女,我有沒(méi)有得抑郁癥。

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麥g
晚上睡不著
麥g
容易亂想
王曉光
你好，到平臺(tái)做一下心理自測(cè)量表，把結(jié)果發(fā)上來(lái)，我?guī)湍憧纯?
魏巍
你好
無(wú)再有愛(ài)
失眠者，你好
宮學(xué)禮
你好
王宇
你好
王金霞
您好，生活中導(dǎo)致失眠的因素有很多種，其中包括環(huán)境因素、軀體因素、心理因素、藥物因素、飲食習(xí)慣等很多種，當(dāng)我們感到失眠的時(shí)候，我們先覺(jué)察一下是哪一種或哪幾種因素導(dǎo)致的失眠，再根據(jù)情況進(jìn)行相應(yīng)調(diào)整或改善。「1」為睡眠營(yíng)造一個(gè)舒適的環(huán)境與安靜的氛圍「2」睡前盡量不要喝咖啡或飲茶「3」適度的運(yùn)動(dòng)與鍛煉有助于睡眠「4」由于心理因素導(dǎo)致的失眠，像由于心理壓力過(guò)大，而產(chǎn)生的焦慮緊張情緒引起的失眠，需要學(xué)會(huì)自我減壓，適度傾訴、或?qū)で笮睦韼椭M(jìn)行心理調(diào)節(jié)。
蔡曉梅
你好
不忘初心，牢記使命
這只能說(shuō)明你身體不累，最近少喝影響睡眠的水，每天走快步半個(gè)小時(shí)。兩天包治好
去看醫(yī)生
梁麗
你好，看得出你有一些負(fù)面情緒。負(fù)面情緒累積到一定程度，就會(huì)影響到自己的身心狀態(tài)。建議您盡快的調(diào)整改善。平時(shí)的時(shí)候可以聽(tīng)一聽(tīng)音樂(lè)，和朋友聊一聊天，做一些運(yùn)動(dòng)，做一些自己感興趣的事情，轉(zhuǎn)移一下自己的注意力，讓自己更加快樂(lè)的生活。
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