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陳芹心理咨詢師
42歲
抑郁焦慮
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問
哈爾濱心理咨詢認(rèn)定健寧資深
匿名
2020-06-21 08:45:48
抱抱TA
女 學(xué)習(xí)壓力大,經(jīng)常很煩,覺得周圍的人都不喜歡我,有什么事情都覺得是自己的錯,朋友勸我也沒用,經(jīng)常控制不住想起來一些不好的事情,也忘不掉
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王金霞
您好,隨著考期的臨近,學(xué)生們可能會面臨來自學(xué)校、老師、家長或自己給的壓力,當(dāng)壓力超過承受閾限時會產(chǎn)生焦慮,需要及時進(jìn)行緩解。 「1」最主要的是以平常心看待考試結(jié)果 「2」制定恰當(dāng)?shù)目荚嚹繕?biāo)、與合理的階段性目標(biāo),不對自己提出超出能力和時間的要求。 「3」制定適合自己的復(fù)習(xí)計劃,注重查漏補(bǔ)缺,優(yōu)化強(qiáng)項、彌補(bǔ)弱項。 「4」學(xué)會自我減壓,或與家人、朋友適當(dāng)?shù)膲毫A訴 「5」學(xué)會積極的自我暗示,增強(qiáng)自信心 「6」保證必要的睡眠確保充沛的精力 希望這些方法可以幫助您放松心情,考出理想的成績。
魏巍
你好,你可能自己也不太喜歡自己
王 宇
你好
匿名
有的時候還會打自己
梁麗
每個人都有自己的閃光點,都有自己的優(yōu)勢,您習(xí)慣于看自己不好的一面,嘗試尋找自己身上都優(yōu)點,不斷肯定,鼓勵自己,只有自己先認(rèn)可自己,別人才能看到自己不是嗎
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女 上學(xué)學(xué)習(xí)壓力太大,然而并沒有任何人給我施加什么壓力,自己也覺得不應(yīng)該,可是一直就是壓力很大
(匿名)
女 覺得學(xué)習(xí)壓力很大家里人也不理解我,有的時候特別特別的想死掉,在晚上也會失眠,也會控制不住自己眼淚,容易發(fā)火,發(fā)起火來會砸東西發(fā)泄,但是發(fā)完火之后就會覺得很后悔。。
女 有什么事情總喜歡埋在心里說不出來,然后就是學(xué)習(xí)方面,自己明明已經(jīng)很努力了。可是就是沒有收獲,總感覺自己好像不如別人,有點想走極端
(匿名)
女 覺得整天除了學(xué)習(xí)好像就沒了,我真的成了一臺學(xué)習(xí)機(jī)器,父母整天給我壓力,還動不動就打我
(匿名)
女 討厭學(xué)習(xí),總是想不開,想要一了了之,學(xué)習(xí)壓力大
女 學(xué)習(xí)壓力太大,考試沒考好,不想上學(xué)了
(匿名)
女 學(xué)習(xí)壓力太大,總是會煩躁。感覺學(xué)習(xí)又漫長又艱苦。甚至感覺不想學(xué)習(xí)。
女 本人性情古怪,是個學(xué)生,學(xué)習(xí)差,不是不想學(xué)習(xí),可是,家人同學(xué),朋友老師,總愛以學(xué)習(xí)看人,讓我好煩惱,重來就沒有人支持我,鼓勵我,學(xué)校里交的朋友,也只是需要我時才和我好,我需要他們幫忙,傾訴時,他們卻都認(rèn)為我矯情,不理我,遠(yuǎn)離我,忽視我,真的好煩,有誰可以幫幫我嗎?感覺現(xiàn)在活著真的好累,家里沒人理解,什么事都要自己解決,好煩,好累
女 的精神病令人他們有一些輕的,完全可以靠咨詢師去完成,幫助他們,可是有一些家屬,他們重視,導(dǎo)致最后他們?nèi)チ诵睦磲t(yī)生那里
女 我跟愛人結(jié)婚十年,生了三個孩子,三個孩子從來沒有離開過她,她滿腦子都是孩子,整天弦繃的很緊,孩子也照顧不好,啥事也做不好,自己也身心疲憊! 我愛人自己性格內(nèi)向不開朗,為人比較軟弱,不會表達(dá),不好溝通,別人很簡單的事,她做起來復(fù)雜又做不好,比如做個飯弄的廚房一片狼藉 叫孩子寫作業(yè)大呼小叫孩子也不聽她的 幾件衣服要洗好久還洗不好 孩子不能去爺爺奶奶房里,到那個屋里不是叫回屋寫作業(yè)就是叫回來睡覺,到屋里又管不了孩子 對于我也很少關(guān)心,平時都是我在外常常關(guān)心她心疼她,她從來不跟我聯(lián)系,回到家我還要顧及她的感受,想方設(shè)法心疼她 不允許別人參與孩子的事,不聽別人勸告,自己超負(fù)荷又做不好,因此對爸媽和我怨恨極深
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女 學(xué)習(xí)壓力大,經(jīng)常很煩,覺得周圍的人都不喜歡我,有什么事情都覺得是自己的錯,朋友勸我也沒用,經(jīng)常控制不住想起來一些不好的事情,也忘不掉
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