女我最近很壓抑，也是失戀了，最近莫名想起一些事總想哭，看書也看不進去

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王金霞
您好
金順
你好
金順
注意休息，散心。
金順
實在難受，找閨密傾訴。
陳明
您好
王宇
你好
金順
記住，此時，比失戀更影響你的是失戀造成的負面情緒。
劉姣姣
你好，能夠感受到失戀帶給你的難受委屈的心情，這個時候一定記得對自己好一點，注意休息，適當的與好友談談心外出散散心
金順
把情緒處理好，有很多方法，互聯網好多。
王曉光
你好
金順
需要具體指導，可咨詢我。
蔡曉梅
你好，失戀以后會產生悲傷的情緒，如果你對分手這件事情有一些看法沒有消化，就會感覺很壓抑，無心做其他事情。你需要一段時間來消化這些情緒。借助心理咨詢的幫助，可以更好更快的讓自己復原到正常狀態。
?南風知我意
失戀了以后，我誰都不想理，但又要準備考試，心里總不定，不能聚精會神，不想麻煩其他人，也不想把我的事情告訴他們，我想自己慢慢消化，但不能出校門，最近感覺自己快抑郁了
康建萍
您好
康建萍
感覺失戀這件事情對你的影響比較大
宮學禮
你好，一個失戀就能導致如此消極，可見你戀愛的次數還是不夠的。你在在意戀愛的結果了。戀愛你要注重過程，在過程中成長。戀愛不合適分開就分開了，因為不合適，總會有合適的人與你攜手。
王金霞
您好，失戀確實是很痛苦的，在一段情感關系中傾注了時間和感情，當形成的依戀關系破裂時難過是在所難免的，多久能從失戀的痛苦中走出是因人而異的。建議您嘗試這些方式來減輕痛苦「1」積極開展社交，將注意力從失戀創傷中轉移出來，減少孤獨感與落寞感「2」培養新興趣或重拾以往的愛好，通過積極有益的興趣愛好讓自己的思維和身體都動起來，消除負面低落情緒和空虛感「3」創造新的環境，將與他（她）有的物品先封存或清理，避免睹物后喚起種種回憶「4」向親密的朋友、家人或專業咨詢師抒發情緒，痛苦的情緒不要過度壓抑，要適度釋放「5」樹立正確的認知，失戀只代表兩個人不合適，不要因失戀而過度自責或自我貶損同時也需要給自己更多的時間與足夠的耐心，您將會不知不覺走出失戀的痛苦。
王金玲
你好，通過你的描述非常理解你現在的感受，通常失戀的人有以下幾種情緒狀態：（1）注意力沒有辦法轉移，沉浸在失戀的痛苦中（2）極度地不習慣，一般來說形成新的習慣需要21天，然后從習慣中走出需要更長的時間（3）自責或者是挫敗感，對自己產生懷疑針對以上這些情況，我們要做的是改變現在的環境，找到新的愛好，形成新的習慣，除了他人的安慰與陪伴，更多地是學會自我轉移注意力，排解內心的情緒。希望你可以盡快從失戀的痛苦中走出來。
王金波
您好！我剛剛看完您所有的描述，能理解您的心情。您的情況屬于處于失戀的痛苦期階段。與您分享下面的內容，希望對您有所啟發！失戀及失業都是被拒絕，難免會有失落，但大可不必hold不住難過。因為不論任何原因，當對方下定決心，未來無法再與你同行的那一刻起，你所失去的，就再也不是自己夢寐以求的完美關系，而是充滿磨難的未來前景。理解這點，反而會讓自己感到慶幸。
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