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我們兩今年35歲，一男孩11歲。4年前他出軌不顧一切要跟我離婚并且還要所有的財(cái)產(chǎn)（這可是我們倆倆共同努力的結(jié)果不是說有父母的支持）。我不跟他吵也不跟他鬧，真的是寒心了，我答應(yīng)了。后來不知是在公婆的勸說下還是他們之間出了問題在交往半年后他們分手了，我們也就沒離成。回歸家庭的四年他對(duì)我比之前都好，并且一再在朋友面前說此生有我是他的福分。我也一直不提過去，心想生活就這樣過吧。可是在去年6月份開始感覺又不對(duì)了，一直在跟一個(gè)女店員聊天過密，并且聊完就刪，問了說是怕我誤會(huì)，說過多次依舊這樣，甚至電話記錄也都刪。更有一次店員都下班了，店里沒人，我好剛好經(jīng)過，看到她的包包就扔在前臺(tái)，好奇怎么這么粗心，被人偷了咋辦，于是上樓找 她結(jié)果看到我家老公匆忙從辦公室出來，那神情太緊張了，一再叫我一起回去，我知道她在里面，于是我假裝鎖了門跟他回去，回到家里我向他要了鑰匙說過去店里有點(diǎn)事，他慌張的給了 鑰匙然后拿著手機(jī)上樓，我知道他是在打電話給那女的。于是我回到店里等著她出來，（我實(shí)在是沒勇氣開那門）寬且我也沒鑰匙（中間他來過店里偷偷的把鑰匙拿走了，我在樓上剛好看到）最后我還是放棄了，回到家我們吵了一架，他說是店員都下班了只有他倆怕我誤會(huì)所以叫她避開，（那時(shí)我也怕真誤會(huì)了也不好）于是第二天我很真誠(chéng)的跟那女孩說，以后不用擔(dān)心我會(huì)誤會(huì)，一切都為了工作，你看昨天讓你擔(dān)心了，結(jié)果那女孩說，沒有呀，下了班我在辦公室看書，（鬼才信你在下班時(shí)間扔下包包反鎖辦公室，并且你弱智到知道下班后店門是在外面鎖的你是出不去的還在里面呆著）這么一說兩人說法都不一致。就在我跟她聊的時(shí)候她還一邊在跟我老公短信，估計(jì)她沒有想到我會(huì)找她聊。種種跡象表明沒有曖昧是很難說服自己，唯一能說服自己的是沒看到肉體的出軌。所以我現(xiàn)在只想盡快離開他搬出去住，不然我會(huì)崩潰，每晚整夜的失眠第二天還得上班。可孩子跟公婆成了我最的障礙，這些年來所發(fā)生的一切我父母都不知道（我是外地嫁到他家的）我不想他們?yōu)槲覔?dān)心，如果我搬出去我能想象我公婆會(huì)有什么反應(yīng)到時(shí)一定會(huì)告訴我父母。我該怎么辦！

女,我老公說我很無聊，我的婚姻出現(xiàn)了問題，想咨詢一下

女 我時(shí)常感覺別人討厭自己，我從6歲父母就離開了我的身邊，我的親戚閑我爸爸不夠聰明，所以也瞧不起我，從小我就沒人教，不懂得打理自己的生活，為了不被人欺負(fù)，我的性格越來越強(qiáng)勢(shì)，可是我好想有人能夠關(guān)心自己，可是卻發(fā)現(xiàn)好少好少，我的伙伴們，我總是討好，生怕被討厭，可是我卻很討厭討厭的感覺，以前非常自卑，我生性開朗，所以我從不表現(xiàn)我的自卑，表面很強(qiáng)勢(shì)，可是我卻非常害怕被忽略，甚至孤立，直到慢慢長(zhǎng)大，我才慢慢自信，對(duì)于別人我多了一份體諒，可是我卻因?yàn)楸慌笥驯撑堰^，被很多人孤立過，所以我變得很謹(jǐn)慎，總是會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)小事而想一堆不好的事情，我想的都是負(fù)面的，我一整天，能夠腦子里不停的想些亂七八糟的，有時(shí)覺得快瘋了也停不下來了，以前雖然自卑，可我生性開朗，可現(xiàn)在，我已經(jīng)不知道真正開心是什么感覺，我也不知道什么是真的，就連我的父母都不在乎我，哪怕我死了，他們也不會(huì)著急，我有時(shí)很恨，為什么每次沒人肯去了解我，安慰我，不分青紅皂白就責(zé)罵我，沒有關(guān)心，可是我又不想自己變成這樣，我想開心的生活，我想放下這一切的包袱，可是我卻回不去了，不懂得真正的快樂是什么，我一個(gè)人可以瀟灑的過，可是與人相處，我就非常害怕得罪人，我的性格多變，卻總是為難自己，我沒有自己的性格主見，我總是迎合別人，我覺得好累，為什么我自己都討厭自己。

