男怎么樣戒手機(jī)癮？，，，，，，，，，，，，，，，

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蔡曉梅
你好
匿名
你好老師
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，嘗試培養(yǎng)一些接觸手機(jī)以外的興趣愛好，然后遵循漸進(jìn)的減少對使用手機(jī)的頻率。
王金霞
您好，可以培訓(xùn)一些興趣愛好，不需要通過手機(jī)和網(wǎng)絡(luò)實(shí)現(xiàn)的。
蔡曉梅
找到學(xué)習(xí)工作生活的
蔡曉梅
等等
王金霞
您平時(shí)用手機(jī)都用于做什么呢？
匿名
我是用手機(jī)減壓力，但是對手機(jī)越來越依賴了
蔡曉梅
找到學(xué)習(xí)工作生活的目標(biāo)，然后計(jì)劃實(shí)施，增進(jìn)現(xiàn)實(shí)交往，培養(yǎng)多種興趣。
匿名
看小說
蔡曉梅
平衡
王金玲
你好，通過描述可以了解到你的想法，可以通過轉(zhuǎn)移注意力來改變自己的行為習(xí)慣，同時(shí)減少使用手機(jī)的次數(shù)，能不通過手機(jī)進(jìn)行的交流盡量當(dāng)面交流。
匿名
我是很想放下，每次都是想過一會過一會
曹春艷
你好，當(dāng)你可以解決生活中的問題時(shí)，你對手機(jī)的需要就會減少了
匿名
白天還好，就是睡覺前放不下
追求快樂
那就別戒了
匿名
熬夜傷身
匿名
多謝大家建議
王金霞
早點(diǎn)休息
王金霞
可以嘗試其他減壓方式看看
王金霞
您好，生活中我們會遇到各種各樣的問題，當(dāng)面臨這些難處理、有困難、對自己有威脅的情境時(shí)就會產(chǎn)生心理壓力，壓力沒有及時(shí)緩解就會累積，當(dāng)心理壓力越來越大時(shí)就會讓我們感到焦慮、煩躁，或者萎靡不振，也會降低身體免疫力，在您感受到壓力過大時(shí)，請及時(shí)進(jìn)行緩解，以下緩壓方法供您參考：「1」首先找到壓力源，尋找適合的應(yīng)對方式，有計(jì)劃地去處理「2」合理宣泄，將心中的壓力和不快和家人或親密的朋友適度傾訴「3」做一些感興趣的事，比如看電影、聽音樂、做一些運(yùn)動「4」有意識的放慢生活節(jié)奏，冷靜地處理各種紛繁復(fù)雜的事情「5」調(diào)節(jié)自己應(yīng)對壓力的心態(tài)，不過分夸大事情的嚴(yán)重性和將要產(chǎn)生的后果希望，您保有面對壓力的勇氣，把壓力轉(zhuǎn)換為提升自己的動力，祝困難迎刃而解。
匿名
如果是憂愁善感性格，可以看一些苦情小說嗎？會不會變憂郁癥
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，非常理解您的心情，不過每件事或每個(gè)困擾都至少有3種以上的解決方式。還有，生活中，任何人都會遇到問題，有些人遇到問題解決了，而有些人沒有。好的心態(tài)注定1個(gè)人的成功與否。無論遇到什么，我們應(yīng)有1個(gè)好的心態(tài)，積極奮進(jìn)堅(jiān)強(qiáng)不屈。在生活中我們都會遇到這樣那樣的問題，能改變這些事情的人只有自己，只有自己對自己有了信心，您才可以從容的走完您的人生之路，前方的路很長，在我們1生走過的路途中，有綠洲，也會有風(fēng)沙。坎坷與平坦是同時(shí)存在的。在遇到挫折時(shí)，必須要拿出自己的勇氣來，勇敢的去面對。當(dāng)您試著去面對困難和壓力時(shí)，我相信這些困難總有1天會屈服在自己的腳下，以1種嶄新的姿態(tài)去面對人生。相信自己，就等于擁有了無窮的力量。還有就是請仔細(xì)想想看，現(xiàn)在最困擾您的那件事是什么，然后努力去1個(gè)1個(gè)的解決，最后所有的事情都迎刃而解后，您就不會像現(xiàn)在這么煩了，您會認(rèn)為“哦！原來生活也可以如此輕松、如此美好！” 從現(xiàn)在開始行動吧！相信您會做到的！加油！
王金玲
你好，當(dāng)今人們心里壓力非常大，其中包括來自情感、學(xué)習(xí)、工作、人際關(guān)系等各方面的壓力，會出現(xiàn)失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質(zhì)量差等情況。如何進(jìn)行緩解呢？有很多種方法且因人而異，此處提出幾種建議： 1. 在工作、生活或?qū)W業(yè)上，根據(jù)事情的輕重緩急，將一堆問題分解成若干具體的小事，一件一件去完成，通過這種成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或難過的時(shí)候，尋求家人朋友的幫助，向家人朋友吐露訴說，頻率要適當(dāng)。 3. 給自己積極的心理暗示，深信事情總能朝著所期望的方向發(fā)展，以最樂觀的心情想象最好的結(jié)果。還有很多其他方法，以上幾種建議希望可以幫到你。
匿名
謝謝老師
段成偉
您好
宮學(xué)禮
你好，成癮了都是因?yàn)槲覀儧]有投入一個(gè)生活和工作狀態(tài)中，說白了就是無所事事才會對不良癖好成癮。建議做有意義的事。
王宇
你好
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