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匿名
2020-06-25 12:10:30
抱抱TA

女,未成年。16歲。懵懵懂懂的時(shí)候,談了個(gè)戀愛(ài)。三年過(guò)去,他不喜歡我了,我放不下他,(當(dāng)年他表的白)。然后異地戀。不確定我有沒(méi)有被綠,希望有人能幫我“催眠”讓我不要在他這里耗著...

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  • 王金霞咨詢師的頭像 王金霞
    您好
  • 曹春艷咨詢師的頭像 曹春艷
    你好,我可以幫助你
  • 匿名 匿名
    怎么幫
  • 清規(guī)的頭像 清規(guī)
    我和你一樣大從2017年開(kāi)始談的也異地
  • 王 宇咨詢師的頭像 王 宇
    你好
  • 王金霞咨詢師的頭像 王金霞
    您好,失戀確實(shí)是很痛苦的,在一段情感關(guān)系中傾注了時(shí)間和感情,當(dāng)形成的依戀關(guān)系破裂時(shí)難過(guò)是在所難免的,多久能從失戀的痛苦中走出是因人而異的。建議您嘗試這些方式來(lái)減輕痛苦 「1」積極開(kāi)展社交,將注意力從失戀創(chuàng)傷中轉(zhuǎn)移出來(lái),減少孤獨(dú)感與落寞感 「2」培養(yǎng)新興趣或重拾以往的愛(ài)好,通過(guò)積極有益的興趣愛(ài)好讓自己的思維和身體都動(dòng)起來(lái),消除負(fù)面低落情緒和空虛感 「3」創(chuàng)造新的環(huán)境,將與他(她)有的物品先封存或清理,避免睹物后喚起種種回憶 「4」向親密的朋友、家人或?qū)I(yè)咨詢師抒發(fā)情緒,痛苦的情緒不要過(guò)度壓抑,要適度釋放 「5」樹(shù)立正確的認(rèn)知,失戀只代表兩個(gè)人不合適,不要因失戀而過(guò)度自責(zé)或自我貶損 同時(shí)也需要給自己更多的時(shí)間與足夠的耐心,您將會(huì)不知不覺(jué)走出失戀的痛苦。
  • 王金玲咨詢師的頭像 王金玲
    你好,通過(guò)你的描述非常理解你現(xiàn)在的感受,通常失戀的人有以下幾種情緒狀態(tài): (1)注意力沒(méi)有辦法轉(zhuǎn)移,沉浸在失戀的痛苦中 (2)極度地不習(xí)慣,一般來(lái)說(shuō)形成新的習(xí)慣需要21天,然后從習(xí)慣中走出需要更長(zhǎng)的時(shí)間 (3)自責(zé)或者是挫敗感,對(duì)自己產(chǎn)生懷疑 針對(duì)以上這些情況,我們要做的是改變現(xiàn)在的環(huán)境,找到新的愛(ài)好,形成新的習(xí)慣,除了他人的安慰與陪伴,更多地是學(xué)會(huì)自我轉(zhuǎn)移注意力,排解內(nèi)心的情緒。希望你可以盡快從失戀的痛苦中走出來(lái)。
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!我剛剛看完您所有的描述,能理解您的心情。 您的情況屬于處于失戀的痛苦期階段。 與您分享下面的內(nèi)容,希望對(duì)您有所啟發(fā)! 失戀及失業(yè)都是被拒絕,難免會(huì)有失落,但大可不必hold不住難過(guò)。因?yàn)椴徽撊魏卧?,?dāng)對(duì)方下定決心,未來(lái)無(wú)法再與你同行的那一刻起,你所失去的,就再也不是自己夢(mèng)寐以求的完美關(guān)系,而是充滿磨難的未來(lái)前景。理解這點(diǎn),反而會(huì)讓自己感到慶幸。越快微笑告別,就能加速遇見(jiàn)更幸福的自己。
  • 匿名 匿名
    有朋友在的時(shí)候還好。沒(méi)人在或者夜深的時(shí)候。就總要崩潰
  • 毛慧穎咨詢師的頭像 毛慧穎
    你好,建議可以通過(guò)心理咨詢疏導(dǎo),陪伴你盡快走出失戀的痛苦階段。
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