女 女，跟我老公是小學同學，初中情竇初開的時候他追過我，高一的時候談了戀愛，后來因為他比較叛逆，到處沾花惹草分手，高中的時候也談個戀愛，追的人也不少，但是都沒什么感覺，大一我們重逢又在一起了，我上學他當兵，異地戀兩年他退伍我畢業，那時候太小，很懵懂無知，第一次也給了他，后來意外懷孕，他媽媽私底下告訴他讓我把孩子做了，因為我自己也太小，就聽了她們的話。他家提出要訂婚也可能是因為我懷孕又做了流產手術，我父母不同意我們在一起是因為覺得我小，也不了解對方，不了解對方父母和家庭，我沒有聽我爸的話，傻傻的義無反顧的跟他在一起，在半年內懷孕三次，前兩個做了，最后一個我實在是擔心自己的身體，連提出結婚想法，和對他家說出要結婚都是我開的口，他是媽寶，很沒有擔當，同年底我們結婚了，婚后他從來沒有照顧過懷孕的我，我一直像他媽一樣照顧他的生活起居，他天天出去喝酒，脾氣也不好，后來生下我女兒之后，我更看清了他和他的父母，孩子是我一個人帶，什么都是我，帶孩子洗衣服打掃衛生做飯，他天天做的就是出去玩，喝酒，回家發酒瘋，孩子兩個月的時候因為吵架他動手打我，下手很重，渾身都是傷，眼睛，臉，嘴，皮下組織出血半個月傷不會好，見不了人，我在家帶孩子兩年，沒有得到一點愛與溫暖，那時候的我，應該是抑郁了，現在孩子四歲，這幾年，他動手的次數大大小小已經五次以上了，以前孩子太小，我沒有工作，沒想過離婚。雖然他現在比以前成熟了，比起以前，會照顧我和孩子了，但是他脾氣不好，陰晴不定，張口說話得先看他的臉色讓我覺得壓抑的受不了，很累，去年九月底他喝醉酒吵了兩句他把我打的渾身好幾條血口子，我第一次因為我們吵架回我家，因為我父母年紀大了，快七十了身體也不好，我不想他們擔心我所以從來沒有回家說過他對我不好，他父母怎么怎么的話，我是我爸媽收養的，雖然我家條件一般，但是我父母對我很好很疼我，我的兩個哥哥可能因為我不是親生的所以對我不是很親吧，去年打我那次，我的哥哥嫂子們都知道，但是沒有人為我做主為我出頭，如果當時他們為我挺身而出的話，那時候我會毫不猶豫的離婚，然后爭取孩子，再給孩子爭取點什么，現在他也不動手了，但是還是說話難聽，脾氣不好，易怒，我不想我的女兒在這樣的家庭里長大，他滿滿的負能量，把我逼的歇斯底里，我以前脾氣很好，不是易怒的人，現在我也被影響了，我希望我是越來越優秀，越來越自信的，而不是現在的樣子，不自信，覺得自己不去別人，因為我在他家這幾年，他，他的父母，沒有夸過我一句，她們只會指責我，嫌我這做的不好，那做的不好，很累，前幾天我提出離婚，我說我要孩子和他們家很破很破的看房子，破的賣不出去的那種，他不肯，孩子也不給我，房子也不給，我走投無路了，我不能狠心的為了自己解脫就放下孩子不管，因為我的親生母親也是因為我的親生父親總是打她，她最后丟下我走了，我不恨她，畢竟只有血緣沒有親情，我也理解她，但是我做不到像她一樣丟下孩子，孩子是我的精神支柱，我覺得我現在可能抑郁了，總是郁郁寡歡，悲觀，不開心，跟孩子一起還好點，我不知道我該怎么辦，他父母也是跟他一樣不知道尊重人，超級護犢子，我太好說話了，才讓她們這樣對我。我們或許還有感情吧，那又怎樣，被他難聽的話語，壞脾氣和嗜酒的毛病磨滅的差不多了，我應該怎么做才能獲得重生，找回以前開心自信的我。 (匿名)

