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李律心理咨詢師
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問
心理咨詢師如何自己報名
抱歉現在我是猛男安琪拉了
2020-06-14 09:09:04
抱抱TA
男,分手了感覺自己快要死了。
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王金霞
您好
王金霞
您好,失戀確實是很痛苦的,在一段情感關系中傾注了時間和感情,當形成的依戀關系破裂時難過是在所難免的,多久能從失戀的痛苦中走出是因人而異的。建議您嘗試這些方式來減輕痛苦 「1」積極開展社交,將注意力從失戀創傷中轉移出來,減少孤獨感與落寞感 「2」培養新興趣或重拾以往的愛好,通過積極有益的興趣愛好讓自己的思維和身體都動起來,消除負面低落情緒和空虛感 「3」創造新的環境,將與他(她)有的物品先封存或清理,避免睹物后喚起種種回憶 「4」向親密的朋友、家人或專業咨詢師抒發情緒,痛苦的情緒不要過度壓抑,要適度釋放 「5」樹立正確的認知,失戀只代表兩個人不合適,不要因失戀而過度自責或自我貶損 同時也需要給自己更多的時間與足夠的耐心,您將會不知不覺走出失戀的痛苦。
雷曉元
您好,失戀是非常痛苦的分手多久了?需要察覺自己內心世界。
王金波
您好!我剛剛看完您所有的描述,能理解您的心情。 您的情況屬于處于失戀的痛苦期階段。 與您分享下面的內容,希望對您有所啟發! 失戀及失業都是被拒絕,難免會有失落,但大可不必hold不住難過。因為不論任何原因,當對方下定決心,未來無法再與你同行的那一刻起,你所失去的,就再也不是自己夢寐以求的完美關系,而是充滿磨難的未來前景。理解這點,反而會讓自己感到慶幸。越快微笑告別,就能加速遇見更幸福的自己。
王金玲
你好,通過你的描述非常理解你現在的感受,通常失戀的人有以下幾種情緒狀態: (1)注意力沒有辦法轉移,沉浸在失戀的痛苦中 (2)極度地不習慣,一般來說形成新的習慣需要21天,然后從習慣中走出需要更長的時間 (3)自責或者是挫敗感,對自己產生懷疑 針對以上這些情況,我們要做的是改變現在的環境,找到新的愛好,形成新的習慣,除了他人的安慰與陪伴,更多地是學會自我轉移注意力,排解內心的情緒。希望你可以盡快從失戀的痛苦中走出來。
魏巍
你好
魏巍
理解你失戀的痛苦
毛慧穎
你好,建議通過心理咨詢做一下心理疏導和輔助。
張國英
你好
抱歉現在我是猛男安琪拉了
做什么事都沒有動力
抱歉現在我是猛男安琪拉了
茶飯不思
王曉光
你好,失戀是痛苦的
賴戈慧
失戀了,希望得到什么樣的幫助呢?
王 宇
你好
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女 前男友是一個死肥宅,家里還蠻有錢的。后來我對他說了分手,但是其實我不是因為不愛他分手,是覺得他對我突然冷漠了。結果他就說自己不會再回頭了。對我已經沒有愛情了 ,說我不太成熟,而且我跟他沒有結果的。 現在我也覺得自己不會成熟,做事情就跟小孩子一樣,不太獨立。自己已經依賴上他了。怎么辦。分手分的讓自己懷疑人生,感覺自己誰都不如,感覺自己一文不值,大家都應該討厭我。
(匿名)
女,感覺分手過程自己太善良了明明是他劈腿(我沒說出來)結果卻把責任推到異地戀上還說因為異地戀所以每天聊天時間太長感覺很累我也沒找他鬧分手算很和平吧但是現在我就很想讓他后悔分手我這種心態正常么感覺這種心態不是因為愛折騰了這么幾天我好像也不愛他了但是我就是想讓他后悔分手不然總覺得好委屈
(匿名)
女 女 前段時間,和男友分手了,戀愛時間只有幾周,剛開始的時候挺熱情,后來越來越冷淡,之后我就提出分手,但是分手后,心里非常不舒服,感覺自己被騙了,之后就胃不好,容易緊張不安,嚴重影響到了學習,也許是自己太追求完美了,這些事情不想再想了,但它自己就會跳出來,現在都不敢去上課和考試,感覺自己又要吐,上廁所難受什么的,課上還心慌氣短,胸悶,感覺集中不了注意力,現在還有身體上一有點什么不舒服就會擔心,主要是緊張這個問題比較嚴重。
(匿名)
女 老公對我說如果有一天鬧大了他選擇媽媽,不要婆娘兒女,問一下這樣的人還能過下去嗎
男 QQ號被盜,然后凍結好長時間,嘗試了各種方法解凍,結果仍是失敗,為什么最近發生各種倒霉事,幸運女神似乎就沒有光顧過我,是不是我上輩子做了什么錯事
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