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周海波心理咨詢師
45歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務(wù)357人|99%好評
咨詢
問長春心理咨詢室排名
A
2020-06-24 19:21:30
2020-06-24 19:21:30
抱抱TA
男 我現(xiàn)在想死想解脫的沖動越來越嚴(yán)重，每天都有這種沖動，可是心里放不下我媽
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王金霞
您好，生活中我們會遇到各種各樣的問題，當(dāng)面臨這些難處理、有困難、對自己有威脅的情境時就會產(chǎn)生心理壓力，壓力沒有及時緩解就會累積，當(dāng)心理壓力越來越大時就會讓我們感到焦慮、煩躁，或者萎靡不振，也會降低身體免疫力，在您感受到壓力過大時，請及時進(jìn)行緩解，以下緩壓方法供您參考： 「1」首先找到壓力源，尋找適合的應(yīng)對方式，有計劃地去處理 「2」合理宣泄，將心中的壓力和不快和家人或親密的朋友適度傾訴 「3」做一些感興趣的事，比如看電影、聽音樂、做一些運(yùn)動 「4」有意識的放慢生活節(jié)奏，冷靜地處理各種紛繁復(fù)雜的事情 「5」調(diào)節(jié)自己應(yīng)對壓力的心態(tài)，不過分夸大事情的嚴(yán)重性和將要產(chǎn)生的后果 希望，您保有面對壓力的勇氣，把壓力轉(zhuǎn)換為提升自己的動力，祝困難迎刃而解。 -
王曉光
你好，你有多大了？生活中遇到什么事了？ -
張空寒
你好，你可能暫時遇到了一些困難，但你對親人的不舍讓我看到了你內(nèi)心的力量。 -
魏巍
你好，你一定經(jīng)受了很大的痛苦才會有這種想法 -
蔡曉梅
你好，感受到你內(nèi)心的沖突痛苦。有現(xiàn)實的困難，可尋求親友和其他信賴人的幫助。 -
湯利
你們 -
王 宇
你好 - 更多內(nèi)容 APP查看
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女 受原生家庭的影響，爸爸脾氣暴躁，易怒，愛發(fā)脾氣，無責(zé)任擔(dān)當(dāng)，小時候用豬狗一類的詞語經(jīng)常罵我，有時候他發(fā)脾氣，我心里都是咚咚咚咚的，超級害怕，媽媽逆來順受，導(dǎo)致現(xiàn)在有這些方面的問題：脾氣 1、敏感多疑 2、自我懷疑(嚴(yán)重)? 3、內(nèi)心力量感?弱 4、太容易在意別人的看法(嚴(yán)重)? 5、總覺得別人跟自己一樣(希望別人圍著自己轉(zhuǎn))? 6、把對父母缺失的愛全部寄托在友情上，受過友情很多傷害，但依然拎不清 7、極度的不安全感，不信任別人 -
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女 眨眼強(qiáng)迫癥 嚴(yán)重 巨嚴(yán)重 無法正常學(xué)習(xí) 生活很痛苦 (匿名)
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女 12歲，喜歡說謊，最近一年有用手拽頭發(fā)的現(xiàn)象，嚴(yán)重，成片的拽掉。 (匿名)
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女 無聊嗎你們，我想聊天，，，，，，，，，，，，
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