女一個人的時候總是很想哭，控制不住胡思亂想

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獲得公益心：

魏巍
你好
張空寒
你好
王金霞
您好，一個人的時候通常會想到什么事情呢，您內(nèi)心似乎壓抑了很多情緒，有些擔(dān)憂
張空寒
不知道你經(jīng)歷了什么，但能感受到你的痛苦。
徐惠泉
你好，你多大？這情況多久了
雨諾
什么事導(dǎo)致會有這種情緒呢
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，非常理解您的心情。這種情況允許自己悲傷，好好愛自己！
王金玲
你好，通過描述可以理解你此刻的心情，多大了，一般都會想些什么會控制不住難過的情緒呢？
梁麗
感受到您的痛苦和壓抑，不知道您經(jīng)歷了什么，無論如何要照顧好自己，心疼自己，一個人的時候，找一些讓自己輕松的事情做[微笑]
其實，不管男女老少，都希望有個寄托，有個依靠，為什么不去找朋友呢？總是一個人最后可能會讓自己越來越難過…加油吧
王宇
你好
王金霞
您好，生活中我們會遇到各種各樣的問題，當(dāng)面臨這些難處理、有困難、對自己有威脅的情境時就會產(chǎn)生心理壓力，壓力沒有及時緩解就會累積，當(dāng)心理壓力越來越大時就會讓我們感到焦慮、煩躁，或者萎靡不振，也會降低身體免疫力，在您感受到壓力過大時，請及時進(jìn)行緩解，以下緩壓方法供您參考：「1」首先找到壓力源，尋找適合的應(yīng)對方式，有計劃地去處理「2」合理宣泄，將心中的壓力和不快和家人或親密的朋友適度傾訴「3」做一些感興趣的事，比如看電影、聽音樂、做一些運動「4」有意識的放慢生活節(jié)奏，冷靜地處理各種紛繁復(fù)雜的事情「5」調(diào)節(jié)自己應(yīng)對壓力的心態(tài)，不過分夸大事情的嚴(yán)重性和將要產(chǎn)生的后果希望，您保有面對壓力的勇氣，把壓力轉(zhuǎn)換為提升自己的動力，祝困難迎刃而解。
王金波
其實，每個人都會有情緒，這是正常的。當(dāng)出現(xiàn)了負(fù)性情緒并不可怕，只要記住“24小時原則”就ok。所謂24小時原則是指——要在情緒出現(xiàn)的24小時內(nèi)選擇適合自己的方式將情緒釋放出來。
王金玲
你好，當(dāng)今人們心里壓力非常大，其中包括來自情感、學(xué)習(xí)、工作、人際關(guān)系等各方面的壓力，會出現(xiàn)失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質(zhì)量差等情況。如何進(jìn)行緩解呢？有很多種方法且因人而異，此處提出幾種建議： 1. 在工作、生活或?qū)W業(yè)上，根據(jù)事情的輕重緩急，將一堆問題分解成若干具體的小事，一件一件去完成，通過這種成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或難過的時候，尋求家人朋友的幫助，向家人朋友吐露訴說，頻率要適當(dāng)。 3. 給自己積極的心理暗示，深信事情總能朝著所期望的方向發(fā)展，以最樂觀的心情想象最好的結(jié)果。還有很多其他方法，以上幾種建議希望可以幫到你。
匿名
初二
匿名
快15了
匿名
最近一兩年一直都有
匿名
睡覺也睡不著
匿名
作息不規(guī)律
匿名
不知道找誰傾訴
匿名
沒有那種可以深談?wù)鎸嵪敕ǖ呐笥?
匿名
每次交談都是有所保留還有一點點違心
匿名
我也不希望別人以為我是矯情做作
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