亂想的把我緊張，心慌。煩燥想到什么就心焦慮

女 我和朋友吵架了，我也道過歉，但是她做錯(cuò)了沒有給我道歉。我不想和她繼續(xù)和好了，所以我們冷戰(zhàn)越來越厲害，我感覺很傷心，因?yàn)樗刻斓谋憩F(xiàn)和哪些自己給自己說的話都很傷我的心，我真的想把她忘掉，但是我們還得天天見面，沒辦法換個(gè)環(huán)境。真的真的想和她做陌生人，不要我有那種悲傷。我該怎么辦？

女 最近我發(fā)現(xiàn)自己和室友之間有隔膜，雖然有時(shí)候玩的很high時(shí)，我自己都能感覺到自己的強(qiáng)顏歡笑。在我們沒說話時(shí)，這個(gè)隔膜變得更大，就好像我和他們不是在同一個(gè)世界，相隔很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)。今天晚上和室友鬧了一點(diǎn)小矛盾，其實(shí)也就是開玩笑啦，室友裝作生我的氣，其實(shí)我明知道她是在開玩笑，可是心理還是忍不住的發(fā)堵，擔(dān)心我們之間的友誼，擔(dān)心她真的生氣。后來當(dāng)她說出是和我開玩笑，我當(dāng)時(shí)心理堵的更厲害了。當(dāng)時(shí)我哭了，悄悄哭的。后來晚上我玩游戲，玩著玩著就感到心悸，心里一直堵著的，胸悶，看著網(wǎng)卡，還把手機(jī)給摔了。最近的我好像對(duì)于同學(xué)間，還有其他的一些方面變得更加的敏感了。我經(jīng)常在想我不交這些朋友了，君子之交淡如水，和這些同學(xué)都保持距離，可是心里卻越發(fā)的堵了。現(xiàn)在越發(fā)的難受了，心里一直堵著，一口氣在胸膛里梗著。快要難受的瘋掉了，誰知道我這是怎么了嗎？是心理有問題嗎？現(xiàn)在心里堵著太難受了，難受的睡不著，有誰可以幫我解解惑嗎？對(duì)了，我以前有焦慮癥。現(xiàn)在很難受，有誰能幫幫我嗎？我有必要去看心理醫(yī)生嗎？

女 先說下我的家庭情況，我爸屬于比較內(nèi)心的。（這一點(diǎn)我覺得我特別隨我爸，不過呢我自己又羨慕外向的人，特別想成為外向的人，討所有的喜歡，但事與愿違，我和很多人關(guān)系都不好。原因后面再說）我媽呢，其實(shí)我是不太清楚的，在我記事的時(shí)候媽媽已經(jīng)是精神不正常了。聽別人說是在第一次婚姻中老是生氣，嫁給我爸有幾年吧就受不了刺激，精神就不正常了。我有兩個(gè)姐姐和一個(gè)弟弟，好像是有我弟之后才發(fā)生的吧！爺奶死的早，加上媽媽這樣，家里沒人收拾，臟亂差，村里人都多少有點(diǎn)嫌棄我們家我覺得，一說就是我是傻XX家孩子，（XX是我媽的名字），我很內(nèi)向，遇到同學(xué)欺負(fù)我，雖然心里很氣憤但也不敢還手，在學(xué)校堅(jiān)持被同學(xué)欺負(fù)。于是很自卑，不敢與人交流，一路上學(xué)下來，慢慢的演變成不感與別人說話，也不會(huì)與人交流，現(xiàn)在也是這樣，我身邊都沒有什么朋友。不過我最納悶的就是除我之外的姐姐，弟弟在人際關(guān)系上都還好，唯獨(dú)我是怎么回事，是因?yàn)槲疑蠈W(xué)多，想的多嗎，想到這些，我都特別后悔上學(xué)了。我現(xiàn)在感覺得了社交恐懼癥，雖然去見人多的地方不會(huì)發(fā)抖和出汗，但是和人交流時(shí)，心里是特別緊張害怕的，會(huì)出現(xiàn)好多小動(dòng)作，比如弄頭發(fā)，站著會(huì)動(dòng)來動(dòng)去，最親的人還好，親戚鄰里什么的都會(huì)不自在。怕表現(xiàn)不好，又怕沒話題很尷尬。有時(shí)說話語無倫次的。我和別人面對(duì)面說話，我不敢看對(duì)方眼睛，知道不好就在對(duì)視的時(shí)候我的眼睛就是不自主的撇向別處，感覺很不尊重對(duì)方，但我很無奈，控制不住。所以我都沒有朋友，我覺得和這個(gè)有關(guān)系，我還有個(gè)缺點(diǎn)就是有時(shí)會(huì)老盯著一個(gè)人看，我知道很不禮貌，但是不自主就會(huì)看，唉！好多事我對(duì)自己都不滿意，也不能一一都說寫出來，誰能幫幫我呢