給力心理
女 感覺自己什么都比不上人家，心情低落時用受傷來掩蓋，為了不想做的事使自己受傷而不去正常嗎。我……16總會有一些比較瘋的想法，比如去死吧…你打死我吧……
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11條評論
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網(wǎng)友
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2025-04-01 04:23:04
咨詢師王 宇
你好
2020-06-17 21:00:13
你好
咨詢師鄧日良
你好！
2020-06-17 21:00:31
咨詢師王金霞
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您好，感受到您自我評價很低，這是一種自卑的心理，自卑是一種對自己缺乏正確認識的一種心理現(xiàn)象。會進行自我否認，對自己沒信心、不認同、產(chǎn)生自我低評價。同時在人際關系中很敏感，自尊心強，十分看重別人的眼光和評價，自我價值感偏低。為了克服內(nèi)心的自卑可以從以下幾個方面著手：
「1」正確認識自己，不拿自己的短處與別人的長處相比較
「2」學會自我滿足，無論生活、工作或學習，目標都不要定得過高，要容易達成
「3」坦然面對挫折，不因為一次挫折而以偏概全地全面否定自己
「4」盡量多參與社交，多與他人溝通，增進情感和友誼
「5」接納自己的不足，沒有人是完美的，允許別人超越自己
希望您可以正確地認識自己、找回快樂的自己
2020-06-17 21:00:50
咨詢師曹春艷
你好，我理解你心里的痛。
2020-06-17 21:04:45
咨詢師蔡曉梅
你好
2020-06-17 21:05:23
咨詢師毛慧穎
你好
2020-06-17 21:05:30
咨詢師任海濤
您好
2020-06-17 21:07:50
怎么才能改掉見到小刀就有一點興奮的感覺，買來就想直接在自己身上劃一刀，看見血還覺得很漂亮呢
咨詢師王金玲
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你好，當今人們心里壓力非常大，其中包括來自情感、學習、工作、人際關系等各方面的壓力，會出現(xiàn)失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質量差等情況。
如何進行緩解呢？有很多種方法且因人而異，此處提出幾種建議：
1. 在工作、生活或學業(yè)上，根據(jù)事情的輕重緩急，將一堆問題分解成若干具體的小事，一件一件去完成，通過這種成就感以鼓舞自己。
2. 感到困惑、棘手或難過的時候，尋求家人朋友的幫助，向家人朋友吐露訴說，頻率要適當。
3. 給自己積極的心理暗示，深信事情總能朝著所期望的方向發(fā)展，以最樂觀的心情想象最好的結果。
還有很多其他方法，以上幾種建議希望可以幫到你。
2020-06-17 21:12:27
e……但愿……
