給力心理
女 女12歲 快堅持不下去了，頭疼的要死，口特別悶，生活還特別慢，我好想死去
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網友
警察能不能考心理咨詢師
2025-03-27 06:53:22
咨詢師王金霞
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您好，生活中我們會遇到各種各樣的問題，當面臨這些難處理、有困難、對自己有威脅的情境時就會產生心理壓力，壓力沒有及時緩解就會累積，當心理壓力越來越大時就會讓我們感到焦慮、煩躁，或者萎靡不振，也會降低身體免疫力，在您感受到壓力過大時，請及時進行緩解，以下緩壓方法供您參考：
「1」首先找到壓力源，尋找適合的應對方式，有計劃地去處理
「2」合理宣泄，將心中的壓力和不快和家人或親密的朋友適度傾訴
「3」做一些感興趣的事，比如看電影、聽音樂、做一些運動
「4」有意識的放慢生活節奏，冷靜地處理各種紛繁復雜的事情
「5」調節自己應對壓力的心態，不過分夸大事情的嚴重性和將要產生的后果
希望，您保有面對壓力的勇氣，把壓力轉換為提升自己的動力，祝困難迎刃而解。
2020-06-27 08:41:42
咨詢師陳明
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你好，你可以的。可以忍受委屈，戰勝困難，理解恐懼。愛自己就相信自己。
2020-06-27 08:44:59
謝謝
咨詢師蔡曉梅
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你好，你一定感到很難受，及時告知家長自己的情況，任何事情不可傷害自己的身體。
2020-06-27 09:33:21
嗯
網友stubborn.
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去醫院看看，你還小，還有很多東西要去看，事要做，不要輕易放棄生命
2020-06-27 09:50:13
網友stubborn.
跟家長溝通一下，讓他們帶你去醫院看看
2020-06-27 09:50:30
網友stubborn.
心理問題拖不得，拖久了會越來越嚴重
2020-06-27 09:50:50
網友stubborn.
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心情不好，想辦法發泄，網上找找方法，不要傷害自己
2020-06-27 09:51:22
網友stubborn.
自殘會疼，割多了會上癮
2020-06-27 09:51:34
網友stubborn.
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這個世界還是有美好的事的，可能因為年齡你還沒看到而已
2020-06-27 09:52:04
網友stubborn.
你要是死了，家人，朋友都會傷心
2020-06-27 09:52:15
網友stubborn.
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如果你是獨生子女，家人可能一生就離不開你自殺的陰影了
2020-06-27 09:52:49
網友stubborn.
好好的
2020-06-27 09:52:52
網友stubborn.
總有辦法解決的
2020-06-27 09:53:01
嗯謝謝
咨詢師王 宇
你好
2020-06-27 12:04:42
