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女,20歲,感覺自己的情緒波動(dòng)幅度非常大，容易把精神寄托在一個(gè)人或者一個(gè)物上。總是焦慮不安，可能事情很小。感覺自己的想法很極端。不知道自己心理是不是生病了，可能自卑可能對(duì)自己極度不滿，但自己又非常活潑開朗。總之人很矛盾心也很矛盾。總在悲觀樂觀之間徘徊。感覺自己有暴力傾向……

女,25歲,我和男友相戀6年，異地。分手后我處于極度焦慮的狀況，目前已分手半年，我中間糾纏過很多次，對(duì)方越來越?jīng)Q絕，明知道被拉黑了還會(huì)打電話，因?yàn)橹缹?duì)方可以看到攔截記錄。但是自己始終不肯接受現(xiàn)實(shí)，接受他不再愛我，不愿和我在一起的現(xiàn)實(shí)。然后經(jīng)常會(huì)陷入一種狂躁的狀態(tài)，只有和他講話的時(shí)候，他好好和我說話的時(shí)候，我內(nèi)心是安寧的，然后我就會(huì)更想和好，內(nèi)心里知道其實(shí)根本回不去，他也不愛我。怎么控制這種狂躁想要瘋狂聯(lián)系的情緒，感覺自己一直沒有辦法安寧下來做任何事，主要是大半年了，自己已經(jīng)不相信自己可以離開他了，中間也斷聯(lián)過，復(fù)聯(lián)后才又陷入這種狀況里。現(xiàn)在就想知道怎么解決自己這種狂躁不安的情緒，并克制自己認(rèn)清現(xiàn)實(shí)，不再糾纏。好好過自己的生活。

女 33歲，已婚，有一5周男孩，爺爺奶奶不給帶孩子并且孩子在姥姥家住了幾個(gè)月以后協(xié)商好給帶孩子，但是孩子舅舅送其回家的時(shí)候孩子爺爺又讓舅舅給帶走，距離矛盾發(fā)生一年半了，現(xiàn)在孩子在姥姥家上幼兒園，因?yàn)檫@些事情引起了兩個(gè)家庭的矛盾，我和孩子爸爸在外邊上班，因?yàn)檫@些矛盾我比較排斥他家人，不愿意提起，而且因?yàn)檫@些事情我曾經(jīng)心理極度抑郁，現(xiàn)在感覺自己思想特別偏激，容易發(fā)脾氣，生氣了就會(huì)把這些問題又翻出來回憶一遍就更加控制不住的生氣，最近晚上睡覺都會(huì)感到特別焦慮不安，很早就會(huì)醒了睡不著了，現(xiàn)在因?yàn)槊刻斓男∶芑橐隼^續(xù)不下去了，希望老師能幫幫我，指導(dǎo)我如何調(diào)整自己的情緒，把這些矛盾放下，和平離婚，謝謝！

女 我是一名高中生，18歲，因?yàn)闇p肥，因?yàn)樽兠溃刻毂唤乖甑那榫w反復(fù)折磨，真的很痛苦，問題比較長，求你們幫幫我，感覺自己快得躁郁癥了，真的很痛苦！ 身高166cm,以前很胖， 80kg，后來斷斷續(xù)續(xù)的減肥，現(xiàn)在65kg，看起來就是微胖的身材，但真的我自己無法接受因?yàn)槲业哪繕?biāo)是48kg。瘦下來一點(diǎn)以后五官才開始顯現(xiàn)出來，加上學(xué)會(huì)了化妝，染頭發(fā)，改變了穿衣風(fēng)格，是比以前漂亮太多，很多同學(xué)朋友都說我很勵(lì)志，從丑女變女神，家里人和朋友都夸我現(xiàn)在已經(jīng)很苗條不用再減肥了。 我這么說你們可能會(huì)覺得我在裝，但真的，只有我自己知道那種感覺，別人越是夸我瘦了，夸我長得好看，我煩躁的情緒就越嚴(yán)重，因?yàn)樵谖已劾镂椰F(xiàn)在的樣子和我理想的模樣相差太多太多，不管別人覺得多好看，只要沒到我理想的48kg，我就感覺真的很丑很胖一堆肥肉，很惡心，有時(shí)候照鏡子，前一分鐘還覺得哇我五官真好看，下一分鐘又感覺怎么還有那么多肉，有一種想拿菜刀把肉砍下來的沖動(dòng)。有一次我實(shí)在越看越煩躁，就開始不停的扇自己耳光，罵自己是個(gè)死胖子，那種煩躁焦慮的滋味，真的很痛苦，從未有過的。 從小到大就是個(gè)性格外向開朗的女漢子，朋友也很多，從沒有過在別人面前很脆弱矯情的樣子，所以這些話我沒辦法對(duì)別人說，我說不出口，只有我最好的閨蜜知道我的痛苦，她總是不停的安慰我陪著我，跟我說你已經(jīng)很漂亮了只要堅(jiān)持一點(diǎn)點(diǎn)瘦下來，就能變成你喜歡那種樣子，你不能太心急。 這些話幫不了我，也安慰不了我，五官好看是潛力股，但現(xiàn)實(shí)就是還在胖還有肉，別人越是說我漂亮，我對(duì)于理想模樣的欲望越強(qiáng)烈，偏偏現(xiàn)實(shí)又不是，然后就會(huì)很煩躁，很痛苦，脾氣也變差，總是莫名其妙的失落，發(fā)火，對(duì)著身邊的人發(fā)脾氣找茬，過后又后悔。大多數(shù)時(shí)候我和以前一樣開朗活潑，但變的很極端，那種煩躁的情緒一上來，我就會(huì)一下子發(fā)脾氣，或者沉默不說話不理人，我不想這樣，我討厭這樣的自己，討厭還沒有瘦到48kg的自己，討厭到惡心，討厭到想拿把刀砍我自己。 感覺自己快得躁郁癥了，現(xiàn)在給你們打這段話，又想起65kg的體重，那種煩躁的情緒又來了，很想發(fā)脾氣，很想罵人很想打架的沖動(dòng)。 如果你們有耐心看完，求你們幫幫我，我不知道我這叫什么病，一下子很自信，一下子很自卑，一下子很開心，一下子很難過，然后就因?yàn)檫@些情緒被影響，變的暴躁不安，真的很痛苦，如果再這樣下去，我真感覺有一天我要去跳樓了

男 明天晚上失眠，心里面不知道在想什么可亂了，感覺自己有焦慮癥了

女 和好朋友鬧矛盾，她立馬就有了新朋友，我主動(dòng)和她說話她都不理我，怎么辦

女 呼。所有人還是離開我了。都說，離開我就能過的很好。真好。