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男,28歲,失眠、情緒低落、焦慮害怕。關于失眠，我前幾年也經歷過幾次，也會擔心害怕、心情壓抑，但是基本一兩天就過去了，后來睡好了也就漸漸不在意了。最近兩年其實睡得還可以，基本很少再失眠，即使偶爾睡不好也不會太在意。事情是從今年6月初開始的，當時某一天因為偶然的原因失眠了，然后就特別關注睡眠、希望盡快從中走出來，結果適得其反，越來越焦慮，連續失眠了十多天，有一晚甚至徹夜未眠。從那開始，我的心情跌落了谷底，尤其在那晚徹夜未眠后，整個人快瘋了，覺得自己永遠喪失了睡眠，覺得自己是不是抑郁癥了，非常害怕。后來找了本地的心理醫生，發現我一開始其實是害怕失眠導致對身體不好，經過疏導緩和了很多，對失眠還是怕，但是不再像之前那么害怕，睡眠有所改善。 后來，我漸漸發現即使我連續幾晚有睡著，但是第二天還是會情緒低落，我又開始擔心起來，覺得是不是心理疾病或精神疾病，比如抑郁癥，越想越害怕，再次尋求心理醫生。醫生當時明確告訴我不是抑郁癥，主要是焦慮，焦慮也會引起抑郁情緒。于是，稍微緩和了一天后，我又變成了擔心焦慮、擔心負面情緒。 又經過了幾天掙扎后，從6月底到7月上旬這段時間，我的情緒有所緩和，睡眠也還可以，當時我安慰自己“一切都是正常的，失眠是正常的，順其自然；負面情緒也是正常的，以前也會有，只是我們沒注意，不用害怕它。其實我什么病有沒有，根本沒有所謂陰影，都是我自己給自己制造出來的”，期間也是會不斷想起失眠和情緒低落的狀態，但是沒那么害怕，當時覺得自己在慢慢走出陰霾了。 7月中旬，我又無意中經歷一次失眠，于是情況再次變糟。第二天那種擔憂、低落的情緒再次縈繞心頭，我知道自己其實還是沒有真正克服對那種情緒的恐懼，也沒有真正克服對失眠的害怕。我又開始更害怕失眠了，害怕失眠讓我重新墜落情緒低落的深淵；害怕負面情緒，覺得自己永遠走不出來。 最近這一周多，我失眠了一晚，其他時間晚上都有睡著（但午睡都是沒睡著）。只是那種負面情緒還是一直縈繞心頭，就是不安、恐懼、抑郁，情緒低落，對以前感興趣的事物不再感興趣，那種感覺就像醫生跟你說你得了絕癥的那種心情。 這期間我上網查了很多如何對待負面情緒的文章，也看了很多經驗貼，知道了要活在當下為所當為，我努力工作生活，即使心情沉重，但我也努力去做，但覺得始終被陰影籠罩著，覺得很艱難。我有時候甚至安慰自己其實根本沒病，可能是我帖子看太多了給對自己對號入座了，給自己制造出了一個敵人來。我反復告訴自己，這其實就是一種情緒，不要怕它，負面情緒每個人都有，不用去跟它對抗，其實你很正常。說是這樣說，但其實我根本做不到真正把這當做正常的，這種情緒經常會持續大半天或一整天，然后又會漸漸緩和（大部分時間是白天比較嚴重，傍晚或晚上比較緩和），平靜的時候你想通的道理，第二天一發作就又被推翻了，這樣反復讓我信心一點點被摧毀，越發覺得很不正常。我分析了自己現在害怕的點：一是還是害怕抑郁癥，反復出現這種情緒低落的狀態，懷疑自己是不是輕度抑郁。覺得如果是抑郁癥人生就毀了，我還這么年輕。二是就算不是抑郁癥或焦慮癥等病理上的原因，我也很害怕現在這種狀態發展下去會走不出來，因為你如果只是擔心一個具體的事物，那么你把這個具體的事物解決了你就走出來了，但我現在害怕、焦慮的是這種狀態本身，害怕自己的害怕，焦慮自己的焦慮，就像一個又一個的惡性循環，感覺走入了死胡同。我現在整個人心情一片混亂，陰霾重重，很害怕、很悲觀、很絕望，請求幫忙指點。