女 那年我跟男朋友因為對方家人的阻止被迫分了手，我很傷心，離開了熟悉的城市，跟后來的老公在一起了，短短幾個月就發現有了孩子，我不想打掉孩子，就跟著他回了老家，奉子成婚，那時候我是很愛他的，而且懷著孩子，他家人又對我很好，比我親生父母都好。我一直在忍受他抽煙醺酒賭博種種惡習，以為這輩子就這么過了。我很愛我的孩子，對我來說她比我的生命還要重要。為了孩子我一直都遷就他。后來一起出去打工，太多的細節方面讓我看清楚了這個男人根本就不是愛我。只是在對我負責而已。而且，整天還是會去賭博，賺的錢都不夠兩個人花，我想著存錢把孩子接到城里生活。卻得不到一致的想法。后來因為種種原因，我們天天吵架了。實在忍不了了。我就一個人回了老家打工。分居一年，那期間他也沒來找過我，沒有想要挽回的意思。這讓我的心更加堅定了我的想法，我們只能離婚。雖然很舍不得孩子，可是我沒辦法再過每天以淚洗臉的日子。這不是我想要的生活。其實我要的真的很簡單。一個愛我的男人。一個和諧的家。離婚的時候他才告訴我其實他根本就不懂什么是愛，讓我再給他一次機會。而我給了他整整五年時間，他有很多時間可以去懂。可是他從來只是說到，沒有真正做到。后來我凈身出戶，沒有帶走他家的一分錢一樣首飾。離婚后他家人不斷的打電話來求我回去，想到我心就痛，到現在已經離婚兩三年了。他家人依舊沒有辦法接受我離開的事實，總是盼著我還能回去。而我也找了新的男朋友，男朋友對我很好。他包容我的一切，對我有過一段婚姻沒有絲毫介意，而且還時常讓我去看望孩子，給孩子買東西。只是，我還是沒有辦法幸福快樂的生活，我心中對孩子的愧疚感，自責感一天比一天深，天天想起這些事就只剩落淚，睡眠也不好了。脾氣更是變的很差，特別容易動怒，時常會莫名的因為一些小事而發瘋，吃什么藥都沒有用。身體越來越差。而每當接到自己家人來電，除了逼我快點再婚以外，沒有別的話題了。我感覺我壓力特別大，我現在整個人很自閉，沒有能力好好工作，一直待在男朋友身邊。做個鴕鳥，不敢面對陌生人。就算是朋友也不怎么來往了。不知道未來的路到底該怎么走，而現在的男朋友要跟我在一起也是有一點的壓力，最主要的是我根本走不出失敗的婚姻給我造成的傷害，雖然現在的他很愛我，可是我心中的結太深了，根本打不開，我不是不相信婚后他會變心，而是我根本就不想再婚，我不想再懷上其他的孩子，那樣我對上一個孩子的愧疚感會越來越深。但是這又對現任的不公平。孩子說過，如果我再婚，她恨我一輩子，雖然她才七歲，但是她什么都懂，我真的害怕她恨我，雖然說一切交給時間。孩子長大了會明白會理解，但是眼下我自己就不知道怎么做到釋懷。我真的不知道該怎么辦，怎么選擇，我只能把眼下的局面一拖再拖。。。可是到什么時候我才能打開心結，接受新的婚姻。新的生活，我感覺已經頹廢太久了。找不到再堅強的理由，對自己各方面都失去了信心，整天除了吃飯睡覺玩游戲，就什么也做不了。這種生活太痛苦了。雖然我什么道理都懂，卻就是走不出來，誰能幫我呢？ (匿名)

女 您好！我的婚姻挺不順利的，第一次的婚姻在我23歲的時間，結婚一年半沒孩子丈夫出軌離了！第二次婚姻是我26歲臘月結的婚姻維持了半年多，后來我得了重病，在我手術的時候丈夫沒來，拋棄了我，我得的是子宮腺肌癥做了手術無法生育，后來我們離婚了！這段婚姻我可以理解，因為我無法生育了！離婚正常。后來的兩年左右我不在想結婚了！父母開導我一定要有個家！