女 從小追求完美以自我為中心怎么改呢?我該怎么辦

女 我的問題不知道該怎么詳細描述，只是最近情緒很不穩定，別人很容易惹到我，總覺得自己是多余的，有時難過的想去死，覺得活著太辛苦，自己做事達不到自己的要求，心里就會一直想一直想這件事情，每件事情都想做到完美，可總是沒辦法達到！ (匿名)

女 做事不完美，有時候情緒不好，總是把小事放在心上，在意別人的評價 (匿名)

女 怎樣讓自己變得愉快，渴求完美讓自己特別累，感覺很壓抑，我希望變成一個有趣的人

女 總想讓別人關注自己，所有的事都要求做的太完美，總想以后的事，想太多，總覺得自己做什么都有人盯著自己，也覺得自己做什么都不對 (匿名)

男 我性格上有要求完美的傾向，但是主動的執行力非常弱。心里想做很多事，但是總是在規定做事的時間里開小差，事后往往自己很悔恨，情緒很低落，甚至用更激進的計劃、打游戲、看美劇等麻痹自己。這種矛盾的心理一直困擾著我，讓我一直處于被動的生活過狀態，影響我各方面技能的主動培養、發展。請問各位老師，我的問題該怎么解決，多謝

女 怎么開啟心里訓練的，老是積分不足！我想體驗一下

男,對什么都提不起興趣，不喜歡說話，面無表情，喜歡一個人待著。小時候是很活潑開朗的，很有精力，玩一天都不覺得累！現在變成這樣不知道該怎么辦