女 總是覺得自己做不好，也不知道該怎么做好。總覺得自己沒用，好像大家都不喜歡我，所有人好像都在為難我。

女 面試時緊張說不出來話，又害怕答錯，總是給自己心里暗示自己不行 (匿名)

女 20歲，自卑導致我不敢于人交流，不敢和別人說話~不敢去面試，應該怎么辦，總覺得自己很丑很笨，做什么都做不好 (匿名)

女 感覺自己做什么都做不好不管是學習上還是生活上 (匿名)

女 語言組織能力差，說話沒有主見，聽的多，說的少，漸漸地感覺自己不會說話了，下周有個重要的面試，害怕現場無法清楚通暢的回答面試官的問題，怎么辦？ 1-和家人或者好朋友在一起時，心情很放松，交流沒有問題，只是對話都比較簡短，自己從沒有長篇大論的講過話，每每看到能夠濤濤不絕講出一大堆話的人羨慕不已，即使講的并不怎么樣。 2-和關系一般的同事在一起時，心態一般，說話程度只限于打招呼，簡單問候，或者詢問一些工作的事情。 ----自我分析原因：一，找不到話題，不知道該說什么。 二，說話時總會聽到自己的聲音會亂擔心（怕表達不好，怕用錯詞語，怕別人覺得自己差勁，清晰記得中學畢業那會同學讓我寫留言冊，我當時確實不知道寫什么好，剛寫下一句:一年之計在于晨的時候，被文筆很好的同學嘲笑了，自那以后對于表達我一直很自卑，很少表達自己的觀點），越說越不自信，聲音越來越小。。。我是不是有心理疾病了？如何克服呢？ ██主要問題██ ：一：請各位老師幫我找到各種問題，并給予建議。

男 我曾經追過一個女孩兩年沒有追到，最后讓我挺鐵的一個哥們追到了，他還從來沒有和我說過，這件事有一年了，她就和我的噩夢一樣忘不掉，心里還是依然記著曾經發生的所有事，而且還特別清楚，自從那件事之后，我特別容易發脾氣，還感覺到焦慮，抑郁，，，，，常常感覺別人不能理解我，常常失眠。 (匿名)

女 由于個人生活的家庭環境問題，從小到現在一直都比較自卑，不相信他人，最近還發現自己說話攻擊性比較強，感覺自己就像一只刺猬一樣，我該怎么調整自己，從哪些方面來調整自己？ (匿名)