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匿名
2020-06-12 09:47:51
抱抱TA
感情不順,工作迷茫,失眠,不愿意跟家里人溝通,一個人呆著的時候會默默流眼淚,情緒容易暴躁
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魏巍
你好,你多大了?
雷曉元
早上好,你的抑郁情緒很明顯哦,可以在平臺做個心理測試參考下。
王金玲
你好,從你的描述中,了解到因失眠備受困擾,你目前的狀態(tài)持續(xù)多長時間了? 通常來講導(dǎo)致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環(huán)境因素、化學(xué)因素以及精神因素,通過以上所訴,來分析一下你的失眠是屬于哪一種?
王金霞
您好,生活中我們會遇到各種各樣的問題,當(dāng)面臨這些難處理、有困難、對自己有威脅的情境時就會產(chǎn)生心理壓力,壓力沒有及時緩解就會累積,當(dāng)心理壓力越來越大時就會讓我們感到焦慮、煩躁,或者萎靡不振,也會降低身體免疫力,在您感受到壓力過大時,請及時進(jìn)行緩解,以下緩壓方法供您參考: 「1」首先找到壓力源,尋找適合的應(yīng)對方式,有計劃地去處理 「2」合理宣泄,將心中的壓力和不快和家人或親密的朋友適度傾訴 「3」做一些感興趣的事,比如看電影、聽音樂、做一些運動 「4」有意識的放慢生活節(jié)奏,冷靜地處理各種紛繁復(fù)雜的事情 「5」調(diào)節(jié)自己應(yīng)對壓力的心態(tài),不過分夸大事情的嚴(yán)重性和將要產(chǎn)生的后果 希望,您保有面對壓力的勇氣,把壓力轉(zhuǎn)換為提升自己的動力,祝困難迎刃而解。
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠; 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔(dān)心失眠,對夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對床產(chǎn)生焦慮。 請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? (1) 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對失眠本身有正確的認(rèn)識,失眠時不去克服,以平靜的心態(tài)對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當(dāng)問題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學(xué)習(xí)和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規(guī)律,工作時工作,該學(xué)習(xí)時學(xué)習(xí),晚上該睡覺時睡覺。
康建萍
您好
張國英
你好
張國英
看起來現(xiàn)在是很艱難的階段。
賴戈慧
你好,這樣的狀態(tài)有多久了?
王 宇
你好
張空寒
您好
魏巍
你好,在困境時需要向身邊的人求助
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我不知道我是怎么了。做什么都沒勁,時常感到迷茫,深夜里會莫名其妙流眼淚,經(jīng)常感到不開心,經(jīng)常失眠,夜里多夢,
女,女,可能是長時間積累下的問題 我是屬于報喜不報憂的那一種 經(jīng)常一晚上一晚上的睡不著覺 會想很多 會想很多 很悲觀 而且會覺得身邊可信的人越來越少 我也不知道該相信誰 身邊之前親近的人也走開了 不敢再對一個人那么好 我很想對爸媽好 可是有的時候控制不了自己的情緒會沒有耐心 很多時候會一下子就很難過 很想流淚可是又不能 有的時候想找人說說話但又不知道說什么好 我不知道我怎么了 我不知道我該怎么辦 我想有個人可以告訴我我是否出現(xiàn)問題 你可以不用說你好 意識到問題的必要情況下我會考慮找人聊天兒的
女 我總是很暴躁,然后容易流眼淚,經(jīng)常熬夜,什么也很懶散,什么都不想做,還經(jīng)常和家人吵架,心特別悶
女 老是會莫名其妙難過,睡眠減少,甚至不睡。易被激怒,但外表又嘻嘻哈哈,之前還會發(fā)泄,會哭,現(xiàn)在欲哭無淚,怎么都沒有眼淚,老是被家人否認(rèn),打擊,家人對自己漠不關(guān)心,而且整天逼自己,不知道怎么了?
我現(xiàn)在經(jīng)常愁眉不展,無精打采,常常一個人發(fā)呆,莫名其妙就流淚,晚上也經(jīng)常失眠,喜歡賴床,喜歡獨處,不太理人,吃飯也沒規(guī)律,瘦了許多
女 當(dāng)自己一個人的時候,眼淚很容易流出來,經(jīng)常通宵不睡,有一段時間還感覺聽到別人在叫我名字
女,23歲,感情出現(xiàn)不順之后。只要是一個人的時候我就會心情很低落。晚上失眠。胡思亂想。很煩躁
(匿名)
女,可能是長時間積累下的問題 我是屬于報喜不報憂的那一種 經(jīng)常一晚上一晚上的睡不著覺 會想很多 會想很多 很悲觀 而且會覺得身邊可信的人越來越少 我也不知道該相信誰 身邊之前親近的人也走開了 不敢再對一個人那么好 我很想對爸媽好 可是有的時候控制不了自己的情緒會沒有耐心 很多時候會一下子就很難過 很想流淚可是又不能 有的時候想找人說說話但又不知道說什么好 我不知道我怎么了 我不知道我該怎么辦
(匿名)
女 男友媽媽很反對我們在一起,因為我結(jié)過婚,認(rèn)為我會離開他兒子,覺得我們在一起不適合過日子,我媽媽一開始也很反對,但是我很努力的去說服我媽媽,我媽媽同意我們在一起了,我媽媽想給男友媽媽打電話,可是男友媽媽是個特別強(qiáng)勢的人,害怕他媽媽會掛我媽媽電話,一句不談,我男友平時很努力的在做他媽媽思想工作了,可是他媽媽一直都不同意我們在一起,也不愿意見我,也不愿意和我打電話。
男 我有個女同事,剛開始關(guān)系還不錯,后來她工作不認(rèn)真,甚至有些違規(guī),我就說了她,她有些抵觸,后來我們就出現(xiàn)了隔閡,她在辦公室也有意無意疏遠(yuǎn)我,不理我,抵觸我,排擠我,我也不理她,就一直僵持下去。請問要怎么處理這些關(guān)系?
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