youjumpijump 1740天前在線
2020-06-22 22:35:21
抱抱TA 回復
女 和女盆友分手,接受不了,每天心里都很難受,每晚的睡不著
0個擁抱 7條評論 254次閱讀
網友
心理咨詢較好的醫院
2025-03-30 10:42:42
咨詢師王金霞
0 您好,失戀確實是很痛苦的,在一段情感關系中傾注了時間和感情,當形成的依戀關系破裂時難過是在所難免的,多久能從失戀的痛苦中走出是因人而異的。建議您嘗試這些方式來減輕痛苦 「1」積極開展社交,將注意力從失戀創傷中轉移出來,減少孤獨感與落寞感 「2」培養新興趣或重拾以往的愛好,通過積極有益的興趣愛好讓自己的思維和身體都動起來,消除負面低落情緒和空虛感 「3」創造新的環境,將與他(她)有的物品先封存或清理,避免睹物后喚起種種回憶 「4」向親密的朋友、家人或專業咨詢師抒發情緒,痛苦的情緒不要過度壓抑,要適度釋放 「5」樹立正確的認知,失戀只代表兩個人不合適,不要因失戀而過度自責或自我貶損 同時也需要給自己更多的時間與足夠的耐心,您將會不知不覺走出失戀的痛苦。
2020-06-22 22:36:04
咨詢師王金玲
0 你好,通過你的描述非常理解你現在的感受,通常失戀的人有以下幾種情緒狀態: (1)注意力沒有辦法轉移,沉浸在失戀的痛苦中 (2)極度地不習慣,一般來說形成新的習慣需要21天,然后從習慣中走出需要更長的時間 (3)自責或者是挫敗感,對自己產生懷疑 針對以上這些情況,我們要做的是改變現在的環境,找到新的愛好,形成新的習慣,除了他人的安慰與陪伴,更多地是學會自我轉移注意力,排解內心的情緒。希望你可以盡快從失戀的痛苦中走出來。
2020-06-22 22:36:35
咨詢師許倩倩
您好,您們分手多久了呢?
2020-06-22 22:36:49
咨詢師任海濤
您好
2020-06-22 22:41:45
咨詢師李風濤
您好
2020-06-22 22:43:17
咨詢師王金波
0 您好!我剛剛看完您所有的描述,能理解您的心情。 您的情況屬于處于失戀的痛苦期階段。 與您分享下面的內容,希望對您有所啟發! 失戀及失業都是被拒絕,難免會有失落,但大可不必hold不住難過。因為不論任何原因,當對方下定決心,未來無法再與你同行的那一刻起,你所失去的,就再也不是自己夢寐以求的完美關系,而是充滿磨難的未來前景。理解這點,反而會讓自己感到慶幸。越快微笑告別,就能加速遇見更幸福的自己。
2020-06-22 23:10:18
咨詢師王 宇
你好
2020-06-22 23:23:07
心理論壇
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女,我和他在一起兩年了,分手是因為他覺得我在朋友面前不給他面子。我說如果你覺得我們真的沒必要在一起了,那好我們分手。然后我就把他全部拉黑了,斷了跟他所有的聯系方式。他很努力的挽回,但是我都沒有回頭。包括什么校園求愛門,快遞給我玫瑰,甚至有去我家門口等我,然后呢,我在樓上,就是沒給他開門。他來找了我很多次,我都沒有理他。最后的導火線,是我們朋友開店那天,他那天晚上哭著求我,讓我回到他身邊,我沒有同意,我跟他說我這輩子都不想再看到你。然后他就找了一個女朋友,那個女朋友是他們朋友群里面認識的是一個很漂亮,很可愛的一個小姑娘,他以前就很喜歡,就去追了,就在一起了。我十天之后就知道了,可能是,失去之后才懂得珍惜吧,知道之后我讓她跟那個小姑娘分手,他不肯。他覺得那個小姑娘沒有做錯什么都不能傷害人家。他答應我一定會跟那個小姑娘分手的,但是要給他時間。他一個月左右就跟我說他跟那個女孩子分手了,他要跟我和好,然后我看到他的QQ聊天記錄他沒有跟那個女孩。他對那個女孩子很好很溫柔。他對他的朋友說他要把沒有給我的全部都給那個女孩子。可是他還是對我說他一定會分手的讓我等他,我知道他是把我當成備胎了。今年新年的時候他父母和我視頻了,說下半年回來見我父母,我很高興,他說,他會跟那個女孩子盡快分手,年過好后,他跟我說他和那個女孩子分手了。然后我就去找了那個女孩子,我想要知道他們倆是不是真的分手了?結果真的被我猜準了他們并沒有分手。那個女孩知道我和 他還在聯系,就和他說分手了。他知道我去找了那個女孩也很生氣,就跟我說他以后再也不想看到我。然后我就覺得徹底沒希望了嘛,我就放棄了。然后我就去找了男朋友啊,他就回來找我說他只要我肯回到他身邊,我想要的,他都會給。可是當我跟那個男孩子真的分手之后,他告訴我他只是不甘心。前天我就跟他說,現在我們扯平,以后不要聯系了,我說,我要去找我的他,他就說,我們好好過吧。他對我是放不下的,那感覺已經不像是愛了。他愛上了那個女孩。我很愛他,我是真的想和他好好過。現在我和他和好了,但是他那天會去那個女孩的空間看看。對我也不像以前那么好了。經常聊天聊到一半就不見人了,我好怕那個女孩回來找他,他頭也不回的跟她走。我該怎么辦?
0個擁抱 11條評論 46次閱讀 3605天前

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