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女 我好像有社交恐懼癥，有時(shí)候會(huì)臉紅，頭重缺氧，那時(shí)候就不想說(shuō)話(huà)了。我之前還在說(shuō)話(huà)呢，然后就突然這樣了?？赡苁俏抑按诩依飼r(shí)間太長(zhǎng)了吧，可是我在父母面前都很正常。我以前在朋友面前只是有點(diǎn)輕微的緊張。有時(shí)候我都不愿意跟朋友說(shuō)話(huà)。我覺(jué)得我的社恐是從今年開(kāi)始的。(原因可能就是怕說(shuō)錯(cuò)做錯(cuò)，所以就不敢跟別人交流)我覺(jué)得在家里比在外面來(lái)的自在，在親戚家也還好。我有的時(shí)候還會(huì)手足無(wú)措，我在家里可以很自然的，可是在外面就會(huì)在意別人的目光，在意別人是不是再說(shuō)我。我內(nèi)心渴望跟別人聊天，可是我卻不敢說(shuō)。我寒假出去打工，我跟同事都混熟了，可是有時(shí)候就覺(jué)得很壓抑，因?yàn)闆](méi)有一個(gè)人是我很熟的人。我以前跟人說(shuō)話(huà)只是會(huì)緊張，到?jīng)]現(xiàn)在那么嚴(yán)重。我是一個(gè)話(huà)很多的人，我絕對(duì)忍受不了這種怕跟別人交流的痛苦，我也是一個(gè)外向的人。其實(shí)我之前很陌生人也可以聊的很開(kāi)心，跟熟悉的人更可以聊的很開(kāi)心。我之前因?yàn)楣べY的事情煩惱了好幾次，因?yàn)闆](méi)收到，我又是兼職的，但是后面收到了我才放心了。我至今都不知道我社恐的真正原因。我覺(jué)得可能跟我小時(shí)候被孤立的經(jīng)歷有關(guān)，也可能跟我太在意別人的看法有關(guān)。這學(xué)期我正視了我的很多缺點(diǎn)，所以覺(jué)得自己不好，對(duì)自己不自信，自卑。不自信是一直以來(lái)都有的，我對(duì)自己的外貌，能力什么的不自信，我覺(jué)得自己一無(wú)是處，我的朋友也那樣覺(jué)得。我父母從小對(duì)我很?chē)?yán)格，他們經(jīng)常吵架，我也會(huì)跟他們發(fā)生沖突。我在家里很放得開(kāi)有什么說(shuō)什么，但在外面就會(huì)很乖，跟朋友在一起我很開(kāi)心我有什么說(shuō)什么，但是已經(jīng)習(xí)慣那么善解人意了。我也是個(gè)很會(huì)體諒別人感受的人。我心里算起一個(gè)很好的人。我中專(zhuān)的時(shí)候有過(guò)一段叛逆期，就是不會(huì)控制自己的脾氣，所以會(huì)無(wú)緣無(wú)故對(duì)別人發(fā)火。我一直以來(lái)都不敢看別人的眼睛，跟別人交流，后來(lái)是在老師的幫助下才主動(dòng)看別人的眼睛的。我近幾年想獨(dú)立了，所以不是很希望父母管的太多。我父母都是比較保守的人，他們就會(huì)管的比較嚴(yán)。其實(shí)，我現(xiàn)在這個(gè)年齡他們應(yīng)該可以放心了，可以慢慢的放手讓我自己管自己了。我不知道自己應(yīng)該怎么辦？反正我不想去醫(yī)院，我想自我治愈。我覺(jué)得我可能是有什么心結(jié)沒(méi)有打開(kāi)。我只是想把自己的經(jīng)歷說(shuō)出來(lái)，讓自己好受一點(diǎn)，因?yàn)榕笥鸭胰硕加惺?，所以我只能告訴別人了。我對(duì)自己的未來(lái)也充滿(mǎn)著迷茫，我也知道要努力。我就覺(jué)得社恐對(duì)我來(lái)講就是一個(gè)必須要克服的絆腳石，要不然對(duì)我的日常交際關(guān)系就有問(wèn)題了。我也是一個(gè)多愁善感的人，反正如果我有事情做錯(cuò)了，我就會(huì)自責(zé)。所以希望得到有用的幫助。謝謝！因?yàn)槲冶旧砭褪菢?lè)觀至上的人，所以我也相信靠我自己就能克服了。

