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男 倘若一個(gè)初中生，是學(xué)生會(huì)的生活部部長(zhǎng)。他喜歡上了他們部里面的一個(gè)部員，一直在暗戀，但沒(méi)有多長(zhǎng)時(shí)間。他害怕?lián)膶W(xué)業(yè)，心亂如麻，他該如何處理好自己的感情問(wèn)題呢？

醫(yī)生你好，我是一個(gè)心里沒(méi)有陽(yáng)光也沒(méi)有能量的人，經(jīng)常感到壓抑，焦慮，累。 不喜歡跟別人交流，心里沒(méi)有多余的能量去給別人。所以很回避人群。也不知道在人際中應(yīng)當(dāng)如何與別人交流。 對(duì)生活態(tài)度有點(diǎn)絕望，總是覺(jué)得生活無(wú)聊，缺乏改變的動(dòng)力。覺(jué)得生活會(huì)繼續(xù)這樣下去。 情緒上很不穩(wěn)定，有時(shí)候很開(kāi)心但是更多時(shí)候是壓抑的，容易哭，多愁善感。 非常自卑，基本沒(méi)有自信心。不相信自己能做到一些能力上的事。 在感情上經(jīng)常會(huì)覺(jué)得自己沒(méi)用，給不了對(duì)方想要的，覺(jué)得自己比別人差，經(jīng)常擔(dān)心自己的另一半被人搶走。于是給另一半很多壓力。 請(qǐng)問(wèn)我應(yīng)該怎樣一步一步改善自己的這種心理狀況，變得陽(yáng)光起來(lái)？

現(xiàn)在面臨兩個(gè)男人的情感選擇:一個(gè)年齡跟我樣32沒(méi)結(jié)過(guò)婚，有父母在農(nóng)村來(lái)說(shuō)條件一般可以，但是我家人很反對(duì)，說(shuō)‘’或許以后他家人會(huì)對(duì)我不好，，我們處了3個(gè)月‘’ 而一個(gè)40歲離婚帶有一女兒5歲，他沒(méi)有住房也沒(méi)有父母，家人的意思:只有兩個(gè)人生活，不會(huì)發(fā)生家庭矛盾糾紛等...但是我對(duì)這個(gè)40歲男沒(méi)有感覺(jué)，女兒的脾氣很怪，我想的是她長(zhǎng)大了會(huì)不會(huì)認(rèn)可我，畢竟不是親生的（我現(xiàn)在待她不吼也不打罵，也買東西給，但是孩子脾氣怪有時(shí)候她不粘著我，比較粘著爸爸畢竟是他帶大的離婚后，而在別人看來(lái)是我對(duì)她不好）所以現(xiàn)在我矛盾難以平衡，對(duì)她好畢竟不是親生的，別人也會(huì)說(shuō)我對(duì)不好，她大了也不一定會(huì)...我又何苦呢，內(nèi)心的浮浮沉沉壓抑自己快要崩潰，莫名的消極情緒覺(jué)得好累生活無(wú)味，對(duì)未來(lái)一些沒(méi)有發(fā)生的事情想的很壞，擔(dān)心到時(shí)候沒(méi)有能力面對(duì)或者如何去面對(duì)，對(duì)現(xiàn)在生活也感覺(jué)找不到快樂(lè)的理由，我不知是不是心理障礙，怎樣把自己解脫出來(lái)，如何面臨這兩個(gè)人的選擇

女 我覺(jué)我的家庭不幸福，我覺(jué)得我自已很抑郁，肩膀上的擔(dān)子很重，感覺(jué)背負(fù)著家里所有人的幸福的責(zé)任，爸爸媽媽年紀(jì)大了，很多事情開(kāi)始做不了主，然后就大大小小的決定都問(wèn)我該怎么辦，但通常我自己也不知道應(yīng)該怎么辦，家里有哥哥姐姐，但是哥哥姐姐脾氣不太好，也不太成熟，媽媽身體不好，又是那種經(jīng)常胡思亂想的性格，經(jīng)常一點(diǎn)點(diǎn)小事情就會(huì)跟我訴苦說(shuō)一夜沒(méi)睡，我很心疼，所以就算不想聽(tīng)她啰嗦過(guò)千萬(wàn)次的話題，也還是不忍心拒絕，所以媽媽很依賴我，什么問(wèn)題都會(huì)問(wèn)我該怎么辦，我有時(shí)甚至也會(huì)覺(jué)得哥哥姐姐也很依賴我，覺(jué)得有我在家里很多事情他們就可以不用管了，我很愛(ài)我的家人，家里人也愛(ài)我，我感覺(jué)的到，但是不知道從什么時(shí)候開(kāi)始，他們會(huì)總向我訴苦這個(gè)如何如何，那個(gè)如何如何，這個(gè)該怎么辦，那個(gè)該怎么辦，久而久之他們就習(xí)慣了依賴我，卻從沒(méi)想過(guò)要來(lái)關(guān)心我是否過(guò)的開(kāi)心，即使他們知道我可能會(huì)發(fā)生什么不開(kāi)心的事，他們也不會(huì)很放在心上，因?yàn)樗麄冇X(jué)得我能把生活過(guò)好，能把自己的事情都處理的很好，我覺(jué)得壓力好大，因?yàn)槲也](méi)有他們所以為的那樣能力有多強(qiáng)，我愛(ài)他們，他們不開(kāi)心，我也會(huì)很不開(kāi)心，他們生活的不快樂(lè)，我會(huì)更不快樂(lè)，我不會(huì)在家里露出不開(kāi)心的樣子來(lái)，即使我工作不快樂(lè)，生活上也出現(xiàn)問(wèn)題不開(kāi)心，因?yàn)槲以诩依镆恢倍汲洚?dāng)著氣氛活躍者的身份。其實(shí)最最關(guān)鍵的問(wèn)題我是知道出在哪的，是我媽媽，媽媽的性格使然，她也很經(jīng)常性的不快樂(lè)，因?yàn)樯眢w不好所以又經(jīng)常性的悲觀，她的不快樂(lè)，是影響我們家不快樂(lè)的最大的關(guān)鍵原因，哥哥姐姐雖然脾氣不大好，但也不是叛逆的人，也是會(huì)被媽媽的心情影響，而媽媽的心病是哥哥跟我到了適婚年齡，卻沒(méi)有對(duì)象，姐姐的未婚夫沒(méi)房子，沒(méi)穩(wěn)定工作，還是外地人，媽媽擔(dān)心姐姐以后過(guò)苦日子。她還經(jīng)常讓我去勸哥哥姐姐去相親。我很困擾，壓力很大，負(fù)能量爆棚

女,女,內(nèi)心非常自卑，本來(lái)很開(kāi)心但會(huì)突然心情很不好但一秒鐘又好了，越來(lái)越不喜歡和家人說(shuō)話，說(shuō)話做事總是口不對(duì)心，脾氣很怪，在學(xué)校是個(gè)感覺(jué)有點(diǎn)沒(méi)心沒(méi)肺的，但內(nèi)心很敏感，內(nèi)心脆弱，總喜歡一個(gè)人呆著，

女,常常夢(mèng)見(jiàn)自己跟老公吵架，然后驚醒，看著老公好多行為跟性格跟自己不合

女,我懷孕了，男朋友因?yàn)橐稽c(diǎn)小事跟我冷戰(zhàn)，我該怎么辦