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王金波心理咨詢師
50歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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咨詢
問是不是自己是最好的心理醫生
匿名
2020-07-02 03:50:39
2020-07-02 03:50:39
抱抱TA
女,我一到晚上就睡不著，容易胡思亂想，神經緊張，平常情緒波動較大，易怒暴躁，對生活失去了希望，不知道自己該干嘛，對所有事物提不起興趣，懶惰，做事情沒有動力
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康建萍
您好 -
宮學禮
你好，你有抑郁的一些癥狀，自己做個測試。 -
段成偉
您好 -
張國英
你好 -
王 宇
你好 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。 還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。 -
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女,24歲,女,24歲,晚上睡不著覺，閉上眼睛就是一些不開心的事，眼淚止不住的流，胡思亂想，容易生氣。不愿意和周圍人說話，懶散 -
女 晚上就睡不著，老是胡思亂想，有時候都不知道自己在做什么，就白天老是想睡覺，有時候什么都想干，可有時候什么都不想干，老是唉聲嘆氣的。 (匿名) -
女 經常睡不著，有時候突然間脾氣暴躁，有時候想我想死，我感覺身邊的人都有目的，我感覺我喜歡胡思亂想 -
女,每天會發呆一到晚上就會睡不著胡思亂想有時候自己就會崩潰 (匿名)
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女 做什么事情都沒主意，老是愛胡思亂想，晚上睡不著，一躺到床上就開始想事情，到現在都沒有工作，找到工作不想上班，學習了手藝又一個人不想干，沒心勁，整夜整夜的失眠，主要就是干著這個想那個，一到睡覺時間就開始想，老是想的太多， (匿名)
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女 我從幾個月錢開始不對勁，每天就愛胡思亂想，失眠，有一點問題就開始想東想西，脾氣也越來越大，和別人聊天聊著聊著就想吵架發脾氣，不耐煩，心情每天也很低落，開始不愿意和別人接觸 -
女 總是胡思亂想，情緒不穩定，晚上不敢睡覺 -
女,夜里總是睡不著，焦躁，胡思亂想，不夠熱愛生活不喜歡交流，總胡思亂想不好的事情，覺得自己不會與人溝通，和朋友在一起覺得自己一說話就說錯，覺得自己什么都不行，覺得老公做什么都做不成功，看他做什么都不順眼，甚至有時候看到兒子都討厭，覺得生活越來越沒意思怎么辦？ (匿名)
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男 晚上睡不著覺，胸悶氣短感覺被世界拋棄 -
女 情感問題丈夫出軌，心里痛苦不知道該怎么辦，想離婚吧還有孩子，很痛苦 (匿名)
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