男 我平時(shí)特別緊張，在上課老師讓我回答問(wèn)題時(shí)我緊張的腳都發(fā)抖，在很多人面前說(shuō)話(huà)很緊張

男 怎么說(shuō)呢，在眾人面前講話(huà)，心里就特別緊張，感覺(jué)比如說(shuō)，心跳加速特別快，因?yàn)槲乙杪铮缓蠛脦装偃丝粗阏f(shuō)我這么緊張，唱歌根本唱不好，然后上課講話(huà)聲音也發(fā)顫，老師總說(shuō)是因?yàn)槟銈儾唤?jīng)常回答問(wèn)題，我覺(jué)得絕對(duì)不是這樣啊︶︿︶ (匿名)

女 我是個(gè)高二學(xué)生，每次在很多人面前說(shuō)話(huà)，或者回答問(wèn)題特別緊張，滿(mǎn)身發(fā)抖，特別厲害。

每次知道自己要當(dāng)眾發(fā)言的時(shí)候就會(huì)很緊張，身體也在抖，開(kāi)始說(shuō)話(huà)的時(shí)候聲音抖得很厲害，根本無(wú)法正常說(shuō)話(huà)，如何克服 (匿名)

男 從小學(xué)老師叫我讀課文時(shí)，我就應(yīng)害怕就說(shuō)話(huà)磕磕巴巴，慢慢的形成了，初中上去默寫(xiě)，也應(yīng)害怕，手哆嗦，我心理就是剛想到這事，導(dǎo)致我想什么，什么就做不好，想吃飯時(shí)，手都控制不住自己，就哆嗦，我好想解決啊

男 為什么我在公共場(chǎng)合下說(shuō)話(huà)會(huì)很緊張？無(wú)法把自己的想法表達(dá)出來(lái)。

女,分手以后特別害怕他 抗拒厭惡聽(tīng)到有關(guān)他的消息 不敢看他的動(dòng)態(tài) 看見(jiàn)他就心里不舒服 看見(jiàn)或者聽(tīng)見(jiàn)他手一下就涼了 特別焦慮 但是總是愛(ài)自己提起以前的事 怎么改善一下 (匿名)

女 我怕鬼，晚上不敢自己一個(gè)人睡覺(jué)，一閉上眼睛就能想到鬼，想睡又不敢睡。請(qǐng)問(wèn)怎樣才能不怕鬼呢？