剛才午睡做夢(mèng)，夢(mèng)到自己小學(xué)，差不多快畢業(yè)的時(shí)候，應(yīng)該是已經(jīng)考試完了，但是大家還是會(huì)再上兩天學(xué)，然后下午我去晚了，我想既然考完試那就有些人都直接不來(lái)了，我去晚一點(diǎn)也沒(méi)什么事，而且沒(méi)有什么學(xué)習(xí)任務(wù)，就是跟老師聊天啊或者暢想未來(lái)的時(shí)候，我騎著一個(gè)鳳凰大二八，就停在了我小學(xué)樓下，這個(gè)夢(mèng)中的樓跟我記憶中小學(xué)的樓一摸一樣，樓下好多石榴樹(shù)，我還專(zhuān)門(mén)吧車(chē)子藏在了石榴樹(shù)l下，為了不讓大家看到我騎老爺車(chē)而笑我，藏著藏著一抬頭，一個(gè)同班女生站在了我面前，嚇我一跳，然后我就說(shuō)，大家都來(lái)了嗎，是不是老師看我沒(méi)在念叨我了，她說(shuō)其實(shí)大家也沒(méi)多少人來(lái)，老師也很懶散，我說(shuō)那就好省的老師念叨我，我學(xué)習(xí)考試都不好，老師總是重點(diǎn)看著我。她說(shuō)其實(shí)，你顏值腦子都不錯(cuò)，就是跟大家不太一樣，想的也不太一樣，總是一個(gè)人，挺不合群的，不然老師也不會(huì)一直看你了。我當(dāng)只就暈了一下，不是因?yàn)樗f(shuō)我顏值什么，是感覺(jué)，好像我一直都是這樣，基本沒(méi)有朋友，只是一個(gè)人。我笑了笑，抬頭說(shuō)，那你是不是也遲到了。她說(shuō)那就不跟你耗了就跑上樓了。我之后廢了半天勁還換了一件外套，把兩把鑰匙都放好才往樓上走，跟我印象一樣，三樓最西邊的教室，進(jìn)門(mén)前還吃了塊西瓜，不過(guò)實(shí)在是沒(méi)地方吐瓜子了，喊著一嘴的瓜子推開(kāi)了教室的門(mén)。。。太坑爹了，特嚴(yán)肅，就跟上課一樣一樣的，所有人全都到了，就差我那個(gè)位置是空的，別人都在。當(dāng)時(shí)老師扭頭跟我說(shuō)，你知道這道題怎么算么，我當(dāng)時(shí)直接就說(shuō)不知道，因?yàn)槟阋f(shuō)知道那解不出來(lái)更丟人，而且經(jīng)常說(shuō)不知道老師也就不愿意點(diǎn)你了。老師嘆了口氣，說(shuō)嗯，其實(shí)我們也想好了，就留你把，以后你好好的保衛(wèi)地球，我們?nèi)チ硪粋€(gè)次元守衛(wèi)了，我們每個(gè)人給你留一個(gè)能力或者裝備，希望你好好利用，說(shuō)完整個(gè)教室天花板飛起來(lái)了，然后每一個(gè)人都金光環(huán)繞，一個(gè)個(gè)的網(wǎng)上飛，其中有幾個(gè)關(guān)系好的同學(xué)飛起來(lái)還對(duì)我喊，我的能力特適合你，你好好的啊，照顧好自己，我當(dāng)時(shí)看啥了，想大叫你們不要走，最后大家都飛走了，我也醒了，淚流滿(mǎn)面

女 上課老是不敢主動(dòng)回答問(wèn)題，緊張害怕該怎么克服這種心理呢？

女 中度以上抑郁癥，有過(guò)自殺行為，但未成功，胃口很不好，失眠…

女 我總是因?yàn)樗奚釂?wèn)題焦慮怎么辦，我應(yīng)該注重宿舍關(guān)系多一點(diǎn)還是注重朋友多一點(diǎn)