女 怎么辦，請大家救救我！本人女生16歲，畢比較內向，玻璃心，敏感，愛多想，由于第一次離開家出去上學，從小到大，很依戀父母，剛開始是以為想家，然后都2個月了還是這樣，越來越嚴重懷疑自己得了抑郁癥，天天往悲觀方面想，每天精神萎靡，看一些因為抑郁癥自私的人，就怕自己也會這樣，然后父母怎么辦？自己會眼淚不由自主留下來，經常這樣想，不論干什么，我真的快受不了了，懷疑自己有強迫思維，焦慮，想得了精神分裂癥，但是以前我沒有寄宿的時候很樂觀，很簡單快樂?，F在也咨詢了很多心理醫生，還去了學校的心理咨詢師，他們說是我多想了，但是我的癥狀和網上敘述的抑郁癥一樣，怎么辦，嚴重耽誤學習和生活，朋友也越來越疏遠我了，我對他們說這些事情他們都不放在心上，我在五樓，一次在天臺上面玩的時候想到自己掉下去會怎么樣，好像心里面有魔鬼，拽著我。我知道著些想法不實際，但是他們折磨著我，我怎么都拜托不了，我不想成為抑郁癥患者，但是我測試的是中度抑郁癥，我沒有告訴父母，這些事情，怕她們擔心，每天自己在學校行尸走肉活活著，搞不懂為什么別人都怎么開心，而我怕自己有什么病，鼻子不小心流鼻血懷疑我會不會是白血病，懷疑自己得什么癌癥，懷疑自己得抑郁癥，越是壓制這些想法越是多，我不知道自己是還不適應學校的環境，還是第一次離開家不適應，反正前一個月一天哭幾次，朋友們都勸我不要多想，我到底是多想還是？我到底得抑郁癥沒有？如果我真想不開我父母怎么辦，這個世界很美好，我想改變，但是無能為力，求求大家幫幫我過了心里面這道坎，在這里跪謝了！?。∑鋵嵱泻枚嗍虑榧毠潧]有說明白，大致事情就是這樣。

女 我重度精神分裂，重度抑郁癥，重度焦慮癥。 我去四院（精神衛生醫院），醫生叫我住院，我應該住進四院嗎，還是看心理醫生

男,19歲,我是母親是兒子的事，兒子是在日本出生長大的，感覺到孩子的心理陰影很大，不能與我溝通，生活用語會說只是每天簡單的生活中交流，其他的他什么都不說，像學校啦、朋友啦，學校畢業的選擇啦，一切都不愿同我溝通，我覺的小時候脾氣很好溫柔，現在一說話愛發脾氣，一問三不知，總說不知道與我怎么溝通，不知道該如何面對他，這個孩子是日本人的，但是前夫的，我又結婚了，現在是繼父，我們的關系有點復雜，所以孩子有點心里問題，最近吸煙了，總說郁悶，喜歡一個人在家生活，不喜歡和我們在一起，不愛動，不說話，就一樣喜歡騎摩托車，心里全是它，表情很冷，我很擔心，這樣下去怎么辦、我覺的孩子有心理問題，不開郎，愛發脾氣，總想讓他去中國煅煉一下，可他又不去，怎么辦呢，我迷茫，求幫助，指點一下，我是中國人，在日本二十年了，微信綁定銀行卡弄不上，所以沒辦法付錢，對不起哈，如果能幫忙指點一二非常感謝

