女總會(huì)觸景生情，脾氣暴躁，心情低落，有什么好的解決辦法。

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獲得公益心：

司馬燕
好事兒呀，觸景生情說(shuō)明你細(xì)膩呀
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，觸景生情是每個(gè)人都無(wú)法避免的真實(shí)體驗(yàn)。其實(shí)，每個(gè)人都會(huì)有情緒，這是正常的。當(dāng)出現(xiàn)了負(fù)性情緒并不可怕，只要記住“24小時(shí)原則”就ok。所謂24小時(shí)原則是指——要在情緒出現(xiàn)的24小時(shí)內(nèi)選擇適合自己的方式將情緒釋放出來(lái)。
司馬燕
脾氣暴躁是在提醒你要覺(jué)察啊
司馬燕
心情低落是要你休息休息，就像一休一樣，休息休息一下吧
匿名
看到眼前的事情就想發(fā)脾氣，很難過(guò)
王金霞
您好，什么樣的場(chǎng)景會(huì)引起之前的回憶呢？面對(duì)什么樣的情況會(huì)變得暴躁或者心情低落？調(diào)節(jié)情緒的第一步需要先感受到情緒的來(lái)源，管理情緒的第一步需要改變認(rèn)知。
匿名
反反復(fù)復(fù)的
匿名
別人的一舉一動(dòng)
魏巍
你好，你內(nèi)在壓抑了很多情緒，表達(dá)不出來(lái)，現(xiàn)在偶爾的一點(diǎn)小事都會(huì)誘發(fā)你的情緒。原來(lái)壓抑的情緒需要被你看見(jiàn)并修復(fù)。
王金玲
你好，通過(guò)描述非常理解你的心情，情緒有時(shí)候容易被外力所影響，面對(duì)一些讓自己不滿(mǎn)意的事情，或者不被理解的情況時(shí)，內(nèi)心變得憤怒，嘗試改變溝通的方式，讓別人了解你的想法，減少誤會(huì)與沖突，從而緩解。
匿名
改變不了現(xiàn)狀，只能壓抑自身矛盾。
魏巍
現(xiàn)狀不能改變，我們需要處理的是我們的情緒
匿名
處理不了，不受控制，看見(jiàn)什么不順眼，感覺(jué)不順心就脾氣暴躁。
賴(lài)戈慧
多大了呢？點(diǎn)擊我頭像私幫助你梳理。
王宇
你好
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