我也怕別人說閑話不想找了，但是經過家人朋友的勸說下我最終還是走進了婚姻，第三任丈夫是一名退伍軍人年齡比我大一歲，剛好也是離婚的有個男孩七個月大，我心里很欣慰，因為他家庭條件不好我上班掙錢養孩子為以后打基礎，但是婆婆自己帶孩子特別她感覺特別委屈總是挑我的毛病，丈夫主不了婆婆，這段婚姻維持了不到兩年，后天也離了！這次真的不想在找了，感覺自己抑郁了！離婚的第二年我去了北京工作，一直從事紅木家具銷售行業的我，在工作中忘了所有，公司對我很信任，讓我培訓新員工，在京的一年半里也有很多人追我，但是外地的人地一個原因是不了解，第二個原因就是別人也不知道我有兩次婚姻，我的缺陷一輩子生育不了讓我很自卑，在次打消的不想談對象的念頭。在京的期間我每個月的月初回家看望父母一次，父母看我一個人在京漂泊勸我還是找個家吧！現在的丈夫是我們家附近的，因他前妻出軌離的婚，有一男孩一女孩，男孩給了他十三歲了，追了我兩年我才答應與他交往的，我怕與孩子不好溝通，我還是沒法面對婚姻，怕了怕在受傷害！現在的丈夫對我承諾了所有，做了一切準備，相處了一個月后我心里充滿了幸福美好結婚了，我們是2017年9月份結的婚，婚后兩個月內過的挺好的！雖然孩子不好相處我還是很耐心的去溝通，但是2017年12月份我發現在的丈夫變了，變得對我沒有一點耐心，愛和我吵架，嫌我這不好那里做的不對了！后來把他的手機設置上密碼不讓我碰手機，在后來我領養了一女孩開始丈夫特別不同意，丈夫對孩子和我莫不關心，爭吵月來月多，我也在找自己的原因，是哪里出了問題導致丈夫的極大變化！我想了又想婚后一直是特別持家盡量做個賢妻良母，也對公婆恭敬，對孩子也是疼愛有加，為什么他會變化這么大呢？一直讓我特別懷疑，直到今年四月份的一天我們大吵一架后他要出手打我還提出離婚，我徹底明白他變了，我回了娘家，后來公公托人來說和我讓人來接我回去，我為了女兒回去了，丈夫也是在敷衍我，回去的第二天丈夫說買個新手機，我說可以，因為家里的錢都是他管著，買新手機的第三天我半夜兩點醒了發現他的手機沒充電，我起來給他充電的時候發現他的微信來了信息，我翻看一看是一個女的，這個女人我認識，我丈夫稱呼她媳婦，在看看他們的聊天是情人關系，我丈夫給她轉了多次錢，我一下子崩落了！把他喊醒他不承認，在看看所有的通話記錄都是和那女人的，我把雙方父母都喊來了，我問他想繼續過下去嗎，丈夫說想，我要求當老人的和那女人段了，我當時答應原諒他了，但是后來我發現的太多太多了，和那女在哪開的房所有的轉賬說的山盟海誓的話我愛你之累的話都被我發現了，給我帶來的打擊壓力是在太大了！到現在我婆婆也在給我氣受，我和丈夫吵架他兒子罵我還出手打我，丈夫還不袒護我。我公公勸我，公公讓丈夫給我認錯了，但是傷害太大了，再也找不到任何理由去原諒他了！我感覺特別的絕望！我想離婚，我的父母說為了女兒湊合過吧，也是怕在村里丟人！因為婚姻太失敗了！我該怎么辦？？ (匿名)

女,我是一名34歲的女性，一個人在異地生活。性格不明，連我自己都弄不清楚了。事因：老公劈腿，那個女生現已懷孕生子，而他卻依舊繼續他的謊言和欺騙，他以為他的謊言很成功，現實卻只是我沒點破而已。他不是不想離婚，可是離婚要我凈身出戶（買房子的錢是我父母出的）所以我不能就這樣離婚了，最可悲的是我不知道自己是恨他，還是想要挽回這個家。我現在變得脾氣暴躁，沉默寡言，心里一直堵的慌，做什么都提不起精神，想要好好復習考試也是走神多過于集中，剛剛和父母也吵架了，好像兒時所以的委屈都爆發了，直到把屋子所有的東西都摔了，看著屋子的破爛不堪我突然變沉默了，我想我是生病了！