女因為一點小事就會生氣可以氣到發(fā)抖晚上失眠經(jīng)常拿刀片割自己，我是不是生病了

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獲得公益心：

魚ポ
應(yīng)該是吧
占星術(shù)師_あキヤ
去醫(yī)院看了才知道，問我們沒用
王金霞
您好
魚ポ
壓力很大么？
未來可期
我一直覺得我很健康的哈哈哈
未來可期
壓力超級大而且現(xiàn)在很少笑了
曹春艷
你好，你是否心里較多的憤怒呢
占星術(shù)師_あキヤ
覺得健康，不就繼續(xù)這么覺得下去么
未來可期
在學(xué)校和在家里完全是兩個人
占星術(shù)師_あキヤ
為什么非要證明自己有病呢
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠；心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔(dān)心失眠，對夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對床產(chǎn)生焦慮。請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? （1）用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對失眠本身有正確的認(rèn)識，失眠時不去克服，以平靜的心態(tài)對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當(dāng)問題。（2）要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。（3）要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學(xué)習(xí)和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。（4）睡眠最好要有一定的時間規(guī)律，工作時工作，該學(xué)習(xí)時學(xué)習(xí)，晚上該睡覺時睡覺。
魚ポ
哦吼~那個時候比較放松吖
未來可期
我沒有一只要證明我生病了
。
我也經(jīng)常這樣呀
未來可期
只是我朋友說我有點病態(tài)
。
我現(xiàn)在手上亂糟糟的
未來可期
一樣
占星術(shù)師_あキヤ
你朋友傻了？
未來可期
不知道啊
。
我全班都說我有點病態(tài)
占星術(shù)師_あキヤ
不要在乎他們怎么說
占星術(shù)師_あキヤ
病態(tài)不是自虐而是施虐
占星術(shù)師_あキヤ
完全相反的兩個，是怎么扯到一起去的？
王金霞
您好，生活中導(dǎo)致失眠的因素有很多種，其中包括環(huán)境因素、軀體因素、心理因素、藥物因素、飲食習(xí)慣等很多種，當(dāng)我們感到失眠的時候，我們先覺察一下是哪一種或哪幾種因素導(dǎo)致的失眠，再根據(jù)情況進(jìn)行相應(yīng)調(diào)整或改善。「1」為睡眠營造一個舒適的環(huán)境與安靜的氛圍「2」睡前盡量不要喝咖啡或飲茶「3」適度的運動與鍛煉有助于睡眠「4」由于心理因素導(dǎo)致的失眠，像由于心理壓力過大，而產(chǎn)生的焦慮緊張情緒引起的失眠，需要學(xué)會自我減壓，適度傾訴、或?qū)で笮睦韼椭M(jìn)行心理調(diào)節(jié)。
魚ポ
王金玲
你好，從你的描述中，了解到因失眠備受困擾，你目前的狀態(tài)持續(xù)多長時間了？通常來講導(dǎo)致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環(huán)境因素、化學(xué)因素以及精神因素，通過以上所訴，來分析一下你的失眠是屬于哪一種？
占星術(shù)師_あキヤ
叫你的朋友別隨便給你貼標(biāo)簽
占星術(shù)師_あキヤ
你也別隨意給自己貼標(biāo)簽
占星術(shù)師_あキヤ
平時多吃水果多運動，會慢慢好的，自殘的話，慢慢控制自己
未來可期
嗯嗯
未來可期
好的謝謝
王宇
你好
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