成人，不是嬰兒，成人離開了任何人都可以獨自生活。我對自戀型處理的比較好，可以點擊我頭像預約
A寅-Zhang
先運動看看吧
藍琪兒
就是個經歷過程，時間會撫平傷口的，以后的路很長，向前走，往前看。關于過往，送你一句話，曾經滄海難為水，除卻巫山不是云。關于未來，再送你一句話，莫愁前路無知己，天下誰人不識君。
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