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史丹鳳
您好
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王 宇
你好
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張空寒
您好
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喬麥°
您好
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李風濤
您好
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喬麥°
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宮學禮
你好
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董娟波
您能把學習當成快樂的事,這本身就是很有意義的,人生難免遇到挫折,無論在哪個階段都要看到它的價值和意義,人就不會太失落
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蔡曉梅
心里有淤阻,所以情緒身體都有反應,做好全面的權衡,最好做兩手準備,任何事情靈活應對,或許心態調整后考試更好一些。
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喬麥°
該如何調整自己的狀態呢?
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spring
想一下這件事最壞的結果
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蔡曉梅
通過心理咨詢具體調整
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spring
必須做好面對最壞結果的準備,
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spring
如果不想面對,那就努力改變
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國云霞
其實喜歡也并不是不會感覺累,只是會更有動力持續的努力下去,但一直不斷不斷的努力下去,確實會累,當累的時候不管是身心都需要適當的休息一下。
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雷曉元
早上好,可以思考下最壞結果的積極一面。
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spring
自己在去學下冥想
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王曉光
你好,如果那個老師自己的學生也要考,你勝算的可能性就不大。問題是,以你的性格,不努力嘗試一把你會后悔的。所以你索性再拼搏一次,再努力一把。也同時做好接受任何結果的心理準備。謀事在人,成事在天!
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李錦云
從你所說,你現在焦慮抑郁的情緒比較濃厚。要通過咨詢來處理這方面,你可以先在平臺做心理測試第一項十項癥狀自評量表。
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隨便
很少看到喜歡讀書的,我是真不喜歡讀書無聊至極,還感覺沒什么實際用處
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徐惠泉
你好
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魏巍
你好
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李麗
你好
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王金霞
您好,生活中我們會遇到各種各樣的問題,當面臨這些難處理、有困難、對自己有威脅的情境時就會產生心理壓力,壓力沒有及時緩解就會累積,當心理壓力越來越大時就會讓我們感到焦慮、煩躁,或者萎靡不振,也會降低身體免疫力,在您感受到壓力過大時,請及時進行緩解,以下緩壓方法供您參考:
「1」首先找到壓力源,尋找適合的應對方式,有計劃地去處理
「2」合理宣泄,將心中的壓力和不快和家人或親密的朋友適度傾訴
「3」做一些感興趣的事,比如看電影、聽音樂、做一些運動
「4」有意識的放慢生活節奏,冷靜地處理各種紛繁復雜的事情
「5」調節自己應對壓力的心態,不過分夸大事情的嚴重性和將要產生的后果
希望,您保有面對壓力的勇氣,把壓力轉換為提升自己的動力,祝困難迎刃而解。
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王金玲
你好,當今人們心里壓力非常大,其中包括來自情感、學習、工作、人際關系等各方面的壓力,會出現失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質量差等情況。
如何進行緩解呢?有很多種方法且因人而異,此處提出幾種建議:
1. 在工作、生活或學業上,根據事情的輕重緩急,將一堆問題分解成若干具體的小事,一件一件去完成,通過這種成就感以鼓舞自己。
2. 感到困惑、棘手或難過的時候,尋求家人朋友的幫助,向家人朋友吐露訴說,頻率要適當。
3. 給自己積極的心理暗示,深信事情總能朝著所期望的方向發展,以最樂觀的心情想象最好的結果。
還有很多其他方法,以上幾種建議希望可以幫到你。
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任海濤
您好
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康建萍
您好
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李鳳秋
您好,,能理解你目前壓抑難過的心情,很愿意通過做心理咨詢幫助你分析疏導調節你的不良情緒。
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離局者
這種壓力非常能理解,建議呢是考前當做自己能過,考后再當做自己過不了。總之你現在要做的就是全力以赴,就覺得自己可以,然后拼一把,這些壓力以后也會有,你就當用考試提前為未來社會上了一課。心態放平,先做完了眼前的事,不要為未知的未來后悔,既然你過沒過都還會考,那么你現在學的就不會浪費對嗎。
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離局者
就算考上了博士,如果不懂得運用自己的知識也是無用的,能運用書中的知識來造就實踐,才是真正的不白讀那么多,你的學歷已經挺高了,那么熱愛學習,應該也有想過學來后的出路,你看書的一切是為了這個出路,為了修行,書是前面的人留下的訣竅與感悟,而你已然可以在這個過程中慢慢找到屬于自己對事物,對未來的獨特見解。
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上海王先生
這里的人喜歡和學習好的免費交流
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