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劉彥慶心理咨詢師 55歲
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做個博學的吃貨
2020-06-20 10:20:03
抱抱TA

女 有點迷茫,初二,最近總是有壓力,上課沒辦法集中精神,有時會焦慮

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獲得公益心:
  • 王 宇咨詢師的頭像 王 宇
    你好
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    你好
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    怎么調整
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    很擔心學習
  • 甘生昭咨詢師的頭像 甘生昭
    您好,這份壓力來自于哪兒呢?
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    學習和人際關系
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    因為成績一直不盡人意,人際半糸也不好
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    好討厭自己
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    像個廢物
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    沒人了,好吧
  • 王金霞咨詢師的頭像 王金霞
    您好,自卑是一種對自己缺乏正確認識的一種心理現象。會進行自我否認,對自己沒信心、不認同、產生自我低評價。同時在人際關系中很敏感,自尊心強,十分看重別人的眼光和評價,自我價值感偏低。為了克服內心的自卑可以從以下幾個方面著手: 「1」正確認識自己,不拿自己的短處與別人的長處相比較 「2」學會自我滿足,無論生活、工作或學習,目標都不要定得過高,要容易達成 「3」坦然面對挫折,不因為一次挫折而以偏概全地全面否定自己 「4」盡量多參與社交,多與他人溝通,增進情感和友誼 「5」接納自己的不足,沒有人是完美的,允許別人超越自己 希望您可以正確地認識自己、找回快樂的自己
  • 任海濤咨詢師的頭像 任海濤
    您好同學,家人知道嗎?他們能為您做一些什么嗎?
  • 新一的頭像 新一
    學習進度怎么樣啊
  • 毛慧穎咨詢師的頭像 毛慧穎
    你好
  • 梁麗咨詢師的頭像 梁麗
    您好,看到您對自己的學習和人際關系有一些不滿意。自我覺察是改善的開始。改善可以從接納自己、相信自己入手。不要給自己施加那么大的壓力,做一個學習的計劃,調整一下學習的方法。找出不能集中聽課的原因。制定一個小的目標,做一個詳細的計劃,一點點的實現。認可自己,鼓勵自己。當你看到自己的進步的時候,你就會慢慢的自信起來,狀態也會越來越好。
  • 做個博學的吃貨的頭像 做個博學的吃貨
    謝謝大家
  • 做個博學的吃貨的頭像 做個博學的吃貨
    我會努力噠!
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