兒時我的父母很忙，很少對我有陪伴，而我也很頑皮，所以學習成績不理想，爸爸很喜歡喝酒，媽媽很喜歡抱怨發脾氣，我10歲的時候開始陪著媽媽出夜市賣貨，遇到收稅的，媽媽就躲起來，遇到占地盤吵架的也是我，那時候小不懂，但其實我不是一個堅強的女漢子，父母每日都在爭吵中度過，我從小就不知道什么叫做溫柔。現在面對婚姻問題，我迷茫了，我不知道是不是因為我才導致婚姻的失敗，看到孩子我很難過，孩子總會說我是男子漢我不哭，卻自己偷偷擦拭淚水，我真的心痛的不行，我責怪自己沒有讓孩子有一個完整幸福的家庭，還讓他的父親為他帶來了一個同父異母的孩子，每天的哭，每天的哭，日復一日，陌生的城市一個親人朋友都沒有，心也在莫名的漂浮著，我想我是抑郁了吧，要么是神經了吧！我想我需要看醫生了！ (匿名)

女 結婚八年了，剛才開始一年還是相處可以，晚上和丈夫會溝通聊天，有一次，談到一些事丈夫說他看不慣女人在他面前流淚，我就記住，所以以后從來沒在他面前流過淚。嘈架或者遇到分期的時候，他就不吭聲，每次都是我先找他說話的。他因為工作忙，都是我在家帶兩個孩子，有時候讓他做家務，都說自己累，我在家不上班就應該我去做。從來不主動做家務，除了我用絕食的方式，我餓得沒力氣，他才會做家務，扔垃圾，帶孩子洗澡，也從來不做飯，除非我絕食，我八個月還要做早餐，一天三頓，接送老大去幼兒園。這一個半月我已經斷斷續續一條吃一頓，或者兩天吃一頓，很憂郁沒胃口，每天夜晚都不想睡，就怕在夢里又夢見他對我不理不睬，或者他跟其他女人說話，對我也視若無睹，有好多次我都在夢中傷心的心痛，起來心情很不好。這一兩年我一傷心就想死，將自己慢慢餓死，就能解脫。我感覺我沒有家，因為跟婆婆公公一人一層，她們經常打擾，連吃個飯，有蝦都說是罪孽，家里墻上的照片沒經過我同意，趁我不在家，都拆了，說不吉利。最嚴重的是我現在這兩三個月情緒很低落，月經推遲，這個月遲了一個月還不來，肚子好痛腰痛都大半個月了。因為他，我變得一無是處，一點用都沒有，愛情和家人能今一個人變得越來越好，而我發現并不是的。只會讓我越來越憂郁，越來越自卑。我以前都會在睡覺前聽他說工作上的事情的，煩惱的事，工作處理的事，現在我都不會這樣，因為他重來沒有關心過我的情緒，這是真的。就算我不吃飯，他也不會問下，也不理會我。我很累了，他還說我不用上班。每次我說我要去找工作，他又說你能賺到多少錢。我讓他掃掃地，扔垃圾，都不愿意。這八年，我過得非常壓抑，我沒有和身邊任何人說，估計她們也不會覺得原來我的婚姻是這樣的。我經常夜里哭，前段時間夜里我都不敢睡覺不停看電視劇，我就是怕自己會夢見他對我視而不見，讓我很傷心。今天我又有死的念頭。對于兩個孩子，我是真的很想做個溫柔的媽媽，體貼他們，陪他們玩的好媽媽，但是他們的爸爸這樣對我，我很多次都沒忍住向孩子發脾氣，甚至扔東西，我需要發泄對象，而他們就很無辜的被我選中了。正是因為這樣，所以我不想再傷害他們了，我想離婚。這個想法存在心中好多年了。我知道我再這樣下去，我的孩子就會被我毀了。我上網做了Sol90，抑郁情緒是3.15，抑郁自評量表SDS是重度抑郁。這兩個測試都不是再我最痛苦的時候做的。我現在只想離婚，離開他，對我和孩子來說才是解脫，我不想每次我一抑郁就想到死，想到絕食，我不希望因為他對我的態度，讓我控制不住自己對孩子發脾氣，傷孩子的心。我知道再這樣下去我會毀掉我的孩子。我更不想以后的下半輩子再這樣過下去。今天我又傷心，又想到自己沒用，又想到絕食死掉。這種情緒，從一個月一次，到現在幾天一次。我只想離開。老師，請您幫幫我？這些事情，我從來沒跟其他人說過，我都埋在心里六七年了。我一直都過著這樣的日子，越來越抑郁了。我不知道是不是都某一天，我知道更好的死去的方法，我就照著做。 (匿名)

