下載APP
李莎心理咨詢師 54歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務3|99%好評
咨詢
川農(nóng)各校區(qū)心理咨詢
老玩童
2020-06-16 01:42:52
抱抱TA

女 高考學習壓力,心情煩躁,說話激動時候動不動愛哭

17 0 430
  • 。的頭像
    我也是啊
  • 。的頭像
    一樣的
  • 。的頭像
    沒事多想想好的事情就行了
  • 。的頭像
    不要壓力太大了
  • 。的頭像
    畢竟只是個高考而已
  • 。的頭像
    考不好考好都沒有關系
  • 。的頭像
    你始終都得生活下去
  • 。的頭像
    不能因為這么大點事情給自己增加煩惱
  • じ落雨が的頭像 じ落雨が
    心理脆弱敏感
  • じ落雨が的頭像 じ落雨が
    先安穩(wěn)自己的情緒
  • じ落雨が的頭像 じ落雨が
    給自己的情緒放個假
  • 蔡曉梅咨詢師的頭像 蔡曉梅
    你平常有沒有適當放松減壓?家長對你的關心照顧如何?
  • 宮學禮咨詢師的頭像 宮學禮
    你好
  • 王 宇咨詢師的頭像 王 宇
    你好
  • 王金霞咨詢師的頭像 王金霞
    您好,隨著考期的臨近,學生們可能會面臨來自學校、老師、家長或自己給的壓力,當壓力超過承受閾限時會產(chǎn)生焦慮,需要及時進行緩解。 「1」最主要的是以平常心看待考試結果 「2」制定恰當?shù)目荚嚹繕恕⑴c合理的階段性目標,不對自己提出超出能力和時間的要求。 「3」制定適合自己的復習計劃,注重查漏補缺,優(yōu)化強項、彌補弱項。 「4」學會自我減壓,或與家人、朋友適當?shù)膲毫A訴 「5」學會積極的自我暗示,增強自信心 「6」保證必要的睡眠確保充沛的精力 希望這些方法可以幫助您放松心情,考出理想的成績。
  • 王金玲咨詢師的頭像 王金玲
    你好,通常考前會有焦慮,就是擔憂會考不好,這種擔憂會帶來一些伴隨的癥狀,比如說心慌、胸悶、心跳加快、呼吸不暢等。睡眠不好,很難睡得著覺、坐臥不寧,心理感到比較煩躁,這些就是焦慮的具體的表現(xiàn)。 考前適度的緊張能夠讓個體保持高度警覺性,有利于個人能力的正常發(fā)揮。如果考前緊張過度了,此時需要干預,進行緊張焦慮情緒的緩解。 那么想緩解緊張,要嘗試從幾方面著手,首先是要正確的看待考試,把每一次考試都當成是一次查漏補缺的機會。其次,考試只是對一個階段的學習效果的反饋,并不能反應全部情況。再者,可以通過考試來發(fā)現(xiàn)自己的不足,當成一種提高改善自我的機會。
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!剛剛看完您所有的描述,能理解您的感受,我想首先要正確看待高考,不要將高考看成,如果考不好,一切就完了! 如果將高考視為生活中最重要的事!那么就會有無形的壓力產(chǎn)生!這樣不僅不可能在考試的時候正常發(fā)揮,反而會影響正常的考試成績。 所以,只要自己努力了就好!以平常心去對待高考!自信些,好嗎?加油!
  • 更多內(nèi)容 APP查看
Hi,朋友,歡迎您,需要心理咨詢服務嗎?
親,我在線,有煩惱可向我傾訴。
微信咨詢
當前所在位置:首頁/問題列表/2020/0616
長沙給力信息技術有限公司 版權所有
ICP證:湘ICP備14006375號-3
掃碼下載APP
iOS版APP下載
給力心理APP

隨時隨地,暢享心理服務

專業(yè) 便捷 隱私保護
主站蜘蛛池模板: 亚洲欧美日本a∨在线观看| 国产小视频在线观看网站| 一级在线|欧洲| 日本高清乱理伦片中文字幕啊| 亚洲日韩精品欧美一区二区一| 米奇777四色精品人人爽| 国产乱人伦偷精品视频免下载 | 领导边摸边吃奶边做爽在线观看| 国产精品日本一区二区在线播放 | 三级网在线观看| 日本午夜小视频| 亚洲Aⅴ在线无码播放毛片一线天| 欧美老妇bbbwwbbww| 免费二级毛片免费完整视频| 美女扒开尿口给男人桶视频免费| 国产午夜亚洲精品国产| 天天在线天天综合网色| 国产综合色在线视频区| av色综合网站| 娃娃脸1977年英国| 中文www新版资源在线| 日本一区二区高清| 久热中文字幕无码视频| 欧美一级大片在线观看| 亚洲日韩V无码中文字幕| 波多野结衣黑人| 催眠美丽人妇系列| 精品国产不卡一区二区三区| 四虎永久在线精品影院| 蜜芽忘忧草二区老狼果冻传媒| 国产成人一区二区三区高清| 777奇米四色| 国产精品欧美一区二区| 97久久免费视频| 大尺度无遮挡h彩漫| www免费插插视频| 婷婷国产偷v国产偷v亚洲| 东京无码熟妇人妻AV在线网址| 新版bt天堂资源在线| 久久久久国产精品免费看| 日韩欧美在线观看|