給力心理
十年口碑經營
下載APP
胡亞娣心理咨詢師
47歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務1782人|99%好評
咨詢
問中山大學應用心理專業電話
2020-06-19 17:26:56
抱抱TA
女 累死了…………………………………！！！！！！！！！！！！！！！！
7
0
426
獲得公益心：
-
王金霞
您好，生活中我們會遇到各種各樣的問題，當面臨這些難處理、有困難、對自己有威脅的情境時就會產生心理壓力，壓力沒有及時緩解就會累積，當心理壓力越來越大時就會讓我們感到焦慮、煩躁，或者萎靡不振，也會降低身體免疫力，在您感受到壓力過大時，請及時進行緩解，以下緩壓方法供您參考： 「1」首先找到壓力源，尋找適合的應對方式，有計劃地去處理 「2」合理宣泄，將心中的壓力和不快和家人或親密的朋友適度傾訴 「3」做一些感興趣的事，比如看電影、聽音樂、做一些運動 「4」有意識的放慢生活節奏，冷靜地處理各種紛繁復雜的事情 「5」調節自己應對壓力的心態，不過分夸大事情的嚴重性和將要產生的后果 希望，您保有面對壓力的勇氣，把壓力轉換為提升自己的動力，祝困難迎刃而解。 -
王金玲
你好，當今人們心里壓力非常大，其中包括來自情感、學習、工作、人際關系等各方面的壓力，會出現失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質量差等情況。 如何進行緩解呢？有很多種方法且因人而異，此處提出幾種建議： 1. 在工作、生活或學業上，根據事情的輕重緩急，將一堆問題分解成若干具體的小事，一件一件去完成，通過這種成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或難過的時候，尋求家人朋友的幫助，向家人朋友吐露訴說，頻率要適當。 3. 給自己積極的心理暗示，深信事情總能朝著所期望的方向發展，以最樂觀的心情想象最好的結果。 還有很多其他方法，以上幾種建議希望可以幫到你。 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，我想感覺累首先因為人是感性的，是有感情的，是有喜怒哀樂的！還有就是想得太多了！將所有不開心的情事都記在腦海里！就如同人身上背著很重的東西去爬山一樣，在剛剛開始爬時感覺還好，可是越爬會覺得東西越重！這時我們就不得放棄身上的一些東西，這樣我們才可以繼續爬下去！否則只能停止不前，原地踏步啦！ 嗯，仔細想想看，現在最困擾您的那件事是什么，然后努力去一個一個的解決，最后所有的事情都迎刃而解后，您就不會像現在這么煩了，您會認為“哦！原來生活也可以如此輕松、如此美好！” 從現在開始行動吧！相信您會做到的！加油！ -
曹春艷
你好，心累還是身體累呢？身體累好好休息就可以了。心累源于壓力，缺少支持和幫助。 -
陳明
您好，您感覺累，能具體說說嗎 -
蔡曉梅
你好 -
王 宇
你好 - 更多內容 APP查看
Hi，朋友，歡迎您，需要心理咨詢服務嗎？
親，我在線，有煩惱可向我傾訴。
微信咨詢
-
女,累死了 -
女,累死了。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 -
女 我好累啊，很想去死，死了多好再也不會被罵了被打再也不會有人不理解我了，再也不會被家長拿來和別人家的孩子做比較了，明明就很難受可還是要裝出一副我很好很開心的樣子。真的好累啊…… (匿名) -
女 。。。很累，想死。。。。。。。。。。 -
女 我好累，有時候我不知道，我在干什么，覺得這樣活著不如死了，我死了多少人會開心 (匿名)
-
女,好累啊，越來越想要結束掉自己的生命了，害，挺難受的 (匿名)
-
女,活著好累，死了解脫，活著真的好累，或許早該死了 -
女 活得很累，很想死。。很累很累很累很累很累很累。 (匿名)
-
女 有點恐懼癥害怕緊張，然后還發熱，還有點頭痛 -
男,不懂幽默的人突然幽默起來會不會令人反感？ (匿名)
掃碼下載APP
給力心理APP
隨時隨地，暢享心理服務
專業
便捷
隱私保護