男 孩子沒有學習的動力家長該怎么引導，請老師們指點一下

女 孩子叛逆沉迷網絡小說怎么辦？強制性不讓孩子碰手機，規定一天看幾個小時，跟孩子商量寫完作業在看，都不管用。

男 現在對生活失去了一切希望，對任何事都提不起神，想做一件事總感覺被父母約束被親戚約束！自己想找個女朋友結婚生了小孩了事卻被父母說是騙子，被親戚父母多年不認可我做任何事！我感覺到很激憤！昨天開視頻父母說我想女人，其實并不是！今天父母他們要來！我感覺壓力來了！我不喜歡問東問西！也不知道怎么辦！控制不住情緒！會對他們發火！ 想到這就會頭痛,心悶,想到未來的恐懼不知道怎么辦,感覺做任何事都有一種被人控制約束的感 覺!產生諸多殺人的念像!我現在都想去死,自己都29了,事業事業沒有,女朋友女朋友沒有!混到個2011年7月中專畢業,從學校安排的廠上了五夜跟人發爭執果斷辭職沒有要工資,又換了好幾家廠上班呆不久一個星期,比現在最高的工資還是親戚協助下上班拿了1500,后自己想找工作被父母強制性安排偏執狂脾氣暴躁性格古怪強勢的親叔公司干苦力,我干了八年拿了五百塊錢工資!八年里我受了太多的氣!好幾次辭職找工作,找的銷售工作,干不了一星期實習期沒有工資,還闖禍貸款6084,騎車行車撞傷人賠了8900,父母幫我解決的!后又重新回到這個親叔上班,最后一次回來,被親嬸說如果在辭職,別來上班了 直到2019年6月,父母花13.5萬,托人隨去國外找了個老婆回來,生活了半年走了!7月結婚那天老爸跟親叔協商給我每月一千塊錢工資,如果不協商估計還拿500快錢工資! 因從小父母幫我解決任何問題,自己性格內向,來到這親叔上班,性格變為越來越自卑,遇事糾結不定,激動,無法下決心,做事只能做一半!不知道自己應該找什么工作。 到現在因為自己花唄欠了2400快,現在學會了隱忍 那談哥對我做的有:2011年9月才來兩個星期因次爭執,他用手掐我脖子、手機寄去修了,老手機因卡槽壞了,沒有網!向他客戶要無線網密碼,他多次阻止示意不允許、跟他說裝架子好后,在車上叫我抬上去,我兩次坐車,他就兩次來逼我下車并把車門鎖了!我站在旁邊他說來抬我說我把手機關了,在抬,他莫名其妙用腳踹可我! 他出去跑業務,我因尿急,跑到距離只有1km的理發店借廁所打了招呼,上完出來,開理發店的老頭找我茬,要我出15快錢,不然不給走。 我嫌麻煩,沒有跟他吵,給他那談哥阻止我,并與老頭吵,先是對老頭說我頭腦不好,且當著大街所有人的面,后叫來了警察又對警察說我頭腦不好警察向我錄了口供,問那談哥不是好好的嗎?你罵他干嘛!只見那談哥竟然跟警察說我有一點點。那次我非常生氣!事后那談哥還大搖大擺的說我頭腦本身不好。 吃飯明明點了炒面,結果上了幾個菜,說沒有。 跟那親叔一樣,只要上貨,我貨要慢慢找、他們就罵我廢物!做不好任何事 我多次忍讓那個談哥,因為每一次上貨,他都會莫名其妙的罵我,有好幾次他太過分我想抽他,又賬單花唄的錢沒還,忍了數十次。我寫個小說吧,他說我抄襲!我睡個覺吧,他偷拍我上傳到群里!我昨天因為吃飯時間到了,他買來飯跟我說叫我滾下來吃飯,我下來取過飯,用手機拍他吃飯,他又對我說了滾,事后傳到家族群里。 他連罵了我幾次,又用手打我腿。還有一次是我在我的朋友圈發了信息或者發到家族群里,他看到就說我發朋友圈有什么價值!還說我沒有任何價值,也就送貨有點,說我是廢物數十次!我不是沒有脾氣,我忍了他數十次了!現在也非常恨那談哥親叔。 那親叔時常找我茬,早期我在窗外吐痰,他就跟那談哥說我,還有就是拿一件貨,問他們拿什么。他們只說拿最高的哪款,不報型號!已經好幾次了!朋友們,我實在受不了了!也忍不下去了!每次想到這個事我都想死!頭有點痛!你們說這件事應該怎么處理!我現在快30了,沒有女朋友沒有結婚現在還在這親叔上班!你們說我現在是立刻辭職還是找了對象生了小職?每天總是早上或者深夜重復想這個問題!認為我自己都快三十了女朋友也沒有結婚!工作也不行!認為自己是最慘的人!還有就是辭職后不知道做什么工作,又沒有技術!有目標但怕目標太天真實現不了! 下面就是親戚這幾年對我的幾件事! 親叔:有時候拿我開玩笑,找茬,或者是拿我向另人做人事,比方說昨天他帶回來西瓜,讓我洗,我刀洗好遞給他來切西瓜,他就說了句我都三十的人了,什么送貨應該你送不應該我送!然后讓我爬樓把西瓜遞給一個人。不讓我在馬路上扔紙,或者吐痰太多被他說!有時候還看他臉色。 談哥:2011年9月在這親叔兩個星期,因跟這談哥爭執,他用手掐我,跟他送貨有:不準我扔紙在車外!不準我吐談在紅綠燈馬路上!有時候在店里拿個衛生紙他不讓我拿,即使拿了上廁所,好幾次被他看見他幾次說我在廁所蹲,沒有屎就放了 屁。跟他送貨吃飯明明點的是炒面他非要說沒有,點個三菜一湯!他裝油煙機,我多次說裝好在車上叫我,他不聽,我兩次坐車,他就兩次逼我下車把門鎖了,我站在他旁邊,他說抬,我說等一下我把手機關了,他就用腳踹我! 有次送貨,他業務去了,因尿急自己去1km理發店,打了招呼上了廁所出來,老頭也跟著出來,說以為我是做頭發的,怎么說15塊錢不然不讓我走,我嫌吵架麻煩打算給他了事,被那談哥阻止并跟他吵架,并報了