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累了
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累了
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王金霞
您好,生活中我們會(huì)遇到各種各樣的問(wèn)題,當(dāng)面臨這些難處理、有困難、對(duì)自己有威脅的情境時(shí)就會(huì)產(chǎn)生心理壓力,壓力沒(méi)有及時(shí)緩解就會(huì)累積,當(dāng)心理壓力越來(lái)越大時(shí)就會(huì)讓我們感到焦慮、煩躁,或者萎靡不振,也會(huì)降低身體免疫力,在您感受到壓力過(guò)大時(shí),請(qǐng)及時(shí)進(jìn)行緩解,以下緩壓方法供您參考:
「1」首先找到壓力源,尋找適合的應(yīng)對(duì)方式,有計(jì)劃地去處理
「2」合理宣泄,將心中的壓力和不快和家人或親密的朋友適度傾訴
「3」做一些感興趣的事,比如看電影、聽(tīng)音樂(lè)、做一些運(yùn)動(dòng)
「4」有意識(shí)的放慢生活節(jié)奏,冷靜地處理各種紛繁復(fù)雜的事情
「5」調(diào)節(jié)自己應(yīng)對(duì)壓力的心態(tài),不過(guò)分夸大事情的嚴(yán)重性和將要產(chǎn)生的后果
希望,您保有面對(duì)壓力的勇氣,把壓力轉(zhuǎn)換為提升自己的動(dòng)力,祝困難迎刃而解。
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陳明
你好,你可以的。可以忍受委屈,戰(zhàn)勝困難,理解恐懼。愛(ài)自己就相信自己。
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累了
謝謝
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蔡曉梅
你好,你一定感到很難受,及時(shí)告知家長(zhǎng)自己的情況,任何事情不可傷害自己的身體。
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累了
嗯
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stubborn.
去醫(yī)院看看,你還小,還有很多東西要去看,事要做,不要輕易放棄生命
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stubborn.
跟家長(zhǎng)溝通一下,讓他們帶你去醫(yī)院看看
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stubborn.
心理問(wèn)題拖不得,拖久了會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重
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stubborn.
心情不好,想辦法發(fā)泄,網(wǎng)上找找方法,不要傷害自己
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stubborn.
自殘會(huì)疼,割多了會(huì)上癮
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stubborn.
這個(gè)世界還是有美好的事的,可能因?yàn)槟挲g你還沒(méi)看到而已
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stubborn.
你要是死了,家人,朋友都會(huì)傷心
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stubborn.
如果你是獨(dú)生子女,家人可能一生就離不開(kāi)你自殺的陰影了
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stubborn.
好好的
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stubborn.
總有辦法解決的
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累了
嗯謝謝
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王 宇
你好
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