女我是一名初中生，近日我在車上看書，看著看著我就覺得自己很煩躁，透不過氣。學(xué)習(xí)，雖然不怎么樣，但是我想過努力，可是我努力不起來，我不知道為什么，我非常的想努力能提高自己的成績。

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獲得公益心：

王金波
您好
李風(fēng)濤
您好
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，放松心情，找到適合自己的看書方式，不過度關(guān)注成績，看看是否會(huì)有不同的感受。
易云俠
你好
王金霞
您好，生活中我們會(huì)遇到各種各樣的問題，當(dāng)面臨這些難處理、有困難、對自己有威脅的情境時(shí)就會(huì)產(chǎn)生心理壓力，壓力沒有及時(shí)緩解就會(huì)累積，當(dāng)心理壓力越來越大時(shí)就會(huì)讓我們感到焦慮、煩躁，或者萎靡不振，也會(huì)降低身體免疫力，在您感受到壓力過大時(shí)，請及時(shí)進(jìn)行緩解，以下緩壓方法供您參考：「1」首先找到壓力源，尋找適合的應(yīng)對方式，有計(jì)劃地去處理「2」合理宣泄，將心中的壓力和不快和家人或親密的朋友適度傾訴「3」做一些感興趣的事，比如看電影、聽音樂、做一些運(yùn)動(dòng) 「4」有意識的放慢生活節(jié)奏，冷靜地處理各種紛繁復(fù)雜的事情「5」調(diào)節(jié)自己應(yīng)對壓力的心態(tài)，不過分夸大事情的嚴(yán)重性和將要產(chǎn)生的后果希望，您保有面對壓力的勇氣，把壓力轉(zhuǎn)換為提升自己的動(dòng)力，祝困難迎刃而解。
王金霞
當(dāng)可以面對這種壓力時(shí)，找到合適地方式就會(huì)不斷進(jìn)步了。
匿名
昨天爸爸媽吵架了。我覺得我很傷心，我覺得是我的問題。每次在學(xué)校里，我都會(huì)覺得，我不想上了沒有希望。每次都回家的路上，我會(huì)在想要不要回家，我都不想回家了。
匿名
還會(huì)莫名的哭，半夜還會(huì)失眠。
張空寒
你好
匿名
嗯
曹春艷
你好，你父母吵架是你父母的性格問題，與你無關(guān)
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