女每個(gè)焦慮 抑郁測(cè)試表我都是重度，我感到很不自在，從小到大都不舒服

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小謝
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，非常理解您的心情，不過(guò)每件事或每個(gè)困擾都至少有3種以上的解決方式。還有，生活中，任何人都會(huì)遇到問(wèn)題，有些人遇到問(wèn)題解決了，而有些人沒(méi)有。好的心態(tài)注定1個(gè)人的成功與否。無(wú)論遇到什么，我們應(yīng)有1個(gè)好的心態(tài)，積極奮進(jìn)堅(jiān)強(qiáng)不屈。在生活中我們都會(huì)遇到這樣那樣的問(wèn)題，能改變這些事情的人只有自己，只有自己對(duì)自己有了信心，您才可以從容的走完您的人生之路，前方的路很長(zhǎng)，在我們1生走過(guò)的路途中，有綠洲，也會(huì)有風(fēng)沙?？部琅c平坦是同時(shí)存在的。在遇到挫折時(shí)，必須要拿出自己的勇氣來(lái)，勇敢的去面對(duì)。當(dāng)您試著去面對(duì)困難和壓力時(shí)，我相信這些困難總有1天會(huì)屈服在自己的腳下，以1種嶄新的姿態(tài)去面對(duì)人生。相信自己，就等于擁有了無(wú)窮的力量。還有就是請(qǐng)仔細(xì)想想看，現(xiàn)在最困擾您的那件事是什么，然后努力去1個(gè)1個(gè)的解決，最后所有的事情都迎刃而解后，您就不會(huì)像現(xiàn)在這么煩了，您會(huì)認(rèn)為“哦！原來(lái)生活也可以如此輕松、如此美好！” 從現(xiàn)在開始行動(dòng)吧！相信您會(huì)做到的！加油！
魏巍
你好，你多大了
小謝
26歲
小謝
我不想活了，可我又害怕
小謝
太壓抑了
甘生昭
您好，這種情況有多長(zhǎng)時(shí)間了？
小謝
好長(zhǎng)時(shí)間了
魏巍
是什么讓你感覺(jué)壓抑？
tyronetian
是不是下班回到家后總感覺(jué)屋子里很空
小謝
我18歲之前都很自閉，都是一個(gè)人過(guò)
小謝
現(xiàn)在也差不多
小謝
我就算和別人在一起我都感覺(jué)還不如自己一個(gè)人好
魏巍
一個(gè)人時(shí)會(huì)感覺(jué)壓抑是嗎？
小謝
活得太累
魏巍
太累的時(shí)候記得向身邊的人求助
小謝
對(duì)事物不感興趣。現(xiàn)在是能坐著就不站著能躺著就不站著
小謝
沒(méi)人
張國(guó)英
你好
張國(guó)英
為什么要用傷害自己的方式解決問(wèn)題呢
小謝
度不理解我。所有人度覺(jué)得我有問(wèn)題做的都是錯(cuò)的
毛慧穎
你好
魏巍
建議你做一對(duì)一的心理咨詢
王金霞
您好，生活中我們會(huì)遇到各種各樣的問(wèn)題，當(dāng)面臨這些難處理、有困難、對(duì)自己有威脅的情境時(shí)就會(huì)產(chǎn)生心理壓力，壓力沒(méi)有及時(shí)緩解就會(huì)累積，當(dāng)心理壓力越來(lái)越大時(shí)就會(huì)讓我們感到焦慮、煩躁，或者萎靡不振，也會(huì)降低身體免疫力，在您感受到壓力過(guò)大時(shí)，請(qǐng)及時(shí)進(jìn)行緩解，以下緩壓方法供您參考：「1」首先找到壓力源，尋找適合的應(yīng)對(duì)方式，有計(jì)劃地去處理「2」合理宣泄，將心中的壓力和不快和家人或親密的朋友適度傾訴「3」做一些感興趣的事，比如看電影、聽音樂(lè)、做一些運(yùn)動(dòng) 「4」有意識(shí)的放慢生活節(jié)奏，冷靜地處理各種紛繁復(fù)雜的事情「5」調(diào)節(jié)自己應(yīng)對(duì)壓力的心態(tài)，不過(guò)分夸大事情的嚴(yán)重性和將要產(chǎn)生的后果希望，您保有面對(duì)壓力的勇氣，把壓力轉(zhuǎn)換為提升自己的動(dòng)力，祝困難迎刃而解。
王宇
你好
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