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天津2020年二級心理咨詢師
2025-03-25 17:11:30
咨詢師王金霞
2
您好，理解您內(nèi)心的痛苦，自卑是一種對自己缺乏正確認(rèn)識的一種心理現(xiàn)象。會進(jìn)行自我否認(rèn)，對自己沒信心、不認(rèn)同、產(chǎn)生自我低評價。同時在人際關(guān)系中很敏感，自尊心強(qiáng)，十分看重別人的眼光和評價，自我價值感偏低。為了克服內(nèi)心的自卑可以從以下幾個方面著手：
「1」正確認(rèn)識自己，不拿自己的短處與別人的長處相比較
「2」學(xué)會自我滿足，無論生活、工作或?qū)W習(xí)，目標(biāo)都不要定得過高，要容易達(dá)成
「3」坦然面對挫折，不因為一次挫折而以偏概全地全面否定自己
「4」盡量多參與社交，多與他人溝通，增進(jìn)情感和友誼
「5」接納自己的不足，沒有人是完美的，允許別人超越自己
希望您可以正確地認(rèn)識自己、找回快樂的自己
2020-06-24 12:12:02
咨詢師伍鳳芝
0
你好，你很自卑又很好面子。是不是內(nèi)心一直都是矛盾沖突的？不敢去人多的地方，是因為你不敢在人多的地方更好的展示自己，心中自卑作祟是嗎？
2020-06-24 12:17:05
咨詢師蔡曉梅
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你好，面子是里子撐起來的，在自己的學(xué)習(xí)或工作領(lǐng)域不斷提升，累積一些小小的成就，從而增強(qiáng)自信，你的底氣就足了。
2020-06-24 12:19:59
咨詢師魏巍
0
你好，你內(nèi)心是不是期待自己表現(xiàn)的特別好才可以？
2020-06-24 12:22:06
咨詢師蔣婷婷
你好
2020-06-24 12:22:12
咨詢師王金波
1
您好，剛剛看完您所有的描述，非常理解您的心情。
自卑感是指在和別人比較時，由于低估自己而產(chǎn)生的情緒體驗。自卑感也是藏在人們內(nèi)心深處追求成功與卓越的主要動力，對成長起著一定的激勵作用。
然而，過度自卑時拿自己的缺點和別人的優(yōu)點相比，總是覺得自己處處不如別人，看不到自己的價值，長此以往，就會產(chǎn)生一種悲觀消極的情緒，使人變得心灰意冷。自卑感通常源于某種生理或心理上的缺陷，或早期成長經(jīng)歷中重要他人的負(fù)面貶損評價，致使嚴(yán)重挫傷了自尊心而產(chǎn)生的。那么，如何克服自卑感呢？可嘗試以下方法：
（1）樹立恰當(dāng)?shù)恼J(rèn)知，全面且辯證地看待自身情況和外部評價
（2）制定合理的目標(biāo)，逐漸提升自信心，取得成功后再逐步提升目標(biāo)的高度
（3）將注意力轉(zhuǎn)移到自己感興趣也最能體現(xiàn)自己價值的事情中
（4）通過補(bǔ)償?shù)姆绞綋P長避短，化自卑為前進(jìn)的動力
（5）進(jìn)行自我激勵，發(fā)現(xiàn)自身的閃光點
沒有誰是完美的，學(xué)會接納自己。
2020-06-24 12:25:19
咨詢師王曉光
這個是缺乏安全感，沒有自信的表現(xiàn)
2020-06-24 12:26:44
咨詢師國云霞
0
你好，你多大了，很在乎自己別人面前的表現(xiàn)是嗎
2020-06-24 12:27:46
咨詢師陳明
您好，您多大，這樣多久了呢
2020-06-24 12:31:13
咨詢師程國鳳
你好！這可能和從小的成長經(jīng)歷有關(guān)！
2020-06-24 12:35:46
咨詢師曹春艷
0
你好，想象一下如果去了會給你帶來什么樣的影響呢
2020-06-24 12:40:53
網(wǎng)友`?qi＆an
0
不敢去還是不想去，多交朋友吧，和朋友一起就敢了
2020-06-24 12:49:41
咨詢師王 宇
你好
2020-06-24 12:59:09
