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我自卑，沒有自信，內向，悶騷怎么辦？

心理有問題，人際關系差，覺得每個人對我都不友善。自卑，軟弱。打不開自己，內向，害怕說話，說話自己的話語都在顫抖，缺乏做人底氣，膽小怕事。與人交流時總是當聽者，害怕發表自己的見解，嚴重時手發抖，手腳冒汗。害怕與人目光對視，不敢看別人眼睛說話，說出來的話總是受到排斥。沒有幽默感，不會講笑話。

我跟老公07年認識，10年結婚，他離過婚，有個98年出生的兒子，我自己也有個06年的兒子，結婚后，在12年，我們又有了一個兒子，本來日子過得挺和諧的，在我在老家待產的時候，他迷上了IS語音，花費了很多錢，背著我搞上了網戀，生完兒子未滿月我知道了，大吵了一架之后，他們分了。可在三個月后，他又和另外一個好上了，可能他有點愛上她了，她說什么都相信，我說什么都不相信了。我們又吵了，他開始從家里轉向外面繼續與她網戀，這邊和我說不和她有聯絡了，那邊在網吧里甜言蜜語，直到我無意中撞上了，他開始直接承認了，還為了她出手打了我。到最后，他也沒認錯，只是說不和她聯系了。從始，這件事把我對他的信任幾乎沒有了。但還是和以前一樣生活，可我開始對他的外出，不歸都充滿了懷疑，安全感已然消失，不知所措…… 其后他在喝多后只要多講兩句就又打了三次我，我想過離開，但一想到小的，又不忍。其后，我們搬了家，我找到了工作，在我住的那一幢大廈當保安，12小時制的，一到上晚班的那一個月，我就會總睡不夠，雖然有時他喝完酒回來(他幾乎每晚泡酒吧)三四點回來幫我頂一下，第二天中午不能自然醒，沒做飯，他以前沒說我什么。那時候婆婆也幫忙帶小兒子，婆婆對我的不煮飯也有意見，開始說有的沒的，有一段/時間，兒子不吃飯婆婆不喂了，我喂，有一次，他又不吃了，那天的粥也是不好吃，再加上老公只顧玩手機，也沒理，我有點生氣，就把兒子鎖陽臺上，陽臺門是那種鏤空拉閘門，把鎖鎖上了，鑰匙我拿著誰也不許幫。因為平時我剛想罰兒子，老太太就護著，所以兒子都不怕受罰，所以我……沒想到老太太就在那里說有本事就鎖他一晚上，我不出聲，再后來婆婆越說越過分:你別以為你生了他就很了不起，不是想想他姓什么，他是我們袁家的，不是你們阮家的，我在廚房聽了，很生氣，可我也沒有跟她吵，也不說什么。老公就說了一句:就讓她整死他算了……本來是一場小懲罰，可變成了大劫難。婆婆跟公公投訴了之后，當晚就讓老公幫她訂車票回家，老公不理她直接出去了，而我也要上班了…… 從那開始，大兒子對我有意見了，以為我趕了他奶奶走，吃飯問他吃什么菜，隨便，弄好了飯菜，卻一口不吃，寧愿吃方便面，老公本來就經常不在家吃飯，慢慢的我也越來越懶得做了。有時做，他們吃，可一頓飯吃兩三個小時，丙，≠，父子倆拿著手機在那里邊聊Q邊看電視邊吃飯，第二天一早我下班回來一看，碗碟不收也不洗，幾乎每次卻都這樣叫大兒子幫忙晾一下衣服，從來不做，有一次叫他幫忙晾床單，就就只晾床單，里面有小兒子的枕頭套，一條褲子，就留在那里不晾，哪有這樣的?就這樣，這個月老公有20多天不回家，于是今晚就逮到他談一談，可整個過程祈只有我在講，問他對我有什么意見，說沒有意見，問他我哪里錯了，又說我沒有錯，錯的都是他們家的。他天天去酒吧是我造成的，他的不回家也是我不理家造成的。問他我應該怎么做才達到他們的標準，他又說不知道，叫我自己想，面對他的不想談，我很無力。我承認了我也有錯，可當我問他，他不理我，不回家，是不是也有錯，他死也不承認自己有錯，錯都在我。(前幾天，那女的又打電話過來，當我面不接)我問他對她是什么感覺，他說當她是個死人，當我要求他把她的號碼拉黑，能不能做到不接不理時，他又不出聲了……我該怎么做?我真的很累了!幫幫我好嗎？

專家解答

男,15歲,我是一名男生，因為自己面貌不漂亮在街上十分緊張，不能集中注意力，在公共場所表情呆板，總是觀察別人。愛躲在家里，性格孤僻心理承受能力較差。希望大夫能給我一些建議來克服這些心理障礙。謝謝

我懷疑自己有疑病癥，看到別人得重病就懷疑自己也會得，特別關注身體不舒服前段時間反復發燒就整天擔心自己得不好的病這段時間發燒好了腸胃消化功能又不好不舒服中醫調理也沒有完全調好心理壓力又開始變大，悲觀往壞處想沒有辦法控制

經常心情不好，多夢，不喜歡和人交流，心動過速，心悸，是不是抑郁癥？