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你到底是哪個啊
2020-06-12 15:07:21
抱抱TA

女,12歲,總是因為一點小事,忽然因為一些埋藏在心里的想法和委屈、自責變得很暴躁,很絕望,流眼淚,呼吸快了些,然后打周圍不會損壞的東西,少數時候拿衣架打幾下腿,然后又瞎跑,也不知道咋了。誰跟我說話都很大聲,看到別人發火更暴躁了,人走了之后又開始這樣。雖然知道吼別人不好,可仍然改不掉。青春期嗎

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  • 你到底是哪個啊的頭像 你到底是哪個啊
    有時候想過自殺,這樣任何人都能好受些。
  • 曹春艷咨詢師的頭像 曹春艷
    你好,你心中有較多的情緒,需要釋放
  • 呵呵的頭像 呵呵
    然后我馬上也要小升初了,怕搞砸
  • 王金霞咨詢師的頭像 王金霞
    您好
  • 呵呵的頭像 呵呵
    釋放不了
  • 王金霞咨詢師的頭像 王金霞
    您好,隨著考期的臨近,學生們可能會面臨來自學校、老師、家長或自己給的壓力,當壓力超過承受閾限時會產生焦慮,需要及時進行緩解。 「1」最主要的是以平常心看待考試結果 「2」制定恰當的考試目標、與合理的階段性目標,不對自己提出超出能力和時間的要求。 「3」制定適合自己的復習計劃,注重查漏補缺,優化強項、彌補弱項。 「4」學會自我減壓,或與家人、朋友適當的壓力傾訴 「5」學會積極的自我暗示,增強自信心 「6」保證必要的睡眠確保充沛的精力 希望這些方法可以幫助您放松心情,考出理想的成績。
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!剛剛看完您所有的描述,能理解您的感受,我想首先要正確看待考試,不要將考試看成,如果考不好,一切就完了! 如果將考試視為生活中最重要的事!那么就會有無形的壓力產生!這樣不僅不可能在考試的時候正常發揮,反而會影響正常的考試成績。 所以,只要自己努力了就好!以平常心去對待考試!自信些,好嗎?加油!
  • 呵呵的頭像 呵呵
    做不到
  • 王金玲咨詢師的頭像 王金玲
    你好,通常考前會有焦慮,就是擔憂會考不好,這種擔憂會帶來一些伴隨的癥狀,比如說心慌、胸悶、心跳加快、呼吸不暢等。睡眠不好,很難睡得著覺、坐臥不寧,心理感到比較煩躁,這些就是焦慮的具體的表現。 考前適度的緊張能夠讓個體保持高度警覺性,有利于個人能力的正常發揮。如果考前緊張過度了,此時需要干預,進行緊張焦慮情緒的緩解。 那么想緩解緊張,要嘗試從幾方面著手,首先是要正確的看待考試,把每一次考試都當成是一次查漏補缺的機會。其次,考試只是對一個階段的學習效果的反饋,并不能反應全部情況。再者,可以通過考試來發現自己的不足,當成一種提高改善自我的機會。
  • 呵呵的頭像 呵呵
    不是考試的原因。。。
  • 李風濤咨詢師的頭像 李風濤
    您好
  • 呵呵的頭像 呵呵
    你好
  • 呵呵的頭像 呵呵
    不怕考試,主要怕到了初中會搞砸
  • 程國鳳咨詢師的頭像 程國鳳
    你好!
  • 任海濤咨詢師的頭像 任海濤
    您好
  • 的頭像
    抑郁癥的情況
  • 的頭像
    可以去看看醫生
  • 呵呵的頭像 呵呵
    不像抑郁癥
  • 王 宇咨詢師的頭像 王 宇
    你好
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