男 我特別愛我女朋友，可以是我又很容易懷疑她，懷疑她我不在她身邊的時候和別人劈腿，懷疑她背著我在手機上面和別人聊曖昧的一些話，我也知道既然愛她我就不因該懷疑她，我懷疑她我自己心里也特別累，因為懷疑我和她經常吵架，她也提出過好幾次分手，現在她說我們分開三個月彼此都好好的深思一下或許會好一點，這是她給我最后的機會讓我改變，她希望三個月以后的我是一個嶄新的我，其實我也有想過或許分開一段時間比較好給彼此一個付出深思的時間，現在分開不就我真的特別想她，晚上睡不著上班沒狀態，但我又懷疑她，她和我分開的這段時間她是不是去找別的男的了，其實我也不想這么懷疑她但是我控制不住我的思想，真的快要瘋了不知道自己該怎么辦，希望有人能讓我脫離苦海

女朋友對方出軌了 明確和我終止關系 我始終放不下 怎么辦？她也明明知道和那個男人不會長久，就是玩玩。 (匿名)

男,我平常很難相信自已女友，老是懷疑自己女友出軌，平常總是愛問我女友，會不會出軌，有沒有出軌，有時候會因為這些，跟女生吵架，現在敏感，沒有安全感，脾氣也非常暴躁，我有強迫癥，現在我女友懷孕了，以前她能忍，現在不能忍，我也想改變現狀，希望得到幫助 (匿名)

男 我和女朋友分手了，但我放不下她。原因是因為異地戀剛開始我不太信任她。剛開始好好的。就因為有一次給她打電話，她掛了，然后手機關機。我就生氣了，發消息罵她了。后來她就變了，每次我找她說話，他都愛理不理的。然后我每次都對她發脾氣。后來她就不搭理我了。打電話拉黑，發消息也不回。偶爾說不是本人。瞞著我又找了個男朋友，我改怎么挽回啊！

我的女朋友條件比較好，我老是懷疑女朋友出軌，覺得她對我們的感情不是很認真。

男 我有個女朋友，異地戀，我很累，開始很幸福，后來發現她和其他幾個男的關系都挺好，我開始懷疑她了，她前幾天說分手，說為了好好學習，第二天就又好上了，我不知道她還喜不喜歡我，很糾結

男,28歲,我結過婚。在外面認識了一個女孩，同甘共苦了三年。也等了我三年。她愛我，我也愛她。對我很好。但是她知道我現在暫時離不了婚。也不想被上罵名。離開我了。從那起，我吃不下。睡不著。每天神經很疲憊。必須把自己搞到精疲力盡才能睡著。每天早上很早就醒了。我不敢去打擾她，哪怕我離了婚也會等著她。但是我每天要面對跟應付的問題有很多除了感情，還有親情，還有工作。心特別疲憊。還有一到下班回家我就焦慮。不想回。請問這些是什么癥狀的前兆。 (匿名)

女 我最近有焦慮癥的癥狀。 我現在初三即將畢業，成績比較優秀，也已經確定了高中出國留學。但就留學的中介和事務所這件事讓我很煩心。現在簽了兩個地方，但是對于能不能考到好學校仍然沒有底。 昨天，因為我是個比較多疑的人，所以在網絡上查找了一系列信息后找了已經簽的事務所求證。也許是我問的事情中有對于事務所運營敏感的信息，負責人回答的態度十分不好，甚至還口岀傷人之語。自從辦理留學以來我基本都是自己在扛，雖然當時并沒有和他過多爭辯，但是內心卻是十分不舒服，非常難受。 這段時間面臨中考，本來就比較焦慮。經昨日這一出，我開始出現了胸悶，失眠，心慌等不良反應。而且學習也出現了怠慢，渾身疲勞。 請問這種狀況該如何緩解呢？ (匿名)