男 心累??！想死！ 男 一次比一次強(qiáng)烈！真的很想拿了下個(gè)月工資就辭職走了，來(lái)一場(chǎng)說(shuō)走就走旅行！又擔(dān)心父母親戚會(huì)說(shuō)點(diǎn)什么！現(xiàn)在很煩！ 男 你們說(shuō)說(shuō)現(xiàn)在該怎么辦？ 今年29快30歲的人了，自己現(xiàn)在沒(méi)有穩(wěn)定的工作不說(shuō)，還天天在這親叔公司上班，干苦力每個(gè)月也就拿一千工資，還天天上班！沒(méi)有假期日！有時(shí)候吃飯看臉色！請(qǐng)個(gè)假又要看臉色！這些都不說(shuō)還每天被那親叔談哥嬸看臉色，看不起！還被他們這般欺負(fù)！我曾經(jīng)在這親叔辭職過(guò)幾次，不知道是不是方向拿捏不住或者是工作不知道能做什么，找了幾次班都上了幾個(gè)星期就被別人說(shuō)不行建議我辭職了！還闖禍！現(xiàn)在很想辭職，最好去大城市去闖，關(guān)鍵我他媽的快30歲了，居然還沒(méi)有老婆結(jié)婚女朋友！我現(xiàn)在就考慮到趕緊找個(gè)對(duì)象結(jié)婚了生了孩子就去大城市闖，父母認(rèn)為我把身體養(yǎng)好！哎我現(xiàn)在心情非常急躁不安！每天在這個(gè)親叔上班幾乎都是帶著不滿(mǎn)或者是激憤不開(kāi)心恐懼的心態(tài)去上班的！我還認(rèn)為現(xiàn)在29沒(méi)有結(jié)婚女朋友，幾乎是最慘的！沒(méi)有人比我慘了，你們說(shuō)說(shuō)我該怎么辦！ 想到這就會(huì)頭痛,心悶,想到未來(lái)的恐懼不知道怎么辦,感覺(jué)做任何事都有一種被人控制約束的感 覺(jué)!產(chǎn)生諸多殺人的念像!我現(xiàn)在都想去死,自己都29了,事業(yè)事業(yè)沒(méi)有,女朋友女朋友沒(méi)有!混到個(gè)2011年7月中專(zhuān)畢業(yè),從學(xué)校安排的廠上了五夜跟人發(fā)爭(zhēng)執(zhí)果斷辭職沒(méi)有要工資,又換了好幾家廠上班呆不久一個(gè)星期,比現(xiàn)在最高的工資還是親戚協(xié)助下上班拿了1500,后自己想找工作被父母強(qiáng)制性安排偏執(zhí)狂脾氣暴躁性格古怪強(qiáng)勢(shì)的親叔公司干苦力,我干了八年拿了五百塊錢(qián)工資!八年里我受了太多的氣!好幾次辭職找工作,找的銷(xiāo)售工作,干不了一星期實(shí)習(xí)期沒(méi)有工資,還闖禍貸款6084,騎車(chē)行車(chē)撞傷人賠了8900,父母幫我解決的!后又重新回到這個(gè)親叔上班,最后一次回來(lái),被親嬸說(shuō)如果在辭職,別來(lái)上班了 直到2019年6月,父母花13.5萬(wàn),托人隨去國(guó)外找了個(gè)老婆回來(lái),生活了半年走了!7月結(jié)婚那天老爸跟親叔協(xié)商給我每月一千塊錢(qián)工資,如果不協(xié)商估計(jì)還拿500快錢(qián)工資! 因從小父母幫我解決任何問(wèn)題,自己性格內(nèi)向,來(lái)到這親叔上班,性格變?yōu)樵絹?lái)越自卑,遇事糾結(jié)不定,激動(dòng),無(wú)法下決心,做事只能做一半!不知道自己應(yīng)該找什么工作。 到現(xiàn)在因?yàn)樽约夯▎h欠了2400快,現(xiàn)在學(xué)會(huì)了隱忍 那談哥對(duì)我做的有:2011年9月才來(lái)兩個(gè)星期因次爭(zhēng)執(zhí),他用手掐我脖子、手機(jī)寄去修了,老手機(jī)因卡槽壞了,沒(méi)有網(wǎng)!向他客戶(hù)要無(wú)線(xiàn)網(wǎng)密碼,他多次阻止示意不允許、跟他說(shuō)裝架子好后,在車(chē)上叫我抬上去,我兩次坐車(chē),他就兩次來(lái)逼我下車(chē)并把車(chē)門(mén)鎖了!我站在旁邊他說(shuō)來(lái)抬我說(shuō)我把手機(jī)關(guān)了,在抬,他莫名其妙用腳踹可我! 他出去跑業(yè)務(wù),我因尿急,跑到距離只有1km的理發(fā)店借廁所打了招呼,上完出來(lái),開(kāi)理發(fā)店的老頭找我茬,要我出15快錢(qián),不然不給走。 我嫌麻煩,沒(méi)有跟他吵,給他那談哥阻止我,并與老頭吵,先是對(duì)老頭說(shuō)我頭腦不好,且當(dāng)著大街所有人的面,后叫來(lái)了警察又對(duì)警察說(shuō)我頭腦不好警察向我錄了口供,問(wèn)那談哥不是好好的嗎?