女,43歲,我該怎么辦？,我生在農村，從小品學兼優，長相秀美，讀學校并順利分配就業，談婚論嫁時特別搶手。因不諳世事，22歲嫁入家境殷實的紈绔人家。剛結婚2個月后，對方戀上坐臺小姐并使其懷孕，我無奈聽從母親離婚并做了流產。人生從此就像打開了潘多拉，后婚配高不成低不就，無奈嫁第二任老公，比我大15歲，他有一子一女跟女方（身份證只大8歲，長相年輕，婚后才知道）。媽媽特別愿意。我單純地被表象迷惑，誰知婚后第二年我懷孕剛兩三個月，他就在外找小姐。我當時不知情，但將就著也能湊合過，有了二胎才被別人揭發他丑行。孩子小我又離過一次婚（在縣城離婚的女人是不值錢的，會被別人說閑話，看不起），我為了孩子，為了生活，為了面子忍氣吞聲，這期間他依然不改劣性，各種撩騷，招惹別人小媳婦，對方家屬甚至到我家樓下罵，砸車。我雖然多次想離婚，看看年幼孩子，想想父母的軟弱，就忍受著。這期間被氣的甲狀腺結節，各種婦科疾病。,后來我把注意力轉移到工作和教育孩子上。但孩子在這樣家庭長大，問題重重。我內心極度痛苦。直到有一天遇見一個人，他承諾能給我幸福，能幫我把孩子教育的更優秀。我就信了，毅然決然離婚，辭職，并和他在一起參與他的事業。誰知他竟也在半年后劈腿，我徹底崩潰。還好我肯吃苦，學得了一技之長，可以養活自己和孩子。這期間，本來成績優異的孩子問題開始玩游戲，追劇。父母勸我復婚，對方也有意求復合。孩子們特別盼望爸爸媽媽在一起。我就勉強答應，并回歸工作崗位（事業編）。就這樣過了三年多，這期間我學會降低期待，并學習心理學調整自己。可對方慢慢地又原形畢露，動輒對我破口大罵，說我出軌之類的。我3個月前因受不了，不愿再跟他過性生活，可能心理原因，我婦科也出了問題。現在倆人分居，每天電話不打，沒有交集，周圍的人不知道我們至今未復婚，甚至不知道已經離婚了。我想找個人平平靜靜過平淡的日子，跟他也可以，可是跟他在一起，我真的受不了。父母和孩子盼著我們復婚。我一分鐘也不想和他生活在一起。可是分開，周圍人會唾沫星子把我淹死。我該怎么辦？ (匿名)

女,我是兩個孩子的嗎媽，一個4歲，一個2歲，家里有老公（在外地工作，我偶爾也過去小住）婆婆（公公于年初病逝），今年婆婆經常拉下臉色，動不動生氣，甚至有時不知道為什么？我在家戰戰兢兢，生怕忍到她，關系有些敏感，她有些方面對我很好，比如一日三餐，用她的話說，她比別人的婆婆做的好，不像舊社會的惡婆。昨天在飯桌上，她問我以后兒子長大對我不好怎么辦，聽老婆的話，我答，如果他這樣，就是我沒教育好他，男人應該有自己主見。之后老公閑聊說，等以后有錢了，給她請個保姆，她很排斥，說家里有婦人那么多，請人會被別人說。。。。。等等。晚飯后，她就拉下臉給我看，我很難過，問老公，他說可能是兒子那個問題我沒答好。類似的事情很多，我很害怕，害怕那天跟她大吵

男,我最近失眠，很難入睡，入睡后很容易醒，有什么自我調節的辦法嘛各位老師？