你罵他干嘛!只見(jiàn)那談哥竟然跟警察說(shuō)我有一點(diǎn)點(diǎn)。那次我非常生氣!事后那談哥還大搖大擺的說(shuō)我頭腦本身不好。 吃飯明明點(diǎn)了炒面,結(jié)果上了幾個(gè)菜,說(shuō)沒(méi)有。 跟那親叔一樣,只要上貨,我貨要慢慢找、他們就罵我廢物!做不好任何事 我多次忍讓那個(gè)談哥,因?yàn)槊恳淮紊县?他都會(huì)莫名其妙的罵我,有好幾次他太過(guò)分我想抽他,又賬單花唄的錢(qián)沒(méi)還,忍了數(shù)十次。我寫(xiě)個(gè)小說(shuō)吧,他說(shuō)我抄襲!我睡個(gè)覺(jué)吧,他偷拍我上傳到群里!我昨天因?yàn)槌燥垥r(shí)間到了,他買(mǎi)來(lái)飯跟我說(shuō)叫我滾下來(lái)吃飯,我下來(lái)取過(guò)飯,用手機(jī)拍他吃飯,他又對(duì)我說(shuō)了滾,事后傳到家族群里。 他連罵了我?guī)状?又用手打我腿。還有一次是我在我的朋友圈發(fā)了信息或者發(fā)到家族群里,他看到就說(shuō)我發(fā)朋友圈有什么價(jià)值!還說(shuō)我沒(méi)有任何價(jià)值,也就送貨有點(diǎn),說(shuō)我是廢物數(shù)十次!我不是沒(méi)有脾氣,我忍了他數(shù)十次了!現(xiàn)在也非常恨那談哥親叔。 那親叔時(shí)常找我茬,早期我在窗外吐痰,他就跟那談哥說(shuō)我,還有就是拿一件貨,問(wèn)他們拿什么。他們只說(shuō)拿最高的哪款,不報(bào)型號(hào)!已經(jīng)好幾次了!朋友們,我實(shí)在受不了了!也忍不下去了!每次想到這個(gè)事我都想死!頭有點(diǎn)痛!你們說(shuō)這件事應(yīng)該怎么處理! 我現(xiàn)在快30了,沒(méi)有女朋友沒(méi)有結(jié)婚現(xiàn)在還在這親叔上班!你們說(shuō)我現(xiàn)在是立刻辭職還是找了對(duì)象生了小職?每天總是早上或者深夜重復(fù)想這個(gè)問(wèn)題!認(rèn)為我自己都快三十了女朋友也沒(méi)有結(jié)婚!工作也不行!認(rèn)為自己是最慘的人!還有就是辭職后不知道做什么工作,又沒(méi)有技術(shù)!有目標(biāo)但怕目標(biāo)太天真實(shí)現(xiàn)不了! 下面就是親戚這幾年對(duì)我的幾件事! 親叔:有時(shí)候拿我開(kāi)玩笑,找茬,或者是拿我向另人做人事,比方說(shuō)昨天他帶回來(lái)西瓜,讓我洗,我刀洗好遞給他來(lái)切西瓜,他就說(shuō)了句我都三十的人了,什么送貨應(yīng)該你送不應(yīng)該我送!然后讓我爬樓把西瓜遞給一個(gè)人。不讓我在馬路上扔紙,或者吐痰太多被他說(shuō)!有時(shí)候還看他臉色。 談哥:2011年9月在這親叔兩個(gè)星期,因跟這談哥爭(zhēng)執(zhí),他用手

女 感覺(jué)越來(lái)越煩躁和敏感，厭惡某些人，容易生氣，有過(guò)不止一次想殺人的沖動(dòng)，甚至工具都買(mǎi)回來(lái)了，有自殘行為，我本來(lái)是一個(gè)特別隨和的人，現(xiàn)在越來(lái)越暴躁，對(duì)別人要求越來(lái)越高，因?yàn)檫@個(gè)我的朋友越來(lái)越少，我也不想再交朋友了，很累，而且害怕一個(gè)人出門(mén)，覺(jué)得他們會(huì)對(duì)我指指點(diǎn)點(diǎn)，跟我的父母說(shuō)話(huà)也沒(méi)有耐心，我母親無(wú)意的一句話(huà)就能讓我哭出來(lái)，而且又不愿意哭出聲，就憋著，很想砸東西，但是都被硬生生克制住了，真的很難受 我真的不感覺(jué)我抑郁，因?yàn)槲以诟改负团笥涯且话愣纪﹂_(kāi)朗的，也愛(ài)笑的